تُصنع فطائر البليني الروسية التقليدية (BLEE-nee) باستخدام دقيق الحنطة السوداء و/أو دقيق القمح الذي يمنحها نكهة جوزية مميزة. تعد فطائر البليني رائعة في جميع المناسبات، وخاصة خلال احتفالات الأعياد، وهي مقبلات مثالية تقدم مع المشروبات في حفلات الكوكتيل، أو تُدرج في وجبة فطور وغداء رائعة، حيث أن حجمها الصغير يجعلها سهلة الاستخدام ويمكن تغطيتها بأي شيء تريده.
تشير الاستعدادات التقليدية إلى تقديم البليني مع سمك السلمون المدخن وبيض السلمون،كافيار، والقشدة الحامضة، ولكن السماء هي الحد عندما يتعلق الأمر بهذه الفطائر الصغيرة متعددة الاستخدامات. الفاكهة الطازجة، والريكوتا، والكريمة المخفوقة، والبيض المسلوق المفروم، واللحوم المقددة، والجبن، والدهون الحلوة أو المالحة ليست سوى عدد قليل من الأشياء التي يمكنك وضعها فوقها. فكر في فطائر البليني كلوحة فارغة لأي مزيج ترغب فيه براعم التذوق لديك.
كل شيء عن الحنطة السوداء
الحنطة السوداءلا يأتي الدقيق من نوع من القمح أو أي نوع آخر من الأعشاب الحبوبية، بل من بذور نبات مزهر قريب من الراوند من الناحية النباتية. وقد تم زراعته في آسيا لأكثر من 8000 عام ولم يتم تعديله وراثيًا على الإطلاق.
في حين كان محصولًا شائعًا قبل اختراع الأسمدة النيتروجينية، فقد خسر أمام القمح بمجرد انتشار استخدامها على نطاق واسع. عادةً ما يتم ترك النخالة أو غطاء الحبوب، وليس القشرة الخارجية الصلبة، مما ينتج عنه دقيق بني فاتح مرقط ومغذي للغاية. يتم أيضًا تكسير الحنطة السوداء إلى حبوب، تُعرف باسمكاشا، ويتم طهيها بالبخار أو غليها في العصيدة والحلويات والحشوات.
نصائح لتحضير فطائر البليني المصنوعة من الحنطة السوداء
- اجعلها خالية من الجلوتين— يعتبر دقيق الحنطة السوداء دقيقًا خاليًا من الجلوتين، لذا يمكنك صنعهفطائر بليني خالية من الجلوتيناستخدمي نصف كمية دقيق الحنطة السوداء ونصف كمية أي مزيج دقيق خالٍ من الغلوتين حسب رغبتك من أجل الملمس.
- كيفية خفق بياض البيض—يضمن بياض البيض المخفوق بشكل صحيح أن الفطائر الخاصة بك تكون خفيفة ولذيذة. إذا لم تكن متأكدًا من مدى "الخفق الشديد"، فتأكد من مراجعة هذه التعليمات لمعرفة كيفية القيام بذلك.اخفقي بياض البيضإلى الكمال ثماطوهمفي الخليط الخاص بك.
- ليس ساخنا جدا—لا تسخن الحليب حتى الغليان وإلا سيقتل الخميرة، مما يعني أن الفطائر لن ترتفع. تبلغ درجة الحرارة المثالية للخميرة حوالي 110 فهرنهايت، لذا إذا كان لديك مقياس حرارة سريع القراءة، فاستخدمه للتحقق من درجة حرارة الحليب قبل إضافته إلى خليط الدقيق.
ما ستحتاجه لصنع فطائر الحنطة السوداء هذه
"هذه الوصفة السهلة تعطي نتائج مبهرة ولذيذة وممتعة للجميع مع خيارات لا حصر لها للإضافات. يضيف دقيق الحنطة السوداء نكهة الجوز اللذيذة إلى الوصفة جنبًا إلى جنب مع دقيق القمح الذي يجعل البليني رقيقًا. يمكنك تزيينها قبل وصول ضيوفك، لكن طريقتي المفضلة لتقديمها هي على طريقة "اصنعها بنفسك"." —كارا كورماك
1/2 كوب طحين الحنطة السوداء
2/3كوبطحين لجميع الاستخدامات
1/2 ملعقة صغيرةبخيرملح
1 ملعقة صغيرةارتفاع فوري أو سريعخميرة
1 كوب حليب دافئ
2 ملاعق كبيرة زبدة غير مملحة، مذابة، بالإضافة إلى المزيد للطبخ
1 كبير بيضة, منفصلة، درجة حرارة الغرفة
اصنع الخليط واختبره
جمع المكونات.
شجرة التنوب/كارا كورماك
في وعاء كبير، اخفقي المكونات معًا1/2 كوب دقيق الحنطة السوداء,2/3 كوب دقيق متعدد الأغراض، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ناعم، و1 ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية أو سريعة الارتفاع.
شجرة التنوب/كارا كورماك
اصنعي حفرة في المنتصف واسكبي فيها1 كوب حليب دافئمع الاستمرار في الخفق حتى يصبح الخليط ناعمًا.
شجرة التنوب/كارا كورماك
قم بتغطية الوعاء واترك الخليط حتى يتضاعف حجمه، لمدة ساعة تقريبًا.
شجرة التنوب/كارا كورماك
إثراء الخليط وإراحته
حرك2 ملعقة كبيرة زبدة مذابةو1 صفار بيضةفي الخليط.
شجرة التنوب/كارا كورماك
في وعاء منفصل، اخفقي1 بياض بيضةحتى تصبح صلبة، ولكن ليست جافة.
شجرة التنوب/كارا كورماك
أضف بياض البيض المخفوق إلى الخليط.
شجرة التنوب/كارا كورماك
غطي الوعاء واتركي الخليط جانباً لمدة 20 دقيقة.
شجرة التنوب/كارا كورماك
قلي البليني في المقلاة
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
شجرة التنوب/كارا كورماك
ضعي قطع العجين بحجم ربع بوصة في المقلاة، مع الحرص على عدم ملء المقلاة بالخليط. اطهيها لمدة دقيقة تقريبًا أو حتى تتكون فقاعات.
شجرة التنوب/كارا كورماك
اقلبها واطهيها لمدة 30 ثانية إضافية.
شجرة التنوب/كارا كورماك
انقلي الفطائر الجاهزة إلى طبق وغطيها بمنشفة مطبخ نظيفة للحفاظ على دفئها. أضيفي المزيد من الزبدة إلى المقلاة وكرري عملية القلي مع بقية العجين.
شجرة التنوب/كارا كورماك
كيفية تخزين
من الأفضل تناول البليني مباشرة بعد تحضيرها، ولكن يمكن حفظ البقايا في حاوية محكمة الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
114 | سعرات حرارية |
4 جرام | سمين |
15 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 114 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون4 جرام | 6% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 12% |
الكولسترول33mg | 11% |
صوديوم157 ملجم | 7% |
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام | 5% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 46 ملغ | 4% |
الحديد 1 ملغ | 5% |
البوتاسيوم 111 ملغ | 2% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!