ضلوع لحم بقري قصيرة مشوية في طنجرة بطيئة

تم التحديث بتاريخ 22/07/21

شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

يعد طهي الأضلاع ببطء طريقة سهلة لتحضير هذا الطبق اللذيذيقطعطرية وطرية ولذيذة. من السهل تحضيرها، بل وأسهل في الطهي، ووصفتنا هي طريقة رائعة للاستمتاع بالشواء عندما لا يكون لديك شواية أو مدخن.

إن القلي السريع في المقلاة سيحافظ على النكهة ويمنح الأضلاع لونًا بنيًا لذيذًا. ثم عملية طهي بطيئة، مع تصريف سريع للدهون المذابة عند علامة الثلاث ساعات، هي كل ما عليك القيام به لجعل هذا الطبق ناجحًا. ويمكنك تجربة التوابل إذا أردت: المزيد من الفلفل الحار أو الفلفل الحار الإضافي.مسحوق شطةلجعلها حارة أكثر، أو لمسة إضافية منالدخان السائلللحصول على نكهة مكثفة خارج الشواية.

استخدم متجرك المفضل الذي اشتريتهصلصة الشواءلهذه الوصفة؛ نظرًا لأن معظم الصلصات المعبأة في زجاجات تكون على طراز مدينة كانساس، فهي حلوة ولزجة بسبب دبس السكر ولكنها أيضًا لاذعة ولذيذة بسبب الخل والطماطم، وسوف تكون مزيجًا مثاليًا من النكهات لطبقك. بدلاً من ذلك، استخدم صلصاتك المنزلية.صلصة الشواء.

قدم ضلوع اللحم البقري مع الأطباق الجانبية مثلسلطة الكرنب,سلطة بطاطس، بطاطس مقلية،اللفت الأخضرأو الذرة على الكوز، أو الفاصوليا المخبوزة. والكثير من المناديل.

  • 3 جنيه أو رطل للوزن ضلوع قصيرة

  • 1 1/2 ملاعق صغيرة الملح كوشير

  • 1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  • 1/3 كوب مرق لحم البقر

  • 1/4 كوب خمر أحمر

  • 1/2 كوب ماء، مقسم

  • 1/2 ملعقة صغيرة الدخان السائل، خياري

  • 1 كوب صلصة الشواء

  • 1 ملعقة طعام صلصة رسيستيرشاير

  • 1/2 ملعقة صغيرة بودرة البصل

  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق شطة

  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. على سطح العمل، افركي الأضلاع بالملح والفلفل.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  3. في مقلاة كبيرة، سخني زيت الزيتون وضعي الأضلاع حتى تحمر من جميع الجوانب، أو لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق. يجب أن يكون لونها بنيًا جميلًا على السطح بالكامل.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  4. قم بإزالة الأضلاع من المقلاة ثم ضعها في الوعاء الخزفي للطنجرة البطيئة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  5. في وعاء متوسط ​​الحجم، امزجيمرق لحم البقر، نبيذ أحمر، 1/4 كوب ماء، والدخان السائل، إذا كنت تستخدمه.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  6. اسكبي خليط المرق فوق الأضلاع واضبطي درجة حرارة القدر على متوسطة. اطهي الأضلاع لمدة تتراوح بين ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  7. افحص الأضلاع بعد مرور ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات وتخلص من كل الدهون المذابة عن طريق تصفية كل السائل الموجود في القدر بعناية. احتفظ بالأضلاع في الوعاء الخزفي.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  8. في وعاء متوسط ​​الحجم، امزجي صلصة الشواء، و3 ملاعق كبيرة من الماء المتبقي، وصلصة ورشيسترشاير، وبودرة البصل،مسحوق شطة، ومسحوق الثوم. اخلطيهم جيدًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  9. اسكبي خليط صلصة الشواء فوق الأضلاع وقلّلي حرارة الطنجرة البطيئة إلى درجة منخفضة. اتركي الأضلاع تنضج لمدة 2 إلى 3 ساعات أخرى. قلبي جيدًا قبل التقديم.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

ما هي أسهل طريقة لتنظيف طنجرة الطهي البطيء؟

تترك الوصفات التي تستخدم السكر أو الدبس أو العسل أو الفركتوز طبقة لزجة على الوعاء الخزفي للطهي البطيء، ويكاد يكون من المستحيل تنظيفها وتتطلب ساعات لا حصر لها من النقع والفرك الدقيق. كما أن الوصفات التي يتم طهيها لعدة ساعات طوال الليل تميل إلى ترك خط حول الوعاء يحدد مستوى السائل. إليك ما يمكنك فعله:

  • أول نصيحة لتسهيل تنظيف طنجرة الطهي البطيء هي استخدام بطانة الطنجرة البطيئة. ابحث عنها في قسم البقالة حيث تجد رقائق الألومنيوم والأكياس البلاستيكية.
  • إذا لم تستخدمي الحشوة، املئي القدر بكمية كافية من الماء الدافئ لتغطية كل القطع والجزيئات المكرملة، وأضيفي بضع قطرات من صابون الأطباق، وضعيها مرة أخرى على القاعدة. شغلي الطنجرة البطيئة لمدة تتراوح بين ساعة إلى ساعتين على نار متوسطة. أخرجيها بعناية وافركيها بإسفنجة ناعمة.
  • الحيلة الثالثة هي مزج نصف كوب من صودا الخبز مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الخل الأبيض في الوعاء. افركي الخليط على كامل الوعاء ثم اغسليه بالماء والصابون.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
1241سعرات حرارية
84 جرامسمين
31 جرامالكربوهيدرات
88 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية1241
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون84 جرام108%
الدهون المشبعة 35 جرام176%
الكولسترول340mg113%
صوديوم1528 ملجم66%
اجمالي الكربوهيدرات31 جرام11%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 24 جرام
بروتين88 جرام
فيتامين سي 1 ملغ5%
الكالسيوم 83 ملغ6%
الحديد 10 ملغ56%
البوتاسيوم 1084 ملغ23%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!