لحم الخنزير المطهو ببطء مع السكر البني
تم التحديث بتاريخ 19/07/21
هذا هو العصير، العطاءلحم الخنزير المشوي في طنجرة بطيئةمع طبقة من السكر البني الحلو والتوابل الخفيفة والقرفة. قدمي هذا اللحم المشوي السهل مع البطاطس المهروسة أو البطاطس المخبوزة، إلى جانبالبروكلي على البخارأو المفضل لديكطبق جانبي من الخضار.
إذا قمت بطهي قطعة كبيرة من لحم الخنزير، فمن المحتمل أن يتبقى لديك بعض البقايا. يمكن تحضير شطائر رائعة مع القليل من صلصة الشواء أو المايونيز.طاجن لحم الخنزير والمعكرونةوطاجن سهل من بقايا لحم الخنزير والبطاطستعتبر خيارات جيدة لبقايا لحم الخنزير المشوي.
"كانت شرائح لحم الخنزير هذه لذيذة وسهلة التحضير وأسعدت العائلة بأكملها. إنها وجبة رائعة في منتصف الأسبوع وتتضمن مكونات قليلة." —كاري بارينتي
1(4 رطل)بدون عظمشواء لحم الخنزير
1 القرنفلثوم،نصف
1/2 ملعقة صغيرة ملح،أو حسب الذوق
طازجفلفل أسود مطحونليتذوق
1 1/3 أكواب سكر بني، مقسم
1 ملعقة طعام ديجون أو الخردل الحبيبي
1 ملعقة طعام الخل البلسمي
1/4 ملعقة صغيرةأرضيقرفة
جمع المكونات.
شجرة التنوب
إذا كان لحم الخنزير يحتوي على طبقة زائدة من الدهون، قم بقصها قليلاً. سيساعد القليل من الدهون في الحفاظ على طراوة اللحم المشوي طوال فترة الطهي الطويلة.
شجرة التنوب افركي اللحم المشوي بالكامل بنصفي الثوم، ثم رشي عليه الملح والفلفل، ثم قومي بوخز اللحم المشوي بالكامل باستخدام شوكة أو سيخ.
شجرة التنوب في كوب أو وعاء، امزجي كوبًا واحدًا من السكر البني والخردل والخل، ثم افركي كل الخليط على اللحم المشوي.
شجرة التنوب غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة تتراوح بين 3 و1/2 إلى 4 ساعات، أو حتى تنضج دون أن تتفتت. صفي العصائر الزائدة.
شجرة التنوب
امزجي ثلث كوب السكر البني المتبقي مع القرفة. وزعي الخليط فوق سطح اللحم المشوي. غطيه واستمري في الطهي على نار هادئة لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة.
شجرة التنوب
نصائح
- تبلغ الحصة الواحدة من اللحوم أو الدواجن عادة 3 أونصات. ويعطي كل رطل من لحم الخنزير غير المطبوخ حوالي 12 أونصة مطبوخة.
- وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، يجب طهي لحم الخنزير إلى درجة حرارة لا تقل عن 145 فهرنهايت.
اختلافات الوصفة
- إذا كانت المشوية خالية من الدهون مع القليل من الدهون المرئية أو بدونها، قومي بتغطيتها أو لفها بـ 4 إلى 6 شرائح من لحم الخنزير المقدد.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
555 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
31 جرام | الكربوهيدرات |
60 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 555 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 26% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 32% |
الكولسترول181 ملجم | 60% |
صوديوم296 ملجم | 13% |
اجمالي الكربوهيدرات31 جرام | 11% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
إجمالي السكريات 30 جرام | |
بروتين60 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 1% |
الكالسيوم 46 ملغ | 4% |
الحديد 2 ملغ | 10% |
البوتاسيوم 843 ملغ | 18% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!