بازلاء سوداء جنوبية مطبوخة في قدر فخاري مع لحم الخنزير المقدد

تم التحديث بتاريخ 02/02/23

ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

البازلاء ذات العين السوداء هي كلاسيكيةوجبة رأس السنةيعتقد الكثيرون أن هذا يجلب الحظ والثروة في العام القادم. على الرغم من أنه من المستحيل إثبات ما إذا كان حظك يأتي من وعاء لذيذ من البازلاء، فإن الحقيقة هي أن هذه الوصفة السهلة للطهي البطيء تجعل هذه البازلاء قابلة للطهي في أي وقت من العام؛ لا حاجة لمناسبة خاصة. تحتاج إلى ساعة واحدة من الطهي العملي، ثم اترك الطنجرة البطيئة تقوم بسحرها. لحم الخنزير المقدد،لحم الخنزير العرقوب، والتوابل تبرز كل نكهة الأرض منبازلاء سوداء العينين.

طبق مثالي عندما تحتاج إلى إطعام حشد من الناس، هذه الوصفة تنتج بقايا طعام ممتازة يمكن تجميدها بشكل جميل عندما تحتاج إلى إصلاح الفاصوليا. قدم هذه الوجبة اللذيذة معاللفت الأخضرلتناول وجبة تقليدية في يوم رأس السنة الجديدة أو معأرز أبيضأو خبز الذرة لتناول عشاء لذيذ.

"كان التحضير سهلاً، والطبق مليء بالنكهة. قد تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء إلى القدر بعد إضافة البازلاء. تحقق من طراوتها في النهاية؛ إذا لم تكن قد نضجت تمامًا، ارفع درجة الحرارة. إنها تُحضّر الكثير من الطعام وهي خيار رائع للتجمعات!" -كولين جراهام

  • 1 جنيه البازلاء السوداء المجففة

  • 1 كبير لحم خنزير مدخن، حوالي 3/4 إلى 1 رطل

  • 1 كبير بصلة، مقطع إلى شرائح

  • 2 كرفس ضلوع، مفرومة فرما ناعما

  • 2 كبير جزر، مقشرة ومقطعة

  • 2 الى 4 شرائط لحم خنزير مقددمقلي ومقطع إلى مكعبات

  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريفأو حسب الذوق

  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثومأو 1 فص ثوم مفروم

  • 4 أكواب ماء، بالإضافة إلى المزيد إذا لزم الأمر

  • 1 ملعقة صغيرة الملح كوشيرأو حسب الذوق

  • 1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون، ليتذوق

  1. جمع المكونات.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  2. ضعي البازلاء في قدر كبير أو قدر هولندي وغطيها بالماء بحيث يكون ارتفاع الماء فوق البازلاء 3 بوصات على الأقل. اتركي القدر حتى يغلي، ثم خففي الحرارة، ثم اتركي القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، ثم صفي الماء واحتفظي بالبازلاء.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  3. ضعي لحم الخنزير المقدد والبصل والكرفس والجزر ولحم الخنزير المقدد والفلفل الحار والثوم في طنجرة الطهي البطيء وأضيفي 4 أكواب من الماء.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  4. غطي المكونات واتركيها على نار عالية لمدة ساعة.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  5. أضف البازلاء المصفاة إلى طنجرة الطهي البطيء.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  6. ضعي القدر على نار هادئة، ثم غطيه واتركيه على النار لمدة تتراوح بين 5 إلى 7 ساعات، مع التقليب في منتصف المدة. وخلال الساعة الأخيرة من الطهي، تذوقي البازلاء. إذا لم تكن طرية تمامًا، اضبطي القدر على نار عالية.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  7. بمجرد انتهاء وقت الطهي، أخرج لحم الخنزير من القدر، ثم قم بنزع اللحم وتقطيعه إلى قطع صغيرة أو فرمها حسب رغبتك. ثم أضف اللحم مرة أخرى إلى البازلاء.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  8. تذوقي المكونات وأضيفي الملح الخشن والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الحاجة وقلبي جيدًا.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

  9. قم بتقديم البازلاء مع الأطباق الجانبية المفضلة لديك واستمتع بها.

    ذا سبروس إيتس / نيتا ويست

كيفية التخزين والتجميد

يمكن تخزين طبق البازلاء السوداء هذا بشكل جيد للغاية. اتركي البقايا لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل تبريدها في وعاء محكم الغلق، وتناوليها خلال ثلاثة أيام. يمكنك أيضًا تجميدها في وعاء أو كيس آمن للاستخدام في الفريزر لمدة تصل إلى شهرين أو ثلاثة أشهر. أعيدي تسخينها برفق في مقلاة على الموقد.

اختلافات الوصفة

قم بمزج واحد أو اثنين من الاقتراحات التالية لإضفاء نكهة مختلفة على حبوبك:

  • أضف حوالي 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوقة بدلاً من الفلفل الحار.
  • أضف نصف كوب من الفلفل الأخضر أو ​​الأحمر المفروم إلى وعاء الطهي البطيء مع البصل.
  • أضف ملعقة صغيرة أو ملعقتين من الفلفل الحار إلى وعاء الطهي البطيء.
  • أضف عظم لحم الخنزير مع بقايا لحم الخنزير المقدد أو شرائه بدلاً من لحم الخنزير المقدد.
  • أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ونصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى وعاء الطهي البطيء.
  • استبدل لحم الخنزير بحوالي 12 إلى 16 أونصة من النقانق المدخنة المقطعة أو المقطعة إلى مكعبات، مثل الأندويل أو الكيلباسا.

هل أحتاج إلى نقع البازلاء ذات العين السوداء؟

يواجه العديد من الأشخاص صعوبة في جعل البازلاء والفاصوليا المجففة طرية في الطنجرة البطيئة. وقد يكون هذا بسبب الملح أو المكونات الحمضية، أو صلابة الماء المستخدم في الطهي، أو عمر البازلاء أو الفاصوليا. لا يعد نقع البازلاء والفاصوليا طوال الليل أمرًا ضروريًا، ولكن إذا كنت تواجه مشكلة بشكل منتظم في جعل البازلاء والفاصوليا طرية في الطنجرة البطيئة، فانقعها لمدة تتراوح من 8 إلى 12 ساعة أو طوال الليل مغطاة بالماء. تخلص من ماء النقع واستخدم ماءً نظيفًا لبدء عملية الطهي؛ أثناء النقع الطويل، تطلق الفاصوليا والبقوليات سكريات غير قابلة للهضم تسبب الغازات أثناء الهضم.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
246سعرات حرارية
4 جرامسمين
37gالكربوهيدرات
17 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية246
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون4 جرام5%
الدهون المشبعة 1 جرام6%
الكولسترول11مجم4%
صوديوم289 ملجم13%
اجمالي الكربوهيدرات37g14%
الألياف الغذائية 7 جرام24%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين17 جرام
فيتامين سي 3 ملغ14%
الكالسيوم 80 ملغ6%
الحديد 5 ملغ28%
البوتاسيوم 768 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!