فاصوليا زبدة مرقطة مع سجق أندويل

فاصوليا الزبدةتعتبر هذه الفاصوليا من الأطباق الكلاسيكية الجنوبية، وهي عبارة عن طبق دافئ مملوء بالفاصوليا الطرية والكثير من النكهة. تستخدم هذه الوصفة الفاصوليا المنقطة بالزبدة، والتي تشبه الفاصوليا البيضاء ولكنها ذات مذاق جوزي وملمس كريمي. عند طهيها في طنجرة بطيئة مع نقانق أندويل والفلفل الحلو والبصل والتوابل الكريولية، تمتص الفاصوليا التوابل وتصبح لطيفة وناعمة، مما يجعلها طبقًا مريحًا.

الفاصوليا الزبديه هي اسم آخر للفاصوليا الليما وهو المصطلح الأكثر استخدامًا في الجنوب وفي المملكة المتحدة، في حين أن الفاصوليا الزبديه ذات لون أبيض باهت، فإن الفاصوليا الزبديه المرقطة تكون ذات لون بني محمر مع بقع. على الرغم من أن الفاصوليا الزبديه تباع في علب، إلا أن النسخة المرقطة توجد بشكل أساسي في قسم الأطعمة المجمدة في السوبر ماركت.

عندما يتعلق الأمر بالنقانق، فإن أندويل أو أي نقانق مدخنة حارة أخرى هي الأفضل في هذا الطبق. تتطلب الوصفة توابل الكريول، وهي مزيج من الأعشاب المجففة في الغالب مع مسحوق البصل والثوم والفلفل الأسود والأبيض والفلفل الحلو. إذا لزم الأمر، يمكنك استبدالها بتوابل أخرى.مزيج التوابل الكاجونولكن ضع في اعتبارك أن الطبق لن يكون له نفس النكهة العشبية والترابية.

إن الطهي البطيء يعني أن هذا الطبق سريع التحضير ولا يحتاج إلى تدخل يدوي عندما يتعلق الأمر بالطهي. قم بإعداد هذه الوصفة في الصباح وستحصل على طبق رئيسي لذيذ في وقت العشاء. يتم تقديم الفاصولياء المرقطة مع النقانق تقليديًا مع طبق جانبيخبز الذرةولكن يمكنك أيضًا الاستمتاع بالطبق مع الأرز؟ مثالي في ليلة باردة.

  • 2 عبوات مجمدةفاصوليا زبدة، عن1 1/2 جنيه أو رطل للوزن

  • من 12 إلى 16 أونصات نقانق أندويل

  • 2 أكواب ماء

  • 2 أكوابمرق الدجاج، أومرق الخضار

  • 1 كبير فلفل حلو, مقطعة

  • 1 كبير بصلة, مقطعة

  • 1/2 إلى 2 ملاعق صغيرة توابل الكريولأو حسب الذوق

  • خبز الذرة، للتقديم

  1. جمع المكونات.

  2. في طنجرة بطيئة الطهي، امزجي الفاصولياء الزبدية المقطعة إلى شرائحنقانق أندويل، الماء، المرق، الفلفل الحلو، والبصل.

  3. غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 6 ساعات.

  4. أضف توابل الكريول واستمر في الطهي لمدة ساعتين إضافيتين، أو حتى تنضج الفاصوليا.

  5. قدميه مع خبز الذرة للحصول على وجبة لذيذة ومريحة.

  6. يتمتع.

ماذا يمكنني أن أستخدم إذا لم أتمكن من العثور على حبوب الزبدة المرقطة؟

إذا لم يكن السوق المحلي يبيع فاصوليا الزبدة المرقطة، فإن أفضل بديل هو فاصوليا الزبدة العادية. إذا كنت تواجه صعوبة في العثور عليها أيضًا، فيمكنك استخدام فاصوليا ليما، وفاصوليا كانيليني، وفاصوليا جريت نورثرن، وفاصوليا بحرية، وفاصوليا بينتو. إذا كنت ترغب في أن يكون الطبق بنفس اللون الداكن مثل الوصفة التي تحتوي على فاصوليا الزبدة المرقطة، فإن فاصوليا الكلى هي خيار جيد.

نصيحة

إذا كنت ترغب في أن يكون هذا الطبق أكثر مرونة ويشبه الحساء، أضف المزيد من المرق و/أو الماء (كوب أو كوبين) إلى جهاز الطهي البطيء.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
500سعرات حرارية
25 جرامسمين
47 جرامالكربوهيدرات
22gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية500
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون25 جرام32%
الدهون المشبعة 8 جرام39%
الكولسترول65 ملغ22%
صوديوم1586 ملجم69%
اجمالي الكربوهيدرات47 جرام17%
الألياف الغذائية 9 جرام30%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين22g
فيتامين سي 28 ملجم142%
الكالسيوم 149 ملغ11%
الحديد 4 ملغ25%
البوتاسيوم 1095 ملغ23%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!