هاش براونز البطاطا الحلوة
تم التحديث بتاريخ 07/12/21
كريستينا فاني
إذا كنت مستعدًا لتغيير روتين إفطارك في عطلة نهاية الأسبوع، فلماذا لا تجرب صنع كرات البطاطس المقلية بالبطاطا الحلوة! فهي مقرمشة ولذيذة تمامًا مثل كرات البطاطس المقلية التقليدية، ولكن مع إضافة العناصر الغذائية التي تأتي من البطاطا الحلوة. هذه الوصفة لكرات البطاطس المقلية بالبطاطا الحلوة متبلة ببساطة بالملح والفلفل، ولكن يمكنك تخصيص الوصفة بإضافة الكراث المفروم أو البصل أو الثوم، أو يمكنك مزج القليل من مسحوق الثوم أو مسحوق الفلفل الحار أو الفلفل الحار.
يمكنك تقديم كرات البطاطس الحلوة مع وجبات الإفطار المفضلة لديك. فهي لذيذة للغاية مع البيض المشمس ولحم الخنزير المقدد المقرمش. ويمكن تحويلها إلى فطائر دائرية كما هو موضح هنا، أو يمكن تحويلها إلى شكل أكثر حرية في المقلاة للحصول على مظهر ريفي على طراز المطاعم.
2 أكوابمقشرة ومقطعةبطاطا حلوة،من 1 حبة بطاطا حلوة متوسطة الحجم
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز،الاستخدام المقسم
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج
جمع المكونات.
كريستينا فاني
باستخدام مقشرة الخضروات، قومي بتقشير قشر البطاطا الحلوة.
كريستينا فاني
تقطيع البطاطا الحلوة باليد باستخدام الجانب الخشن منمبشرة صندوقيةأو تمزيقه فيمعالج الطعاممزودة بشفرة التقطيع. (إذا كنت تستخدم محضر الطعام، فقد تحتاج إلى تقطيع البطاطا الحلوة إلى قطع طولية لتناسب أنبوب محضر الطعام.)
كريستينا فاني
في وعاء كبير، امزجي البطاطا الحلوة المبشورة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل.
كريستينا فاني
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية في مقلاة كبيرة من الحديد الزهر على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.
كريستينا فاني
استخدمي كوبًا قياسًا سعة 1/3 لجمع العجين، ثم قومي بتشكيل أقراص العجين في المقلاة.
كريستينا فاني
قم بتسطيح كل قطعة باستخدام ملعقة مسطحة.
كريستينا فاني
اطهي الفطائر، مع تقليبها مرة واحدة حتى تكتسب اللون البني الجميل على كلا الجانبين، لمدة 6 إلى 8 دقائق إجمالاً. كرري نفس العملية مع خليط البطاطا الحلوة المبشور المتبقي، وأضيفي زيت الزيتون الإضافي إلى المقلاة إذا لزم الأمر. استمتعي بها على الفور مع أطعمة الإفطار المفضلة لديك.
كريستينا فاني
كيف تصنع كرات البطاطس الحلوة المقلية من الصفر؟
إنها سريعة وسهلة، خاصة عندما يقوم محضر الطعام بمعظم العمل! ما عليك سوى اتباع التعليمات الموجودة في هذه الوصفة.
هل يمكنك تجميد البطاطا الحلوة المبشورة؟
نعم، يمكن تجميد البطاطس المقلية المطبوخة لمدة تصل إلى 3 أشهر.
هل يمكنني تحضير البطاطا الحلوة مسبقًا؟
نعم، يمكن تخزين البطاطس المقلية المطبوخة في حاوية محكمة الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
هل من الممكن نقع البطاطا الحلوة في الماء؟
نعم، نقع البطاطا الحلوة في الماء سيساعد على إزالة بعض النشا الزائد وسيؤدي إلى الحصول على بطاطس مقرمشة.
هل البطاطا الحلوة نشوية؟
البطاطا الحلوة عبارة عن خضروات جذرية طرية ونشوية.
كيف تبشر البطاطا الحلوة؟ هل يمكنك بشر البطاطا الحلوة في محضر الطعام؟
يمكن تقطيع البطاطا الحلوة يدويًا باستخدام مبشرة الجبن الخشنة أو يمكن تقطيعها في محضر الطعام المزود بشفرة التقطيع.
هل تقوم بتقشير البطاطا الحلوة قبل الطبخ؟
قشرة البطاطا الحلوة صالحة للأكل، لذا يمكن طهيها بقشرتها. في هذه الوصفة، من الأفضل تقشير البطاطا أولاً حتى تتمكن قطع البطاطس من تشكيل فطيرة لذيذة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
100 | سعرات حرارية |
5 جرام | سمين |
14 جرام | الكربوهيدرات |
1 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 100 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون5 جرام | 6% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 3% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم112 ملجم | 5% |
اجمالي الكربوهيدرات14 جرام | 5% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 8% |
إجمالي السكريات 4 جرام | |
بروتين1 جرام | |
فيتامين سي 13 ملجم | 65% |
الكالسيوم 26 ملغ | 2% |
الحديد 0 ملغ | 3% |
البوتاسيوم 318 ملغ | 7% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!