باذنجان سيتشوان في صلصة الثوم

تم التحديث بتاريخ 18/04/22

شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

هذه الوصفة الشعبية لطبق جانبي من منطقة سيتشوان (سيشوان) يتكون من الباذنجان في صلصة الثوم، وهي مصنوعة من الباذنجان الصيني، وهو أرق وأطول من الباذنجان القصير والسميك المتوفر عادة في محلات السوبر ماركت.

إن إضافة القليل من لحم الخنزير المفروم إلى الطبق هو كل ما تحتاجه لإضفاء المزيد من الطعم الشهي واللذيذ، كما أنه يجعل الطبق أكثر لذة. يساعد غلي الباذنجان لفترة قصيرة على تطريته، ولكن يمكنك تقليبه مع لحم الخنزير إذا كنت تفضل ذلك.

"كانت هذه الوصفة غنية ولذيذة للغاية وأصلية. اعتقدت أنني سأحتاج إلى المزيد من لحم الخنزير المفروم، لكن الكمية المطلوبة كانت إضافة مثالية للباذنجان. لقد قدمتها على فراش من الأرز الأبيض. بالتأكيد سأقوم بتحضيرها مرة أخرى." —ديانا اندروز

  • الملح كوشير

  • 2 واسطة باذنجان صيني(حوالي 10 إلى 11 أونصة)

للصلصة:

  • 1/3 كوب مرقة دجاج

  • 3 1/2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا الداكنة

  • 3 1/2 ملاعق كبيرة صلصة الصويا الخفيفة

  • 1 ملعقة طعام خل الأرز الأحمر الصيني

  • 1 ملعقة طعام نبيذ الأرز الصيني

  • 1/2 ملعقة صغيرة سكر حبيبي

بالنسبة للحم الخنزير:

  • 1 ملعقة طعامزائد1/4ملعقة صغيرة نشا الذرة

  • 1 قرصةطازجةفلفل اسود مطحون

  • 1/4 كوبلحم الخنزير المفروم

  • 1 ملعقة طعام زيت نباتيأو زيت الفول السوداني

  • 2 ملاعق صغيرةمفرومثوم

  • 1 ملعقة صغيرةمفرومزنجبيل

  • 1 بصل أخضر، مفرومة فرما ناعما

  • 1 ملعقة طعام صلصة الفلفل الحار والثوم

  • 1 ملعقة طعام ماء

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  2. أغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح جيدًا.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  3. اقطع أطراف الباذنجان، ثم اقسمه إلى نصفين طوليًا. اقطع كل نصف قطريًا إلى 4 قطع عرضية.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  4. أضف الباذنجان إلى الماء المغلي لمدة 2 إلى 3 دقائق.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  5. قم بإزالتها بملعقة مثقوبة، ثم صفيها على المناشف الورقية.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  6. اصنع الصلصة عن طريق مزج مرق الدجاج،صلصة الصويا الداكنة والفاتحة، الخل، ونبيذ الأرز، والسكر في وعاء صغير. يوضع جانبًا.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  7. في وعاء صغير منفصل، استخدم أصابعك لخلط 1/4 ملعقة صغيرة من نشا الذرة والفلفل الأسود في لحم الخنزير المفروم. (يضيف الفلفل الأسود القليل من النكهة الإضافية، كما تساعد كمية صغيرة من نشا الذرة في منع لحم الخنزير المفروم من الالتصاق).

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  8. سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة ووك على نار متوسطة إلى عالية. عندما تصبح المقلاة ساخنة، أضيفيالزيت في المقلاةعندما يصبح الزيت لامعًا، أضيفي الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  9. قلّبي المكونات حتى تمتزج، لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا، ثم أضيفي لحم الخنزير المفروم.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  10. أضيفي صلصة الثوم والفلفل الحار.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  11. قلّبي المكونات حتى يتحول لون لحم الخنزير إلى اللون الأبيض وينضج تقريبًا، باستخدام ملعقة مسطحة لتقطيع لحم الخنزير إلى قطع صغيرة، لمدة دقيقة تقريبًا.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  12. أضيفي الباذنجان واستمري في التقليب حتى تمتزج المكونات، لمدة دقيقة تقريبًا. أعيدي تقليب الصلصة بسرعة وحركيها في المقلاة. اخفضي الحرارة إلى متوسطة منخفضة، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الباذنجان، لمدة 10 دقائق تقريبًا.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  13. في كوب صغير، اخلطي ملعقة كبيرة المتبقيةنشا الذرةو الماء.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

  14. أضيفي خليط النشا إلى منتصف المقلاة، مع التحريك بسرعة حتى يصبح سميكًا. بمجرد أن يصبح سميكًا، يصبح الطبق جاهزًا. قدميه ساخنًا.

    شجرة التنوب / ماكسويل كوزي

نصيحة

  • كلاهماباذنجان صينيتتوفر صلصة الفلفل الحار والثوم في الأسواق الآسيوية والعديد من متاجر البقالة الرئيسية.

اختلافات الوصفة

  • إذا لم تتمكن من العثور على خل الأرز الأحمر الصيني، استخدم الخل البلسمي أو خل النبيذ الأحمر.
  • إذا لم تتمكن من العثور على نبيذ الأرز الصيني، استخدم الشيري الجاف بدلاً من ذلك.
  • بدلاً من سلق الباذنجان، يمكنك تقليبه قبل مزجه مع لحم الخنزير والمكونات الأخرى: سخني المقلاة وأضيفي 3 ملاعق كبيرة من الزيت. عندما يسخن الزيت جدًا، أضيفي شرائح الباذنجان. اقلي الباذنجان لمدة 2 إلى 3 دقائق، حتى يبدأ في التحول إلى اللون البني. تأكدي من الاستمرار في تقليب الباذنجان حتى لا يلتصق بالمقلاة. اضغطي على الباذنجان لإزالة الزيت الزائد. أخرجيه وصفيه على مناشف ورقية. تابعي الوصفة.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
178سعرات حرارية
6 جرامسمين
28 جرامالكربوهيدرات
6 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 3 إلى 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية178
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون6 جرام7%
الدهون المشبعة 1 جرام5%
الكولسترول8ملجم3%
صوديوم4165 ملجم181%
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام10%
الألياف الغذائية 7 جرام27%
إجمالي السكريات 10 جرام
بروتين6 جرام
فيتامين سي 7 ملغ37%
الكالسيوم 37 ملغ3%
الحديد 1 ملغ7%
البوتاسيوم 497 ملغ11%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!