تعتبر لفائف الربيع الفيتنامية هذه من الأطباق المفضلة لديّ لتقديمها لعائلتي. إن الجمع بين الأعشاب الطازجة ولحم الخنزير اللذيذ والجمبري الحلو مع صلصة الفول السوداني هويسين يجعل لفائف الربيع مثالية كمقبلات قبل عشاء خاص أو وجبة في أيام الأسبوع.
كلما حصلت على طبق من حساء الفو في مطعمي الفيتنامي المفضل، أطلب دائمًا لفائف الربيع كمقبلات مع صلصة الفول السوداني. أستمتع بالطريقة التي تقلل بها لفائف الربيع من ثراء حساء الفو عندما تقترن معًا. بالإضافة إلى ذلك، أحب تناول لفائف الربيع كطبق رئيسي منعش أيضًا.
أنواع مختلفة من لفائف الربيع في جنوب شرق آسيا
في كمبوديا، يتم تحضير لفائف الربيع باستخدام ورق الأرز وشعرية الأرز والأعشاب والخضروات المقرمشة والجمبري الحلو ولحم الخنزير. لفائف الربيع الكمبودية تشبه إلى حد كبير لفائف الربيع الفيتنامية، إلا أن الصلصة غالبًا ما تكون مختلفة جدًا.
في كمبوديا، تُقدم لفائف الربيع مع صلصة تسمى توك تري فايم (النسخة الكمبودية من نوك تشام)، وهي صلصة رقيقة تحتوي على الكثير من الثوم، مع نكهات حامضة وحلوة بالإضافة إلى الكثير من أومامي من صلصة السمك. في فيتنام، تُقدم لفائف الربيع عادةً مع صلصة هويسين الفول السوداني. في بعض المطاعم، تُقدم الصلصتان معًا لمرافقة لفائف الربيع.
في الفلبين، تُسمى لفائف الربيع باللمبيا. تُحشى لفائف الربيع المقلية بلحم الخنزير والملفوف والجزر. وهناك نوع آخر من لفائف الربيع المقلية وهو لفائف الربيع الفيتنامية (تشا جيو). تُحشى هذه النسخة من لفائف الربيع بلحم الخنزير والفطر الخشبي وغيرها من المواد العطرية.
لفائف الربيع التايلاندية تشبه إلى حد كبير لفائف اللومبيا. يتم لفها باستخدام دقيق الأرز والماء. ثم يتم حشوها بلحم الخنزير والجزر والملفوف والمعكرونة وقليها.
من ماذا تصنع لفائف الربيع الطازجة؟
عند تحضير لفائف الربيع، ستحتاج إلى ورق الأرز والخس والمعكرونة والخضروات والأعشاب والجمبري ولحم الخنزير. عند شراء الجمبري، تأكد من الحصول على الجمبري المقشر.جمبري كبيرأجد أن الجمبري بقشرته يكون أكثر نكهة عند طهيه. إذا لم تتمكن من العثور على لحم الخنزير المقدد، يمكنك استخدامكتف الخنزير. يعتبر لحم الخنزير المتن بديلاً أقل دهونًا.
تكتمل لفائف الربيع مع صلصة الفول السوداني هويسين.
ما هو سر تحضير لفائف الربيع؟
- مبلل ولكن ليس رطبًا—عند ترطيب ورق الأرز، تأكد من أنه ليس مبللاً للغاية. اغمسه لفترة وجيزة في الماء ورجّه للتخلص من أي ماء زائد قبل وضعه على الطبق. قد يبدو ورق الأرز قاسيًا في البداية، ولكن بمجرد إضافة الحشوة، يجب أن يكون ورق الأرز طريًا بما يكفي للتدحرج.
- لا تستخدم سطحًا خشبيًا للتدحرج—لا تضع ورق الأرز الرطب على لوح التقطيع الخشبي، حيث يمتص الخشب كل الماء مما يتسبب في التصاق ورق الأرز.
- جفف مكوناتك—قبل تحضير لفائف الربيع، تأكد من أن جميع المكونات جافة. إذا كانت أي من المكونات مبللة، فإن غلاف لفائف الربيع سيصبح طريًا للغاية ويتمزق.
- الاقل هو الاكثر- لا تضيفي الكثير من المكونات إلى لفائف الربيع، وإلا فلن تكون اللفائف محكمة الغلق وستتفكك.
إصنع المستقبل
لا أوصي بتحضير لفائف الربيع قبل أيام، ولكن يمكن إكمال مكوناتها قبل 3 إلى 4 أيام:
- يمكن طهي لحم الخنزير والروبيان وتقطيعهما مسبقًا.
- يمكن تخزين الخضروات المقطعة في حاوية محكمة الغلق مع وضع منشفة ورقية جافة تحتها لامتصاص أي رطوبة.
يمكنك أيضًا تحضير لفائف الربيع قبل ساعات قليلة من التقديم عن طريق وضع لفائف الربيع في طبق كبير ووضعها بحيث لا تلامس بعضها البعض. ثم، احتفظ باللفائف في مكان مظلم بارد ومغطى بشكل فضفاض بمنشفة مطبخ مبللة.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة لفائف الربيع الطازجة هذه
"إن لفائف الربيع الطازجة لذيذة للغاية وسهلة التحضير بمجرد أن تتقن لفها. التحضير هو المفتاح هنا. من المهم أن تكون جميع المكونات جاهزة ومن ثم يصبح تحضير دفعة من لفائف الربيع الطازجة أمرًا سهلاً." —جوان فيلوش
لفائف الربيع
1/3 رطل (حوالي5 أونصات)لحم الخنزير البطن
12كبيرقذيفة علىجمبري
3 أونصاتأرز رقيقشعيرية الشعيرية
2 البصل الأخضر
1 ملعقة صغيرة زيتالزيت المحايد، مثل زيت الكانولا
4 أوراقورقة مجعدةخَسّ
8 اللغة الفارسيةخيار
1/2واسطةجزرة
8دائريورق الارزأغلفة
8 أغصانالكزبرة
8 أغصان التايلاندية باسيل, تمت إزالة السيقان
8 أغصان نعناع, تمت إزالة السيقان
للصلصة
1 ملعقة صغيرةحياديزيت، مثلالكانولا
1صغيرالقفلوط الكراث الأندلسي, مفروم
1 القرنفلثوم, مفروم
1/4 كوب زبدة الفول السوداني الكريمية(لا تستخدم زبدة الفول السوداني الطبيعية)
3 ملاعق كبيرة صلصة هويسين
1/4 ملعقة صغيرة صلصة السمك
1/4 إلى1/2 كوبالماء أوماء جوز الهند(أضف أقل أو أكثر حسب الملمس المفضل)
اصنع لفائف الربيع
اجمع المكونات واتركها1/3 رطل (حوالي 5 أونصات) من لحم الخنزير المقدداتركها حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة على الأقل.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
بينما يصل لحم الخنزير إلى درجة الحرارة، استخدم سكين مطبخ حاد لقطع شق عبر القشرة على طول الجزء الخلفي من12 جمبري كبير الحجم مع القشرة.تنظيف الروبيانباستخدام المياه الجارية بشكل كامل.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
أضيفي لحم الخنزير المقدد إلى قدر متوسط الحجم. أضيفي الماء لتغطية لحم الخنزير بمقدار بوصة واحدة. غطي القدر واتركيه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي، خففي النار إلى متوسطة منخفضة واتركيه على نار هادئة حتى ينضج لحم الخنزير تمامًا ولا يظهر عليه أي لون وردي، لمدة 30 دقيقة تقريبًا. يجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية 160 درجة فهرنهايت. انقلي القدر إلى طبق ليبرد.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
أضف الجمبري إلى نفس سائل الطهي المغلي المستخدم في طهي لحم الخنزير المقدد. اطبخه حتى يصبح برتقاليًا لامعًا وثابتًا على شكل حرف C، لمدة تتراوح من 3 إلى 4 دقائق. لا تفرط في الطهي. أخرج الجمبري بملعقة مشقوقة وضعه في وعاء صغير من الماء المثلج لإيقاف الطهي (يمكن الاحتفاظ بالجمبري ومرق لحم الخنزير لصنع حساء المعكرونة!).
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
اغلي قدرًا متوسطًا منفصلًا من الماء، ثم حركيه.3 أونصات من الشعيرية الرقيقةاطهيها حتى تنضج لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق. صفيها في مصفاة واشطفيها جيدًا بالماء البارد. بعد تصفيتها جيدًا، انقليها إلى وعاء صغير.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
شريحة رقيقةالجزء الأخضر من 2 بصل أخضر. دافيء1 ملعقة صغيرة من الزيت المحايدفي مقلاة صغيرة على نار متوسطة، بمجرد أن يسخن الزيت، أضيفي البصل الأخضر وقلبي لمدة دقيقة واحدة. بينما يكون ساخنًا، أضيفي زيت البصل الأخضر إلى المعكرونة المطبوخة وقلبي.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
بمجرد أن يبرد لحم الخنزير، قم بتقطيعه إلى شرائح رقيقة بشكل عرضي ثم ضعه جانبًا.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
عندما يبرد الجمبري، قم بإزالة القشرة والذيل. بعد إزالة القشرة، قم بتقطيع كل جمبري إلى نصفين في منتصف الظهر لعمل نصفين.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
قطع كل منها4 أوراق خس مجعدةإلى نصفين، طوليًا. شرائح رقيقةالجزء الأبيض من البصل الأخضر. يقطع8 خيار فارسيو1/2 جزرة متوسطة الحجمإلى أعواد ثقاب رفيعة بنفس الطول تقريبًا. ضعها جانبًا.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
اصنع الصلصة
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
حرارة1 ملعقة صغيرة من الزيت المحايدفي مقلاة صغيرة على نار متوسطة، أضيفي1 شالوت صغير مفرومو1 فص ثوم مفرومفي مقلاة القلي واطهيها مع التحريك المستمر حتى تنضج، لمدة تتراوح من 1 إلى 2 دقيقة.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
انقلي خليط البصل والثوم إلى وعاء متوسط الحجم وأضيفيه1/4 كوب زبدة الفول السوداني الكريمية,3 ملاعق كبيرة من صلصة هويسين,1/4 ملعقة صغيرة من صلصة السمك، و1/4 إلى 1/2 كوب ماء أو ماء جوز الهندللحصول على قوام صلصة ولكن ليس رقيقًا. اخلطي حتى يصبح ناعمًا. ضعيه جانبًا.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
لف لفائف الربيع
صب الماء البارد في وعاء الفطيرة أو المقلاة واتركه حتى يغلي.8 أغلفة ورق الأرز المستديرة,8 أغصان من الكزبرة,8 أغصان من الريحان التايلندي، و8 أغصان نعناعمستعد.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
اعمل على قطعة واحدة من ورق الأرز في كل مرة، ثم اغمسها لفترة وجيزة في الماء.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
بعد أن يصبح ورق الأرز رطبًا (وليس مبللاً بالكامل)، ضعه على طبق أو لوح تقطيع بلاستيكي. ضع الحشوات في منتصف ورق الأرز على مسافة الثلث من الأسفل بالترتيب التالي: نصف ورقة خس، جزء صغير من المعكرونة، بضع أعواد من الخيار، بضع أعواد من الجزر، بضع بياض البصل الأخضر، 3 أو 4 أوراق من كل عشب، و3 شرائح من لحم الخنزير. تأكد من وجود 1/2 بوصة على الأقل من حافة ورق الأرز على كل جانب.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
لف ورق الأرز من الأسفل إلى الأعلى فوق الحشوة. أثناء اللف، تأكد من ثني الحشوة للداخل. بعد اللف مرة واحدة، اطوِ الألواح الجانبية فوق الحشوات الملفوفة. ضع 3 أنصاف من الجمبري، بحيث يكون الجانب الوردي لأسفل لتكوين شكل "n" في صف واحد فوق الخضروات. تأكد من أن الجمبري في خط مستقيم وملامس لبعضه البعض.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
استمر في لف الروبيان حتى يتم إغلاق الطرف الآخر من ورق الأرز على اللفافة. كرر هذه العملية مع ورق الأرز المتبقي والحشوات.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
قم بتقديم لفائف الربيع على الفور مع الصلصة.
شجرة التنوب تأكل / بهاره نياتي
كيفية تخزين
لن يكون ملمس ورق الأرز كما هو عندما تصنعه طازجًا. لا تقلق، ستكون لفائف الربيع لذيذة للغاية. للتخزين، لف كل لفة ربيع بإحكام بغلاف بلاستيكي وضعها في حاوية محكمة الغلق. يمكن أن تبقى لفائف الربيع في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 أيام.
اختلافات الوصفة
- لفائف الربيع النباتية—يمكن أن تكون هذه الوصفة نباتية بسهولة. يمكن استبدال لحم الخنزير والروبيان بـالتوفو المقليوالملفوف الأحمر المبشور.
- بديل الخيار-إذا لم تتمكن من العثور على خيار فارسي، استبدله بخيار إنجليزي واحد.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
493 | سعرات حرارية |
18 جرام | سمين |
66 جرام | الكربوهيدرات |
22g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 493 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون18 جرام | 23% |
الدهون المشبعة 4 جرام | 21% |
الكولسترول60 ملغ | 20% |
صوديوم562 ملجم | 24% |
اجمالي الكربوهيدرات66 جرام | 24% |
الألياف الغذائية 7 جرام | 25% |
إجمالي السكريات 15 جرام | |
بروتين22g | |
فيتامين سي 21 ملجم | 105% |
الكالسيوم 166 ملغ | 13% |
الحديد 4 ملغ | 20% |
البوتاسيوم 1135 ملغ | 24% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!