جمبري التمر الهندي المقلي على الطريقة التايلاندية
تم التحديث بتاريخ 27/05/22
مايكل ريولت/صور جيتي
وصفة الجمبري التايلاندية هذه هي وصفة تايلاندية أصيلة، ولكنها سهلة التحضير بشكل ملحوظ. إن التمر الهندي هو ما يجعل هذا الطبق مميزًا، لذا لا تستسلم لإغراء تركه (ابحث عن معجون التمر الهندي في متجر الأطعمة الآسيوية أو الهندية المحلي). كما أن الريحان والكزبرة الطازجين هما العنصران الأساسيان في هذه الوصفة.
النكهات في هذا الطبق جريئة بشكل رائع، لذا تأكد من موازنتها بالكثير من المكونات البسيطةالأرز على البخارنصيحة: حضّري الأرز قبل البدء في القلي السريع، لأن هذا الطبق ينضج بسرعة كبيرة.
16 إلى 24 جمبري، تم إزالة القواقع، ويمكن ترك الذيل على
1 الفلفل الأحمر، مقطعة إلى قطع رقيقة
4 قرنفل ثوم, مفروم
1 قطعة بحجم الإبهام الخولنجانأو الزنجبيل المبشور أو المقطع إلى قطع أعواد الثقاب
1 حفنة سخيةالكزبرة، مفروم خشنًا
1 حفنة سخيةريحان طازج، مفرومة بشكل خشن إذا كانت الأوراق كبيرة
1طازجالفلفل الأحمرالفلفل، فلفل مفروم أو مجفف مطحون حسب الرغبة
2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهندأو أي نوع آخر من الزيوت النباتية للقلي
لتحضير صلصة القلي السريع:
1 1/2 ملاعق كبيرة معجون التمر الهندي
1/4 كوب ماء ساخن
1/4 كوب سكر بني، معباه
1/4 كوب صلصة السمك
2 ملاعق كبيرة صلصة الفلفل الحارأو 1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار
ضعي معجون التمر الهندي في كوب واسكبي عليه الماء الساخن مع التحريك حتى يذوب المعجون. أضيفي باقي مكونات صلصة القلي وقلبي حتى تمتزج.
قم بتذوق الصلصة، مع تعديل النكهات حسب رغبتك. لاحظ أن الصلصة يجب أن يكون مذاقها حلوًا أولاً، ثم حامضًا وحارًا، ثم مالحًا. أضف المزيد من السكر إذا كانت لا تزال حامضة جدًا، أو القليل من التمر الهندي إذا كانت حلوة جدًا. لاحظ أن مذاقها سيكون قويًا جدًا في هذه المرحلة، لكنها ستكون لذيذة بمجرد دمجها مع المكونات الأخرى.
ضعي الجمبري المحضر في وعاء، مع التأكد من تصفية أي مياه متبقية. اسكبي ربع الصلصة فوق الجمبري وقلبي حتى تتغطى. ضعيها جانبًا.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضيفي الزيت وقلبي ثم أضيفي الثوم والزنجبيل. إذا كنت تستخدمين الفلفل الحار الطازج، أضيفيه الآن أيضًا. قلبي المكونات لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة لإطلاق الرائحة (تجنبي تحمير الثوم وإلا سيتحول إلى اللون المر).
أضيفي الفلفل الأحمر الحلو بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من صلصة التحريك. قلبي لمدة دقيقتين، أو حتى يتحول الفلفل إلى اللون الأحمر الفاتح ويصبح طريًا قليلاً.
أضف الجمبري مع الصلصة المتبقية. استمر في التقليب لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أخرى، أو حتى يبدأ الجمبري في الالتفاف إلى الداخل ويصبح وردي اللون ومنتفخًا. تجنب الإفراط في طهي الجمبري لأنه سيفقد طراوته.
ارفعي المقلاة عن النار وتذوقيها، وأضيفي المزيد من صلصة السمك إذا لم تكن ذات نكهة كافية. أضيفي المزيد من الفلفل الحار لمزيد من الحرارة. إذا كانت حامضة للغاية، أضيفي القليل من السكر. قدميها على الفور مع الكزبرة الطازجة والريحان، بالإضافة إلى الكثير من الأرز المطهو على البخار على الجانب.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
248 | سعرات حرارية |
10 جرام | سمين |
28 جرام | الكربوهيدرات |
13 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 إلى 3 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 248 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون10 جرام | 13% |
الدهون المشبعة 8 جرام | 39% |
الكولسترول88 ملغ | 29% |
صوديوم2443mg | 106% |
اجمالي الكربوهيدرات28 جرام | 10% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 7% |
إجمالي السكريات 21 جرام | |
بروتين13 جرام | |
فيتامين سي 93 ملجم | 464% |
الكالسيوم 104 ملغ | 8% |
الحديد 2 ملغ | 9% |
البوتاسيوم 437 ملغ | 9% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!