ساشيمي التونة مع الفجل الأبيض والزنجبيل

تم التحديث بتاريخ 19/01/23

شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

هذه مجرد نسخة واحدة، في سلسلة لا نهاية لها من الاختلافات للغة اليابانيةالساشيميأو الأسماك النيئة. استخدم فقطسمك التونة من اعلى درجةلهذه الوصفة، يمكنك استخدام أي نوع من أنواع التونة. الساشيمي يعتمد على النكهات النظيفة والتقديم.

يمكن استخدام الكثير من الأسماك لصنعالساشيميلكن المفاتيح تكمن في صلصة الغمس، والتوابل المرافقة، والخضروات المقدمة بعناية والتي تتماشى مع السمك.

عندما يصبح الساشيمي جاهزًا للأكل، احصل علىعيدان تناول الطعامالتقط قطعة، واغمسها في الصلصة، ثم تناولها في قضمة واحدة.

  • 1 1/2 ملاعق كبيرة ميرين

  • 3 ملاعق صغيرةمن أجل

  • 1/2 كوب أنا الصفصاف

  • 1 1/2 ملاعق كبيرةتماري

  • 1/2 ملعقة صغيرة حبيبات داشي

  • 1قطعة (4 بوصة) ديكون الفجل

  • 1 (قطعة 2 بوصة) زنجبيل طازج، مقشر

  • 1 جنيهسمك التونة من نوعية السوشي

  • أوراق الأقحوان الصالحة للأكل، أومن البقدونسبصل أخضر، خيار، أو خضراوات مماثلة، مقطعة إلى شرائح رفيعة للتزيين

اصنع صلصة الغمس

في الحقيقة، كل ما عليك فعله هنا هو استخدام صلصة الصويا الجيدة، ولكن إذا كنت ترغب في تذوق نوع صلصة الصويا الذي تحصل عليه في مطعم سوشي جيد، فإليك الوصفة. عادةً ما تكون جميع المكونات متوفرة إما في سوبر ماركت أو متجر أغذية صحية. إذا لم تتمكن من العثور على حبيبات مرق الداشي، فاتركها.

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  2. أضف الميرين والساكي إلى قدر صغير واتركه حتى يغلي.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  3. أطفئ النار وأضفأنا الصفصاف، وحبيبات التاماري، و داشي (وهي عبارة عن رقائق بونيتو ​​مجففة).

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  4. اخلطي المكونات جيدًا واتركيها حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

جهزي الأطباق

  1. قومي بتقطيع الفجل إلى شرائح رفيعة باستخدام سكين حادة جدًا، ثم قومي بتقطيعه إلى شرائح رقيقة جدًا، إما باستخدام آلة تقطيع الفجل أو السكين.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  2. الآن قم برص تلك الأوراق وتقطيعها مرة أخرى إلى أعواد رفيعة جدًا.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  3. قم بإلقائهم جميعًا في وعاء من الماء المثلج وتأكد من فصلهم جميعًا.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  4. اعصري الفجل بلطف وجففيه، ثم ضعي بعضه على كل طبق.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  5. استخدم أفضل مبشرة لديك -ميكروبلاينإذا كان لديك واحدة، ابشر الزنجبيل، ثم قم بتكديسه في مخاريط صغيرة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  6. ضع مخروطًا من الزنجبيل على كل طبق.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

تحضير التونة

  1. استخدم سكينك الحادة لتقطيع سمك التونة إلى شكل مكعب. في النهاية، يجب أن تقطع شرائح رقيقة ضد ألياف اللحم، لذا ابحث عن تلك الألياف أثناء تشكيل المكعب الأكبر (استخدم القطع الصغيرة لتحضير تارتار التونة).

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  2. قم بتقطيع شرائح رقيقة من كتلة التونة. قم بذلك بحركة واحدة؛ ابدأ من الجزء من حافة السكين الأقرب إلى المقبض ثم اسحبه للخلف باتجاهك بحركة سلسة. لا تقم بقطع التونة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  3. رتبي السمك في طبق فوق الفجل.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

  4. تزيين بشيء أخضر؛ أوراق الأقحوان الصالحة للأكل أوشيسوأوراقإنها تقليدية، ولكن يمكنك استخدام البقدونس ذو الأوراق المسطحة، أو البصل الأخضر المقطع إلى شرائح رفيعة جدًا، أو الخيار المقطع إلى شرائح رفيعة، أو الخضروات المماثلة.

    شجرة التنوب تأكل / علي ريدموند

ما هو الفرق بين الساشيمي والسوشي؟

يتكون الساشيمي من شرائح رقيقة من اللحوم النيئة، وعادة ما تكون الأسماك والمأكولات البحرية الأخرى، والتي تؤكل نيئة مع صلصة الغمس. يتم تحضير السوشي دائمًا بالأرز الذي يتم تشكيله، ثم يتم تغطيته بالمأكولات البحرية النيئة أو المطبوخة و/أو الخضراوات، أو يتم لفها أحيانًا في الأعشاب البحرية المسماة نوري.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
121سعرات حرارية
1 جرامسمين
6 جرامالكربوهيدرات
21 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية121
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون1 جرام1%
الدهون المشبعة 0 جرام1%
الكولسترول29ملغ10%
صوديوم1501 ملجم65%
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام2%
الألياف الغذائية 1 جرام4%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين21 جرام
فيتامين سي 10 ملغ50%
الكالسيوم 23 ملغ2%
الحديد 1 ملغ6%
البوتاسيوم 620 ملغ13%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!