وار سو جاي (دجاج منزوع العظم باللوز)
تم التحديث بتاريخ 25/11/21
إيليناجاك / جيتي إيماجيز
وار سو جاي هو طبق صيني أمريكي يتكون منالدجاج المقلييُغطى الدجاج المسلوق بصلصة لذيذة ويُزين باللوز. ورغم أنه غير متوفر على نطاق واسع، إلا أنه من التخصصات المميزة في ديترويت وميتشجان وكولومبوس وأوهايو، ولا شك في بعض المناطق الأخرى. في هذه النسخة، استخدمت صلصة المحار في التتبيلة لإضفاء نكهة إضافية على الدجاج المطبوخ.
4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
للتتبيلة:
1/4 ملعقة صغيرة ملح،أو حسب الذوق
طازجفلفل أسود مطحونليتذوق
2 ملاعق صغيرةصلصة المحار
للخليط:
1/4 كوبطحين لجميع الاستخدامات
1/4 كوب نشا الذرة
3/4 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
1 ملعقة صغيرةمفرومة فرما ناعمابصل أخضر
1 كبيربيضة
2 الى 3 ملاعق كبيرة ماء،أو أكثر حسب الحاجة
بالنسبة للصلصة:
2 1/2 أكواب مرقة دجاج،يفضل تقليل الصوديوم
2 أونصات(1 إلى 1 1/4 كوب)فطر طازجمقطع إلى شرائح
1 مراقبة بتطفل كرفس،مقطع إلى شرائح
1 ملعقة طعام نبيذ الأرز، أو شيري جاف
3ملاعق كبيرةنشا الذرةمخلوط مع 3 ملاعق كبيرة من الماء
زيت، حسب الحاجة، للقلي العميق
2 أوراق الخس، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1/4 كوب شرائح اللوز،للتزيين اختياري
تحضير الدجاج والتتبيلة:
جمع المكونات.
قم بتجفيف نصفي صدور الدجاج.
افركي الدجاج بالملح والفلفل وصلصة المحار، ثم ضعيه في الثلاجة حتى يتبل أثناء تحضير باقي المكونات.
اصنع الخليط:
جمع المكونات.
قومي بخلط الدقيق والنشا والبيكنج باودر في وعاء، وحركي جيدًا للتأكد من خلط البيكنج باودر بشكل متساوي.
أضيفي البصل الأخضر المفروم.
أضيفي البيضة ثم كمية كافية من الماء للحصول على عجينة ناعمة.
قلي الدجاج:
يحمى الزيت في مقلاةأو مقلاة كهربائية على درجة حرارة 375 فهرنهايت.
غطي صدور الدجاج بالخليط.
ثم أضف الدجاج بعناية إلى زيت القلي العميق. اطهي الدجاج لمدة 6 إلى 7 دقائق على أحد الجانبين، ثم اقلبه واقليه على الجانب الآخر حتى يكتسب الدجاج اللون البني الذهبي وينضج تمامًا - لمدة 10 إلى 15 دقيقة إجمالاً. (ربما تحتاج إلى طهي الدجاج على دفعات).
صفي الدجاج المقلي على مناشف ورقية أو على رف تمبورا.
اصنع الصلصة:
جمع المكونات.
يُغلى مرق الدجاج على نار متوسطة، ثم يُضاف إليه الفطر والكرفس المفروم، ويُترك ليغلي.
يُضاف نبيذ الأرز أو الشيري.
قم بتقليب خليط النشا سريعًا مرة أخرى، ثم اسكبه وحركه بسرعة حتى يصبح الصلصة سميكة.
للتقديم، قومي بتقطيع الدجاج إلى شرائح رفيعة ورصيها على الخس، ثم اسكبي الصلصة عليها وزينيها باللوز.
يتمتع!
تنوع الوصفة
- لا تتردد في تنويع الخضروات، على سبيل المثال استبدال نصف الفطر بالكستناء المائية.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
487 | سعرات حرارية |
24 جرام | سمين |
22g | الكربوهيدرات |
42 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 3 إلى 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 487 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون24 جرام | 31% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 14% |
الكولسترول149 ملجم | 50% |
صوديوم770mg | 33% |
اجمالي الكربوهيدرات22g | 8% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين42 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 10% |
الكالسيوم 102 ملغ | 8% |
الحديد 3 ملغ | 16% |
البوتاسيوم 571 ملغ | 12% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!