سلطة الأفوكادو والتونة

قم بترقية سلطة التونة القادمة الخاصة بك معأفوكادوالخيار والأعشاب الطازجة وعصير الحمضيات. هذه الوصفة البسيطة والسريعة تأخذ مزيج النكهة المجرب والحقيقي من الليمون والكزبرة والأفوكادو وتقرنه معالتونة المعلبةوالخيار لإنشاء طبق دسم يمكن تقديمه بمفرده على طاولة الغداء أو وضعه على الخبز أو فراش من الخس أو حشوه في الطماطم.

كما أن سلطة التونة والأفوكادو صالحة للاستخدام لاحقًا، وبفضل الحمض الموجود في عصير الليمون،الأفوكادو لا يتحول إلى اللون البنيفي الواقع، تحتفظ سلطة الأفوكادو والتونة بلونها الأخضر الزاهي حتى بعد مرور يوم على تركها في الثلاجة، ولكن من الأفضل تناولها طازجة قدر الإمكان.

هذه الوصفة خالية من السكر والغلوتين والحبوب ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات، لذا فهيرهان آمن لمعظم الأنظمة الغذائيةبما في ذلككامل 30والكيتون النظام الغذائي. يمكن أيضًا تعزيز سلطة التونة بالأفوكادو بأي مكونات تفضلها، مثل الطماطم الكرزية المفرومة، والكبر، وعصير الليمون الإضافي، والمخللات، والفلفل الحار المقطع، وما إلى ذلك. يمكنك استبدال التونة بمأكولات بحرية مطبوخة سهلة الاستخدام مثل السلطعون، أو الجمبري، أو السلمون المقشر، أو الإسكالوب المفروم.