أفضل وصفة عصير لفيتامين سي

• وفي دراسة نشرت عام 2013 فيمجلة جمعية القلب الأمريكيةكان الأشخاص الذين تناولوا كميات أكبر من فيتامين سي أقل عرضة للإصابة بالسكتات الدماغية.
• كما يعمل فيتامين سي على تقليل المضاعفات مثل الالتهاب الرئوي وغيره من التهابات الرئتين. ورغم أنه قد لا يقاوم نزلات البرد الشائعة، فقد ثبت أنه يقلل من الأعراض ويقصر مدة العديد من الأمراض والالتهابات الأخرى.
• من أهم تأثيرات ارتفاع فيتامين سي في الدم هو تأثيره على الشيخوخة.فيتامين C هو المسؤول عن صحة الكولاجين والأنسجة داخل أجسامنا وخارجها.قد يلعب فيتامين C أيضًا دورًا في خفض ارتفاع ضغط الدم وبالتالي دعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحي.
• كما يعمل فيتامين سي على تقوية جهاز المناعة لدينا من خلال مقاومة الضغوط اليومية. ويعاني الأشخاص الحساسون للضغوط، مثل المدخنين والسمنة وأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة، من نقص فيتامين سي بشكل خاص ويحتاجون إلى أكثر من الكمية اليومية الموصى بها لتقليل تأثير هذه المشكلات على أجسامهم.
• بالإضافة إلى ذلك، يساعد فيتامين سي على توسيع الأوعية الدموية، وبالتالي المساعدة في نقل الدم عبر الجسم بكفاءة وتقليل خطر حدوث مضاعفات مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول، والذبحة الصدرية، وتصلب الشرايين، وقصور القلب. كما يساعد فيتامين سي على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين عن طريق زيادة تدفق الدم إلى العينين.

إظهار ملصق التغذية الكامل

×