باد تاي الدجاج
تم التحديث بتاريخ 13/09/21
يعتبر طبق Pad Thai من أشهر الأطباق التايلاندية على الإطلاق. فهو عبارة عن مزيج منعش ولذيذ من المعكرونة والخضروات والدجاج أو الروبيان، وكل ذلك في صلصة حلوة وحامضة مع القليل من التوابل. هذه الوصفة هي نسخة سريعة وسهلة من طبق Pad Thai التقليدي، ولكنها تحافظ على المذاق الأصيل.
يكمن سر نجاح طبق الباد تاي في طهي المعكرونة، لذا اطبخها فقط حتى تصبح ناعمة وطرية. عندما تجهز هذا الطبق، ستدرك سبب شهرة طبق الباد تاي.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
"نسخة معقدة ولذيذة من طبق Pad Thai بفضل استخدام معجون التمر الهندي بدلاً من الكاتشب وكميات وفيرة من صلصة السمك للحصول على نكهة رائعة. كان السوبر ماركت المحلي الخاص بي يوفر كل شيء (حتى معجون التمر الهندي) باستثناء براعم الفاصوليا، والتي وجدتها بسهولة في سوق آسيوية قريبة."دانييل سينتوني
لصلصة باد تاي:
1/4 كوب مخزون دجاج
1 ملعقة طعام أنا الصفصاف
3 ملاعق كبيرة صلصة السمك
3 الى 4 ملاعق كبيرة سكر بني
1/2 إلى 1 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحارأو حسب الذوق
3/4 ملعقة طعاممعجون التمر الهندي، مذابة في 1/4 كوب ماء دافئ
بالنسبة لباد تاي:
8 أونصات نودلز الأرز
1 إلى 1 1/2 أكوابصدور دجاج مقطعة، أو الفخذ
3 ملاعق كبيرة أنا الصفصاف
1 ملعقة صغيرة نشا الذرة
1 الى 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
4 قرنفل ثوم, مفروم
1 الى 2أحمر طازجالفلفل الحار, مفروم
1/4 كوبمخزون دجاج
3 أكواب براعم الفاصوليا
1/2 كوبطازجالكزبرة, مقطعة
3البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح
1/3 كوب الفول السوداني، مسحوقة أو مقطعة بشكل خشن
أسافين الليمونللتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
حضري الصلصة بخلط خليط معجون التمر الهندي ومرق الدجاج وصلصة السمك والسكر البني وصلصة الفلفل الحار. قلبي المكونات جيدًا حتى تذوب. تذوقي المزيج لمعرفة مدى التوازن بين الحلو والحامض. أضيفي المزيد من السكر إذا كان حامضًا جدًا أو المزيد من التمر الهندي إذا كان حلوًا جدًا.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
اغلي قدرًا كبيرًا من الماء واغمس فيه شعيرية الأرز. قلّب المكونات حتى تنفصل. اطبخها فقط حتى تصبح طرية ولكنها لا تزال متماسكة ومقرمشة قليلاً (ستنتهي من طهيها لاحقًا في المقلاة).
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
صفي المعكرونة واشطفيها جيدًا بالماء البارد لمنع الالتصاق، ثم ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
ضعي الدجاج في وعاء صغير، واخلطي صلصة الصويا والنشا معًا واسكبي الخليط فوق الدجاج، ثم قلبي جيدًا واتركيه جانبًا.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية الحرارة. أضيفي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الزيت ثم الثوم والفلفل الحار المفروم، إذا كنت تستخدمينه. قلبي المكونات حتى تفوح منها الرائحة الطيبة (30 ثانية).
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
أضيفي الدجاج المتبل. عندما يجف المقلاة أو المقلاة، أضيفي مرق الدجاج. قلبي لمدة 5 إلى 7 دقائق، حتى ينضج الدجاج.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
أضيفي المعكرونة المصفاة واسكبي الصلصة المحضرة فوقها. باستخدام أداتين أو عيدان تناول الطعام، استخدمي طريقة "الرفع والتقليب" اللطيفة لقلي المعكرونة (مثل تقليب السلطة). قلبي المعكرونة بهذه الطريقة لمدة 5 دقائق، أو حتى تصبح مطاطية. إذا وجدت أن المقلاة جافة جدًا، أضيفي القليل من الزيت.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
أضيفي براعم الفاصوليا واستمري في القلي لمدة دقيقة أخرى، أو حتى تنضج المعكرونة. تصبح المعكرونة جاهزة عندما يصبح مذاقها مطاطيًا ولزجًا بعض الشيء. تذوقي المعكرونة لمعرفة النكهة، وأضيفي المزيد من صلصة السمك حتى تصلي إلى النكهة التي تريدينها (يمكنك إضافة ما يصل إلى ملعقة كبيرة من صلصة السمك).
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
وزّعي فوقها كمية وفيرة من الكزبرة الطازجة والبصل الأخضر والمكسرات المطحونة/المفرومة. قدّميها مع شرائح الليمون الطازج على الجانب.
شجرة التنوب / ماكسويل كوزي
نصائح
- ابحث عن معجون التمر الهندي في متاجر الأطعمة الآسيوية/الصينية أو الهندية.
- إذا لم يكن لديك معجون الفلفل الحار، استخدمي نصف ملعقة صغيرة أو أكثر من الفلفل الحار المجفف أو الفلفل الحار المطحون.
- لمزيد من النكهة، اصنع كمية مضاعفة من صلصة الباد تاي. ثم، أثناء تقليب المعكرونة، أضف المزيد من الصلصة حتى ترضى عن المذاق (يمكنك أيضًا إضافة صلصة سمك إضافية).
- يمكن تخزين أي صلصة متبقية في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع أو في الفريزر لمدة ستة أشهر.
هل باد تاي حار؟
لا يكون طبق Pad Thai حارًا جدًا في العادة، ويُقدم أحيانًا مع صلصة الفلفل الحار على الجانب لتعديل درجة التوابل. الطبق مالح وحامض ولذيذ. يمكنك تعديل مستوى التوابل في طبق Pad Thai المصنوع منزليًا عن طريق إضافة المزيد أو الأقلصلصة الفلفل الحار.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
387 | سعرات حرارية |
15 جرام | سمين |
39g | الكربوهيدرات |
26 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 3 إلى 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 387 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون15 جرام | 20% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 13% |
الكولسترول46مجم | 15٪ |
صوديوم2114 ملجم | 92% |
اجمالي الكربوهيدرات39g | 14% |
الألياف الغذائية 3 جرام | 12% |
إجمالي السكريات 17 جرام | |
بروتين26 جرام | |
فيتامين سي 42 ملجم | 209% |
الكالسيوم 73 ملغ | 6% |
الحديد 2 ملغ | 14% |
البوتاسيوم 583 ملغ | 12% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!