معكرونة السمسم الباردة الصينية

تم التحديث بتاريخ 29/01/23

شجرة التنوب تأكل / ماتيجا كوبيساك

تم تحويل المعكرونة الباردة بالسمسم، وهي عنصر شائع في قوائم الطعام الصينية، إلى طبق أمريكي يتضمن زبدة الفول السوداني، مما يجعل هذا الطبق أقرب إلىأطباق المعكرونة التايلانديةوأكثر ملاءمة للعائلة. على الرغم من وجود العديد من المكونات في الوصفة، فمن المحتمل أن يكون لديك معظمها في مخزنك - خاصة إذا كنت تطبخ الطعام الآسيوي كثيرًا. يتم دمج زبدة الفول السوداني مع زيت السمسم وصلصة الصويا والطحينة والشيري أو خل الأرز وشراب القيقب والثوم والزنجبيل لصنعصلصة لذيذةثم يتم خلطها مع المعكرونة الأرزية المطبوخة.

نودلز الأرز هي نوع أرق مننودلز الأرز، وهي مسطحة وغالبًا ما تكون بحجم اللينجويني. في هذه الوصفة، يتم غليها بسرعة في الماء وتصفيتها ثم تقليتها في زيت السمسم حتى تصبح طرية. ثم تُلقى المعكرونة في صلصة الفول السوداني حتى تُغطى جيدًا ويُبرد الطبق حتى يصبح لطيفًا وباردًا.

تُعد هذه الوصفة لنودلز السمسم الباردة قاعدة رائعة لإضافة بعض الخضروات المقطعة إلى مكعبات أو شرائح رفيعة إذا أردت، مثل البروكلي أو البازلاء الثلجية أو الفلفل الحلو. كما يمكن استخدام الجزر المبشور والخيار المقطع إلى شرائح رفيعة. يمكنك تزيين الطبق ببذور السمسم أو الفول السوداني المطحون.الكزبرة الطازجة، وقليل من عصير الليمون للحصول على نكهة ملونة مع القليل من الأزمة.

هذه الوصفة نباتية، ولكن إذا كنت تريدها أيضًاخالي من الغلوتينتأكد من استخدام صلصة الصويا الخالية من الغلوتين والقمح (مثل صلصة التاماري).

"كانت هذه نسخة نباتية لذيذة للغاية من المعكرونة الصينية الباردة بالسمسم. كانت الوصفة سهلة التحضير، وكانت كمية صلصة الفول السوداني مناسبة تمامًا. في المرة القادمة، سأزينها بالتأكيد ببذور السمسم والكزبرة وقليل من الليمون. وصفة مرنة للغاية مع خيار سهل لجعلها خالية من الجلوتين أيضًا." —ديانا اندروز

  • 1جنيهنودلز الأرز

  • 3 ملاعق كبيرة زيت السمسم،مقسم

  • 1 ملعقة طعام زبدة الفول السوداني(الكريمي هو الأفضل)

  • 1 ملعقة صغيرة ماء

  • 1 ملعقة طعام طحينة

  • 1 ملعقة طعامطبخ شيري،أو خل الأرز

  • 1 ملعقة طعام شراب القيقب

  • 2 ملاعق صغيرة أنا الصفصافأو التماري للأطعمة الخالية من الجلوتين

  • 1 القرنفل ثوم،مفروم

  • 1/2 ملعقة صغيرةمبشورزنجبيل طازج

  • 2 واسطة البصل الأخضر، أجزاء بيضاء وخضراء مقطعة

  • ملح،ليتذوق،خياري

  • بذور السمسم المحمصة، خياري

  • الكزبرة المفرومة بشكل خشن،خياري

  • أسافين الليمون،خياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ماتيجا كوبيساك

  2. اطهي شعيرية الأرز في الماء المغلي حتى تبدأ في النضوج ولكن دون أن تنضج تمامًا، لمدة 5 دقائق تقريبًا. صفيها جيدًا.

    شجرة التنوب تأكل / ماتيجا كوبيساك

  3. في مقلاة كبيرة، سخني ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم واقلي المعكرونة مع التحريك من حين لآخر. اطهيها لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق، أو حتى تنضج المعكرونة. ارفعيها عن النار.

    شجرة التنوب تأكل / ماتيجا كوبيساك

  4. في وعاء كبير أو خلاط، اخفقي أو امزجي معًا ملعقة كبيرة المتبقية من زيت السمسم، وزبدة الفول السوداني، والماء، والطحينة، والشيري أو خل الأرز، وشراب القيقب، وصلصة الصويا (أو التاماري)، والثوم، والزنجبيل.

    شجرة التنوب تأكل / ماتيجا كوبيساك

  5. اخلطي هذا الخليط مع المعكرونة، وضيفي الملح حسب الحاجة.

    شجرة التنوب تأكل / ماتيجا كوبيساك

  6. أضيفي البصل الأخضر المفروم وقلبي المكونات واتركيها لتبرد لمدة 20 دقيقة قبل التقديم. زيّني الطبق ببذور السمسم المحمصة والكزبرة وشرائح الليمون حسب الرغبة. استمتعي بطعمه!

    شجرة التنوب تأكل / ماتيجا كوبيساك

هل يمكنني تقديم المعكرونة بالسمسم دافئة؟

إذا لم يكن طبق المعكرونة البارد مقبولاً على مائدة العشاء، يمكنك تقديمه دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة. يمكنك تقديمه مباشرة من الموقد.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
569سعرات حرارية
15 جرامسمين
97gالكربوهيدرات
9 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية569
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون15 جرام19%
الدهون المشبعة 2 جرام11%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم397mg17%
اجمالي الكربوهيدرات97g35%
الألياف الغذائية 2 جرام9%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين9 جرام
فيتامين سي 2 ملغ9%
الكالسيوم 41 ملغ3%
الحديد 1 ملغ7%
البوتاسيوم 125 ملغ3%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!