تم التحديث بتاريخ 30/01/23

روبرتو وستبروك/مصدر الصورة/صور جيتي

صلصة السلطة الكريمية الألمانية هذه، أو صلصة السلطة، هي المزيج المثالي مع خس الزبدة، المعروف أيضًا باسم خس بوسطن أوخس بيب، أو ؟أيخضراوات مقرمشة، لذاك السبب.

إنها وصفة سهلة مكونة من ثلاثة مكونات في وعاء واحد. يتم خلط صلصة السلطة المصنوعة من الكريمة الثقيلة أو الكريمة المخفوقة في قاع وعاء مع عصير الليمون والسكر، ثم تُضاف الخضروات المقطعة. تُلقى الخضروات في الصلصة الكريمية لتغلفها بالكامل، وتصبح السلطة جاهزة للتقديم. لا يمكن أن يكون الأمر أسهل من ذلك. نظرًا لأن الصلصة مصنوعة بدون مايونيز، فيمكن لأولئك الذين يعانون من حساسية البيض الاستمتاع بها.

يعود العديد من الأشخاص الذين زاروا ألمانيا وهم يتحدثون بإعجاب عن سلطاتهم.الخضروات الجذريةغالبًا ما تجد الخضروات طريقها، نيئة ومطبوخة، إلى السلطات، ويحب العديد من الأشخاص حقيقة عدم مزج كل شيء مع الخس، بل تضمين عدة أجزاء صغيرة من سلطات مختلفة في نفس الطبق.

للتزيين:

  • 1/4 كوب كريمة ثقيله، أوتساو

  • 2 ملاعق صغيرةطازجعصير ليمون

  • 2 ملاعق صغيرة سكر

  • لبنإذا لزم الأمر

للسلطة:

  • 6 الى 8 أكوابهشسلطة خضراء،ممزقة إلى قطع بحجم اللقمة

  • مقطعة أو مفرومةطماطمأو أي مكونات أخرى تفضلها

  1. جمع المكونات.

  2. في وعاء كبير، اخفقي معًا 1/4 كوبكريمة ثقيلهأو نصف ونصف، 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج و 2 ملعقة صغيرة من السكر حتى يذوب السكر.

  3. أضف القليل من الحليب لتخفيفه إذا لزم الأمر.

  4. أضف أوراق السلطة والطماطم وأي مكونات أخرى قبل التقديم بقليل وقلبها لتتغطى.

  5. يتمتع!

نصائح

حقائق غذائية(لكل وجبة)
129سعرات حرارية
7gسمين
15 جرامالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية129
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون7g9%
الدهون المشبعة 2 جرام12%
الكولسترول8ملجم3%
صوديوم252mg11%
اجمالي الكربوهيدرات15 جرام5%
الألياف الغذائية 5 جرام16%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 58 ملجم291%
الكالسيوم 227 ملغ17%
الحديد 4 ملغ22%
البوتاسيوم 808 ملغ17%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!