براونيز الخروب الخالية من الجلوتين

أنظام حمية خال من الغلوتينلا يعني هذا أنه يجب عليك تجنب الأطعمة اللذيذة. كل ما تحتاجه هو وصفة مثل هذه الكعكات الخالية من الجلوتين. فهي تتطلب بعض التبديلات البسيطة للمكونات وهي لذيذة مثل الكعكات المنكهة بالشوكولاتة والتي تستخدم الدقيق.

مسحوق الخروب(أو دقيق الخروب) والدقيق الخالي من الجلوتين هما المكونان السريان لهذه الكعكات. الخروب بديل لذيذ للكاكاو في المخبوزات، وهو خالٍ من الكافيين. ولأنه أحلى من الكاكاو بشكل طبيعي، فإنه يتطلب كمية أقل من مسحوق الخروب، ولكن هذه الوصفة تقوم بالفعل بهذا التعديل. قبل طحنه، يتم تحميص قرون الخروب المجففة، مما يمنحها نكهة محمصة تضيف فقط غموضًا إلى الكعكات. ابحث عن مسحوق الخروب في متاجر الأطعمة الصحية ومحلات البقالة الكبيرة.

وسوف تحتاج أيضادقيق متعدد الاستخدامات خالي من الجلوتين، وهو ما يسهل العثور عليه نسبيًا في المتاجر. ومن الممكن أن تصنعه بنفسك إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى أنواع مختلفة من الدقيق المستخدمة في المزيج المتخصص.

أضف الجوز أو البقان إذا كنت ترغب في إضافة القليل من القرمشة إلى كعك البراونيز.سكر الحلويات (أو السكر البودرة)إنها لمسة نهائية ممتعة أيضًا. فقط تأكد من أنها خالية من الجلوتين؛ حيث تحتوي بعض العلامات التجارية على نشويات تحتوي على الجلوتين. مرة أخرى،صناعة سكر الحلوياتفي المنزل هو خيار، وهو سهل للغاية.

تنتج الوصفة كمية صغيرة من كعكات البراونيز، لذا فهي وصفة رائعة لتجربتها. إذا أعجبتك، يمكنك تحضير صينيتين في نفس الوقت.

  • 4 أونصات (1/2 كوب)زبدة غير مملحة، بالإضافة إلى المزيد للمقلاة

  • 1/2 كوبدقيق متعدد الأغراض خالي من الجلوتين، يتم شراؤه من المتجر أو صنعه في المنزل

  • 6 ملاعق كبيرة مسحوق الخروب المحمص

  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح

  • 1 كوب علبة سكر

  • 1 ملعقة صغيرةنقيخلاصة الفانيليا

  • 2 كبير بيض

  • 1/2 كوب الجوز المفروم، أو البقان، اختياري

  • 1 ملعقة طعام سكر الحلويات الخالي من الجلوتين، خياري

  1. جمع المكونات.

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت (176 درجة مئوية) لوعاء معدني أو 325 فهرنهايت (163 درجة مئوية) لوعاء زجاجي للخبز. دهني وعاء خبز مقاس 8 × 8 بوصات بالزبدة.

  3. ضعي الدقيق ومسحوق الخروب والملح في وعاء واخفقي جيدًا حتى تمتزج المكونات، ثم ضعيها جانبًا.

  4. في وعاء خلط كبير آخر، امزجي الزبدة والسكر. استخدميخفاقة كهربائية أو خلاط قائماخفقي الخليط حتى يصبح ناعمًا. أضيفي خلاصة الفانيليا والبيض واخفقي حتى تمتزج المكونات.

  5. أضيفي خليط الدقيق والخروب والمكسرات، إذا كنت تستخدمينها، إلى خليط الزبدة والسكر. اخفقي حتى تمتزج المكونات الرطبة والجافة. اسكبي خليط البراوني في صينية الخبز المحضرة. اخبزي في صينية معدنية لمدة 25 دقيقة تقريبًا، أو في صينية زجاجية لمدة 35 دقيقة تقريبًا.

  6. راقبي مدة الطهي بعناية. عندما تخرج عود الأسنان نظيفًا عند إدخاله في منتصف طبق الخبز، فهذا يعني أن الكعكات أصبحت جاهزة.

  7. اتركها لتبرد لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل التقطيع. عندما تبرد، رشها بسكر الحلويات الخالي من الجلوتين، إذا كنت تستخدمه.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
244سعرات حرارية
11 جرامسمين
38gالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 9
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية244
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون11 جرام15٪
الدهون المشبعة 7 جرام34%
الكولسترول68 ملغ23%
صوديوم80 ملغ3%
اجمالي الكربوهيدرات38g14%
الألياف الغذائية 5 جرام17%
إجمالي السكريات 28 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 50 ملغ4%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 122 ملغ3%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!