وصفة البيض المربى

تم التحديث بتاريخ 8/12/22

إن حيلة صنع أفضل بيض مسلوق هي مسألة خلاف ساخن وفخر شخصي. هناك العديد من الوصفات التي تدعي أنها الطريقة الوحيدة لصنع بيض مسلوق غني ولذيذ. على الرغم من أن جميعها متشابهة وربما تكون دقيقة، فإن طريقتنا التي تم التحقق منها والموافقة عليها وجربتها مرات عديدة ستمنحك بيضة مربى مثالية في كل مرة. مثالية لتناول الإفطار أو كوجبة خفيفة مليئة بالبروتين، هذه البيض سهلة وإتقانها سيساعدك على إنجاز أطباق رائعة مثلسلطة نيكوازأوكيدجيري.

إذا كانت لديك بالفعل طريقة مفضلة لطهي البيض، فلا يزال بإمكانك تجربة ذلك. إذا لم تكن لديك طريقة مفضلة بعد، فاستخدم هذه التقنية: اغلي الماء، ثم ضع البيض البارد الكبير بعناية فيه، واتركه يغلي على نار هادئة لمدة 7 دقائق بالضبط. يعد غمر البيض فورًا في وعاء من الثلج والماء أمرًا ضروريًا لوقف طهي البيض وجعله أسهل في التقشير. عند تقطيعه، يكون هذا البيض مثاليًا تمامًا، مع صفار سميك وقابل للدهن وبدون أجزاء متذبذبة وسائلة. كل ما تحتاجه هو ملح البحر، على الرغم من الخردل أو توابل الخبز أو الأعشاب أو الكافيار أو أي شيء آخر.كريمة طازجةكما تجعل هذه البيض علاجًا حقيقيًا.

إن الحصول على بيضة مربى أمر صعب للغاية. فالوقت الإضافي ودرجة حرارة الماء وحتى حجم البيضة سوف يؤثران على قوام الصفار. وعندما تقلل من المتغيرات، ستحصل على نفس النتيجة في كل مرة. استخدم نفس درجة الحرارة ونفس حجم البيض ونفس الماء المغلي لنفس المدة من الوقت، وتوقع بيضًا شهيًا ودهنيًا ولذيذًا جاهزًا لرش الملح والفلفل أو سرير بخار من الصلصة.رامين.

شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  • 6 أكواب ماء

  • 6 كبير بيض، على الأقل أسبوع واحد

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. اغلي الماء بسرعة على نار عالية، ثم أنزلي البيض في الماء وقومي بخفض الحرارة للحفاظ على الغليان الذي يحرك سطح الماء مع ظهور فقاعات هنا وهناك.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. اضبطي المؤقت على 7 دقائق بالضبط. جهزي وعاءً به مكعبات ثلج وماء.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. عندما يرن المنبه، أخرج البيض من الماء المغلي باستخدام ملعقة مشقوقة واغمسه في الماء المثلج المحضر. اتركه جانباً مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. قومي بتقشير البيض وتناوله مرة واحدة، أو قومي بتخزينه في الثلاجة لمدة يومين حتى يصبح جاهزًا للأكل.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. يتمتع.

تحذير من البيض النيئ

إن تناول البيض النيئ أو المطبوخ قليلاً يشكل خطر الإصابة بالأمراض المنقولة عبر الغذاء.

هل يجب أن أثقب البيضة؟

إن ثقب نهاية البيضة بدبوس يمكن أن يمنعها من التشقق عند وضعها في الماء المغلي، ولكن الدبوس يمكن أن ينقل البكتيريا من خارج القشرة إلى داخل البيضة، لذا فإن الثقب في النهاية ليس أفضل فكرة.

البيض المسلوق جيدًا أو البيض الطري المثالي

اعتمادًا على تفضيلاتك أو الوصفة التي تقوم بإعدادها، قد تحتاج البيض إلى طهيها بدرجة نضج مختلفة. لتحقيق القوام المثالي، إليك دليل بسيط:

  • لتحضير البيض المسلوق:ضعي البيض في الماء المغلي واتركيه على نار هادئة لمدة 3 إلى 4 دقائق، حسب درجة طراوة بياض البيض التي تفضلينها. تخطى حمام الثلج وقشّري الجزء العلوي لتناول البيض بملعقة صغيرة. اضبطي الوقت للبيض الأصغر أو الأكبر.
  • لتحضير بيض مسلوق مثالي:ضعي البيض في الماء المغلي، واتركيه على نار هادئة لمدة 11 دقيقة و30 ثانية قبل غمره في حمام الثلج. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم قشريه. اضبطي الوقت للبيض الأصغر أو الأكبر.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
72سعرات حرارية
5 جرامسمين
0 جرامالكربوهيدرات
6 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية72
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون5 جرام6%
الدهون المشبعة 2 جرام8%
الكولسترول186 ملجم62%
صوديوم128 ملغ6%
اجمالي الكربوهيدرات0 جرام0%
الألياف الغذائية 0 جرام0%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين6 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 71 ملغ5%
الحديد 1 ملغ5%
البوتاسيوم 69 ملغ1%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!