فلفل شمعي محشو بالجبنة المجرية

تم التحديث بتاريخ 30/09/21

شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

هذه الوصفة لفلفل الشمع المحشو بالجبن المجري، والتي تسمىفلفل محشي بالجبن,يعتبر هذا الطبق من الأطباق النباتية الرائعة. هذا النوع من الفلفل ممتاز للطهي لأنه ليس حارًا جدًا وحجمه كبير، مما يسمح بوضع كمية جيدة من الحشوة بداخله.

يمكن تقديم وصفتنا كمقبلات أو طبق جانبي أو طبق رئيسي بدون لحوم أو طبق نباتي.سلطةوتقدم مع شرائح من الخبز الدافئ لوجبة سريعة ولذيذة.

  • 12 فلفل الشمع المجري

  • 1 جنيه ريكوتاأو جبن المزارع

  • 1/2 كوبطازجةمبشورالبارميزانجبنه

  • 2 كبير بيض،مضروب

  • 1 ملعقة صغيرة الملح كوشير

  • 1 ملعقة صغيرةمقطعطازجبَقدونس

  • 2 قرنفل ثوم, مفروم

  • 1 ملعقة طعام زيت الكانولاأو أي محايدزيت

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. قومي بتغطية صينية الخبز بورق الألمنيوم وغطيها بخفة برذاذ الطبخ.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  3. اقطع قمم الفلفل واحتفظ بها. قم بإزالة البذور واللب وضع الفلفل جانبًا.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  4. فيمعالج الطعاماخلطي الجبن الرائب الجاف حتى يصبح ناعمًا. أضيفي جبن البارميزان والبيض والملح والبقدونس والثوم. اخلطي حتى تمتزج المكونات جيدًا، مع الحرص على عدم الإفراط في الخلط.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  5. قومي بتقسيم خليط الجبن بالتساوي بين الفلفل، وادفعيه لملء الفلفل بالكامل.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  6. قم باستبدال الجزء العلوي ووضع الفلفل في طبقة واحدة على المقلاة المدهونة بالزبدة.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

  7. رشيها بالزيت واخبزيها لمدة 35 إلى 45 دقيقة، أو حتى يذوب الجبن وتبدأ الفقاعات في الظهور.

    شجرة التنوب / جوليا هارتبيك

نصيحة

  • إذا لم تتمكن من العثور على جبن الرائب الجاف، يمكنكاصنع جبن المزارع الخاص بكمن الصفر. إنها عملية بسيطة والطعم طازج ولذيذ. ستحصل في النهاية على جبن عالي الجودة عضوي وخالٍ من المواد الحافظة إذا كان الحليب الذي تصنعه عضويًا أيضًا ولا يحتوي على مواد حافظة أو مضادات حيوية.

نبذة عن الفلفل المجري

الفلفل الشمعي المجري على شكل موزة ويختلف في درجات حرارته ولونه وحجمه حسب مرحلة النضج التي تتناوله فيها. في حالته غير الناضجة، يكون لونه أخضر إلى أصفر فاتح ويمكن أن يتراوح من الحلو إلى الحلو الحار. بمجرد نضجه، يكون أحمر فاتحًا وأكثر حرارة، لكنه لا يزال معتدلًا مقارنة بفلفل بوبلانو. مع هذا النوع من الفلفل، كلما كان أحمر أكثر، كانت نكهته أكثر حرارة.

يتم استخدام فلفل الشمع بشكل شائع في وصفات أخرى مثللكسو،أالطماطم والفلفل المجريحساء يجمع بين ثلاثة من المكونات المفضلة في المجر: الفلفل والطماطم والفلفل الحلو. يمكن تقديم ليكسو كمقبلات أو طبق جانبي من الخضار أو كوجبة رئيسية بحد ذاتها.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
420سعرات حرارية
25 جرامسمين
21 جرامالكربوهيدرات
29gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 3
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية420
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون25 جرام32%
الدهون المشبعة 11 جرام57%
الكولسترول185 ملجم62%
صوديوم942mg41%
اجمالي الكربوهيدرات21 جرام8%
الألياف الغذائية 6 جرام23%
إجمالي السكريات 4 جرام
بروتين29g
فيتامين سي 153 ملجم767%
الكالسيوم 602 ملغ46%
الحديد 2 ملغ12%
البوتاسيوم 746 ملغ16%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!