كيبي: كروكيت لحم البقر البرازيلي
تم التحديث بتاريخ 16/12/21
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
مر(تُنطق "كي-بي") عبارة عن كروكيت مقلي على شكل كرة قدم من لحم البقر وبرغل القمح، متبلة بالثوم والبصل والنعناع والقرفة، وتؤكل كوجبة خفيفة في البرازيل.
إنها من أصل لبناني حيث يتم تحضيرها من لحم الضأن المفروم ولكن في البرازيل، يتم تحضيرها عادةً من لحم البقر المفروم. عندما يتم تناول الكيبي نيئًا، يُعرف باسم "الكيبي".كبة نيئة.
يتم تقديم الكيبي مع شرائح الليمون،صلصة الطحينةللتغميس، وتقليديا، البيرة الباردة.
1 كوب برغل القمح
1 1/2 أكواب مرق اللحم البقري،أو الماء
2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون
1 كبيرمفرومة فرما ناعمابصلة،مقسم
2 قرنفل ثوم،مفروم
1/2 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
1/4 ملعقة صغيرةطازجةأرضيجوزة الطيب
2 جنيه أو رطل للوزن اللحم المفروم
1/3 كوبمفروم بشكل خشنالبقدونس الطازج
1/2 ملعقة صغيرة ملح،أو حسب الذوق
1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل أسود مطحونأو حسب الذوق
1/2 كوبمعبأ طازجًاأوراق النعناع
زيت نباتي،للقلي
أسافين الليمونللتزيين
صلصة الطحينة,للتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل ضعي البرغل في وعاء مقاوم للحرارة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل في قدر صغير، يُغلى مرق اللحم أو الماء.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل نرفع الخليط عن النار ثم نسكبه فوق البرغل.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل نترك القمح يرتاح لمدة نصف ساعة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل حضري الحشوة بوضع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في مقلاة، ثم قومي بتحريك نصف كمية البصل المفروم، وكل الثوم المفروم، وكل القرفة، وكل جوزة الطيب.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل عندما تصبح البصلة طرية وناعمة، أضيفي 1/3 من اللحم المفروم. اطهيها مع التحريك حتى يكتسب اللحم المفروم اللون البني.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل أضيفي البقدونس واتركي الخليط على النار لمدة دقيقة إلى دقيقتين ثم تبليه بالملح والفلفل حسب الرغبة ثم ضعيه جانبًا.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل صفي البرغل في مصفاة، واضغطي على القمح بالجانب المسطح من الملعقة للتخلص من كل السائل الزائد.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل ضعي البرغل في وعاء محضر الطعام مع اللحم المفروم المتبقي (غير المطبوخ) والبصل النيئ المتبقي وأوراق النعناع. أضيفي 3/4 ملعقة صغيرة من الملح ورشي كمية وفيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل قم بخلط خليط اللحم المفروم حتى يصبح ناعمًا جدًا، مثل العجين.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل إذا كان لديك الوقت لتبريد خليط اللحم البقري غير المطبوخ والحشوة المطبوخة لعدة ساعات، فسيكون تشكيل الكيبي أسهل.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل خذ كرات بحجم كرة الجولف من خليط لحم البقر غير المطبوخ واضغط عليها بشكل مسطح في راحة يدك.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل ضعي ملعقة كبيرة من خليط اللحم البقري المطبوخ في المنتصف.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل ثم أغلقي "العجينة" حول الحشوة وأغلقيها جيدًا.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل شكلي الكرات على شكل بيضاوي طويل يشبه كرة القدم، مع أطراف مدببة. ضعي الكيبي على صينية الخبز حتى تصبح جاهزة للقلي.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل سخني عدة بوصات من الزيت في وعاء عميق حتى تصل درجة حرارته إلى 350 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل قم بخفض الكيبة برفق في الزيت، مع العمل على دفعات، واطهيها حتى يصبح لونها بنيًا غامقًا ومقرمشًا.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل صفي الكيبي على المناشف الورقية.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل قدم الكبة دافئة مع شرائح الليمون وصلصة الطحينة للتغميس.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل يتمتع.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
250 | سعرات حرارية |
20 جرام | سمين |
5 جرام | الكربوهيدرات |
14 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 20 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 250 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون20 جرام | 25% |
الدهون المشبعة 4 جرام | 21% |
الكولسترول40 ملغ | 13% |
صوديوم165 ملغ | 7% |
اجمالي الكربوهيدرات5 جرام | 2% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين14 جرام | |
فيتامين سي 4 ملغ | 20% |
الكالسيوم 31 ملغ | 2% |
الحديد 2 ملغ | 10% |
البوتاسيوم 243 ملغ | 5% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!