ساندويتش سلطة الديك الرومي المثالية

تم التحديث بتاريخ 22/06/22

شجرة التنوب / تارا أوميدفار

سواء كان لديك بقايا ديك رومي مشوي أو صدور ديك رومي أو شرائح ديك رومي، فإن سلطة الساندويتش اللذيذة هذه هي الطريقة المثالية لاستخدامها.عصير ليمونويضيف القليل من البصل الأحمر المفروم نكهة إلى سلطة الديك الرومي السهلة والبسيطة هذه، في حين يضيف المايونيز نكهة كريمية، ويساهم الكرفس في إضافة القليل من القرمشة.

سلطة الديك الرومي لذيذة على لفائف الخبز المحمصة، أو لفائف السائبة، أوالكعك همبرغرمع أوراق الخس. قدم الساندويتشات مع رقائق البطاطس أو البطاطس المقلية وشرائح البطاطس.مخلل الشبتلتناول وجبة غداء أو عشاء لذيذة.

  • 1 كوبمقطع إلى مكعباتكرفس

  • 1/2 كوبمفرومة فرما ناعمابصل أحمر

  • 4 أكوابمطبوخديك رومى, مقطعة إلى مكعبات

  • 1 ملعقة طعام بَقدونس، مفروم، اختياري

  • 1 ملعقة صغيرة عصير ليمونأو أكثر حسب الذوق

  • 1/2 كوب مايونيزأو أكثر حسب الذوق

  • 1/8 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون

  • الملح كوشير،ليتذوق

  • 8 الى 12شرائحخبز،أو لفائف الساندويتش، محمصة حسب الرغبة

  • أوراق الخس،خياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

  2. امزج الكرفس والبصل الأحمر والديك الرومي والبقدونس (إذا كنت تستخدمهم) في وعاء كبير.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

  3. قومي بخلط المكونات جيدًا.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

  4. في وعاء صغير منفصل، امزجي عصير الليمون والمايونيز والفلفل الأسود المطحون الطازج.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

  5. قلّبي الخليط في خليط الديك الرومي حتى يمتزج جيدًا، وأضيفي المزيد من المايونيز إذا لزم الأمر. أضيفي الملح حسب الرغبة.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

  6. قومي بتبطين شرائح الخبز أو اللفائف بأوراق الخس، إذا رغبت في ذلك، ثم املئيها بخليط الديك الرومي.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

  7. غطيها بقطعة الخبز الثانية.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

  8. قطعيها إلى نصفين واستمتعي بها.

    شجرة التنوب تأكل / تارا أوميدفار

اختلافات الوصفة

  • أضف بعض الأعشاب الطازجة إلى خليط السلطة، فالزعتر والطرخون والمريمية كلها تتناسب جيدًا مع الديك الرومي.
  • للحصول على نكهة الكاجون، استبدل الملح والفلفل بملعقة صغيرة منالكاجون توابلتذوق الطعام وضبط التوابل حسب الحاجة.
  • للحصول على نكهة مميزة، اخلطي ملعقتين صغيرتين من خردل ديجون مع المايونيز وعصير الليمون.
  • أضف حفنة من البقان المحمص المفروم إلى سلطة الديك الرومي.
  • أضيفي بضع ملاعق كبيرة من لحم الخنزير المقدد المطبوخ والمصفى، أو قومي بتزيين السلطة ببعض لحم الخنزير المقدد المطبوخ والمتفتت.

نصائح

  • إذا لم يكن لديك ديك رومي متبقي، يمكنك خبز بعض شرائح الديك الرومي أو طبق بسيطصدور ديك رومي منزوعة العظملشواء شرائح الديك الرومي، ضع شريحة كبيرة من ورق القصدير في صينية الخبز. ضع شرائح الديك الرومي على ورق القصدير مع بضع شرائح من البصل ورشة من الملح والفلفل. ادهنها بالزبدة المذابة. لفها بورق القصدير واخبزها لمدة 20 دقيقة تقريبًا. تحقق من النضج باستخدام ميزان حرارة الطعام. الحد الأدنى لدرجة الحرارة الآمنة للدواجن هو 165 فهرنهايت (74 درجة مئوية).
  • كخيار منخفض الكربوهيدرات، يمكنك دائمًا الاستغناء عن الخبز وتقديمه كسلطة غداء بسيطة على أوراق الخس أو السبانخ الصغيرة أو الخضراوات الربيعية الطازجة. تتناسب شرائح الأفوكادو أو المخللات المقطعة أو الطماطم بشكل جيد مع سلطة الديك الرومي.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
618سعرات حرارية
25 جرامسمين
59 جرامالكربوهيدرات
36 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية618
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون25 جرام32%
الدهون المشبعة 5 جرام26%
الكولسترول106 ملغ35%
صوديوم922mg40%
اجمالي الكربوهيدرات59 جرام22%
الألياف الغذائية 4 جرام15٪
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين36 جرام
فيتامين سي 2 ملغ8%
الكالسيوم 128 ملغ10%
الحديد 4 ملغ23%
البوتاسيوم 424 ملغ9%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!