تم التحديث بتاريخ 22/12/21

شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

تعتبر الصلصة الكلاسيكية المكونة من 7 طبقات مقبلات نباتية سريعة وسهلة التحضير، مستوحاة من نكهات المكسيك. وهي مثالية لأي حفلة، بما في ذلك مباراة السوبر بول، ومن المؤكد أنها ستختفي بعد وقت قصير من وضعها على الطاولة.

تأتي هذه الوصفة الخاصة للطبقات السبع منفاصوليا بوشإنها أكثر إثارة للاهتمام من معظم الوصفات الأخرى لأنها تجمع بين الفاصوليا المقلية والصلصة في طبقة واحدة. كما أنها تتبل الكريمة الحامضة بتوابل التاكو.

هذا هو حقا "شبه محلي الصنع" المثاليفاصوليا نباتيةوهذا هو السبب في أنه من السهل جدًا تحضيره. بالتأكيد، لم تقم بتحضير الصلصة أو الفاصوليا من الصفر، ولكنك ستحسن من المكونات التي اشتريتها من المتجر وتضيف بعض المكونات الطازجة أيضًا. ومع ذلك، فإن الجزء الأكثر أهمية هو أن الجميع سيحبونه.

  • 1 حاوية (16 أونصة) الكريمة الحامضة

  • 1(1 أونصة) عبوةتاكو التوابل

  • 2 علب (16 أونصة) فاصوليا مقلية نباتية

  • 1 جرة (16 أونصة) صلصة الطماطم

  • 2 أكواب خس مفروم

  • 1 كبير طماطم, مقطعة إلى مكعبات

  • 2 افوكادو

  • عصيرل1 جير

  • 1/2 كوبمقطعالبصل الأخضر

  • 2 أكوابممزقجبن شيدر حاد

  • 1 (4 أونصة) علبة زيتون أسود، مقطع إلى شرائح

  • 1 شنطة رقائق التورتيا

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  2. في وعاء صغير، امزجي الكريمة الحامضة مع عبوة توابل التاكو. ضعي هذا الخليط في الثلاجة لمدة 30 دقيقة للسماح للنكهات بالامتزاج.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  3. في قدر صغير، امزجي الفاصوليا المقلية النباتية مع الصلصة. سخني المزيج على نار متوسطة حتى يمتزج جيدًا، لمدة تتراوح بين 5 و7 دقائق. ارفعي المزيج عن النار واتركيه ليبرد.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  4. قومي بتقطيع الأفوكادو إلى مكعبات، ثم ضعيها في وعاء متوسط ​​الحجم واخلطيها مع عصير ليمونة واحدة، ثم ضعيها جانبًا.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  5. في مقلاة بحجم 9 × 13 بوصة، وزعي الفاصوليا المبردة والصلصة في طبقة متساوية.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  6. قم بتوزيع الكريمة الحامضة المتبلة على الفاصوليا.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  7. طبقة الجبن والزيتون.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  8. ثم الخس والطماطم والأفوكادو والبصل الأخضر.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

  9. قم بتقديم الصلصة المكونة من 7 طبقات مع رقائق التورتيلا.

    شجرة التنوب / إليزابيث بريسكين

نصائح

  • لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة لتحضير صلصة مكونة من 7 طبقات. يمكنك إضافة أو حذف المكونات حسب رغبتك، لذا استمتع بها وأضف إضافات التاكو المفضلة لديك.
  • إذا كنت ترغب في تحويل هذه الصلصة إلى مقبلات منزلية الصنع، فهذا ممكن. يمكنك تحضيرهافاصوليا مقلية من الصفرباستخدام زيت الزيتون بدلاً من دهون لحم الخنزير المقدد. وعلى نحو مماثل،بهارات التاكو محلية الصنعإنه أمر سهل للغاية. إنه في الواقع أفضل قليلاً لأنه يمكنك التحكم في النكهة وضبطها لتناسب ذوقك الشخصي. وبالطبع، هناك العديد من الخيارات.وصفات صلصة منزليةللإختيار من.

اختلافات الوصفة

  • هل تريد أن تكون هذه الصلصة نباتية؟ الأمر سهل! فقط استخدم بديلاً للكريمة الحامضة غير المصنوعة من الألبان أواصنع خاصتكمع منتجات الصويا، نشا الذرة، وعصير الليمون.
  • يمكنك أيضًا الاستغناء عن الجبن أو استخدام بديل جبن نباتي غير ألباني. قد ترغب أيضًا في تجربة وصفة الصلصة النباتية المكونة من 7 طبقات
  • هل تحتاج إلى أن تكون خالية من الجلوتين؟ في الواقع، قد يكون من الأسهل أن تصنعها بنفسكتوابل التاكو الخالية من الجلوتينمن الأفضل أن تجده في المتجر. لا بأس بذلك، لأن هذه الوصفة ستخدمك جيدًا في مجموعة متنوعة من الأطباق المكسيكية.
  • كبديل، يمكنك خلط صلصة تاكو خالية من الجلوتين، أو حتى صلصة حارة وبعض مسحوق الفلفل الحار، في الكريمة الحامضة. فقط تأكد من اختيار رقائق التورتيلا الخالية من الجلوتين أيضًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
747سعرات حرارية
51 جرامسمين
53 جرامالكربوهيدرات
26 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية747
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون51 جرام65%
الدهون المشبعة 20 جرام100%
الكولسترول90mg30%
صوديوم1661 ملجم72%
اجمالي الكربوهيدرات53 جرام19%
الألياف الغذائية 13 جرام48%
إجمالي السكريات 7 جرام
بروتين26 جرام
فيتامين سي 23 ملجم115%
الكالسيوم 572 ملغ44%
الحديد 4 ملغ21%
البوتاسيوم 1191 ملجم25%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!