روتي على الطريقة الهندية الغربية (خبز مسطح)
تم التحديث بتاريخ 01/6/23
الروتي هو خبز مسطح شائع في دول أمريكا الجنوبية التي تتأثر بمأكولات شرق الهند، مثلسوريناموغيانا. إنها عجينة بسيطة يتم فردها على شكل دائرة وطهيها على نار ساخنةصينية.
يمكن حشوها بالبطاطس أو العدس قبل طهيها (دهال بوري)، يمكن استخدامه كلفائف، أو تقديمه ببساطة على جانب طبق الكاري أو الدال للمساعدة في امتصاص كل الصلصة اللذيذة. هذه الوصفة للروتي تصنع خبزًا مسطحًا رقيقًا وناعمًا ومرنًا يمكن صنعه بالدقيق الأبيض أو القمح. إذا لم يكن لديك دقيق ذاتي التخمير، يمكنك بسهولةاصنع خاصتكباستخدام الدقيق متعدد الاستخدامات ومسحوق الخبز.
شجرة التنوب تأكل
"كانت الروتي لذيذة مع الدال! كان وزن كوبين ونصف من الدقيق 11 وربع أوقية، ولم يكن يحتاج (مع الزيت) سوى إلى حوالي 3/4 كوب من الماء الدافئ لصنع العجين. لقد صنعت ثماني قطع، واستغرق طهي كل منها ما بين 3 و4 دقائق."ديانا راتري
2 1/2أكوابدقيق ذاتي التخمير(أو 2 كوب دقيق ذاتي التخمير بالإضافة إلى 1/2 كوب دقيق قمح كامل)
2ملاعق كبيرةزائد1ملعقة صغيرة زيت نباتي، مقسمة، بالإضافة إلى كمية إضافية للمقلاة
2/3ل1كوبدافيءماء
1 ملعقة طعامذائبزبدة غير مملحة، خياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل
ضعي الدقيق في وعاء واخلطيه بملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي.
شجرة التنوب تأكل
أضيفي الماء الدافئ بالتدريج مع التقليب المستمر حتى تبدأ العجينة في التماسك. استمري في التقليب مع إضافة المزيد من الماء بكميات صغيرة حتى تتشكل العجينة على شكل كرة.
شجرة التنوب تأكل
ضعي العجينة على المنضدة واعجنيها لبضع دقائق، وأضيفي القليل من الدقيق إذا كانت لزجة للغاية. يجب أن تكون العجينة طرية ولكن ليست لزجة بما يكفي للالتصاق بيديك أو المنضدة.
شجرة التنوب تأكل
اتركي العجينة لترتاح لمدة 10 دقائق، وغطيها بقطعة قماش مبللة.
شجرة التنوب تأكل
افردي العجينة على شكل دائرة كبيرة، سمكها حوالي 1/4 بوصة. وزعي ملعقة صغيرة متبقية من الزيت النباتي على سطح العجينة. لفي العجينة على شكل لفافة طويلة.
شجرة التنوب تأكل
قومي بتقطيع العجينة إلى 8 إلى 10 قطع. افردي كل قطعة بحيث يكون جانبها المقطوع لأسفل على شكل دائرة قطرها 6 بوصات. اتركي الدوائر لترتاح، مغطاة بقطعة قماش مبللة، لمدة 5 دقائق.
شجرة التنوب تأكل
قم بتسخين صينية شواء أو مقلاة مسطحة وثقيلة (تعمل مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة الكريب بشكل جيد) على نار متوسطة إلى منخفضة.
شجرة التنوب تأكل
افردي الدائرة الأولى من العجين حتى تصبح رقيقة قدر الإمكان (إلى دائرة قطرها من 8 إلى 9 بوصات).
شجرة التنوب تأكل
أضيفي حوالي ملعقة صغيرة من الزيت إلى المقلاة وأضيفي دائرة من العجين. اطهيها لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين، حتى ينتفخ الخبز ويتحول إلى اللون البني الفاتح على الجانب السفلي. حركي الروتي إلى جانب المقلاة واقلبيه بسرعة لتحمير الجانب الآخر، واطهيها لمدة تتراوح بين دقيقة إلى دقيقتين إضافيتين.
شجرة التنوب تأكل
أخرجي الروتي من المقلاة وضعيه في مصفاة حتى يبرد. غطي الروتي بمنشفة مبللة أثناء طهي الباقي؛ سيساعد هذا في منعه من أن يصبح صلبًا. أضيفي المزيد من الزيت إلى المقلاة حسب الحاجة.
شجرة التنوب تأكل
ادهني الروتي بالزبدة المذابة قبل التقديم، إذا رغبت في ذلك. قدميه واستمتعي بطعمه.
شجرة التنوب تأكل
نصيحة
- يمكن إعادة تسخين الروتي تمامًا مثل التورتيلا: لفها بورق قصدير وضعها في فرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت لمدة 10 دقائق تقريبًا أو ضعها في الميكروويف مغطاة بقطعة قماش مبللة.
كيفية التخزين والتجميد
- قم بتبريد الروتي المغلف جيدًا في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
- لتجميد الروتي المبرد، افصله بأوراق من ورق الشمع ولفي الكومة بورق قصدير. ضعيها في أكياس الفريزر أو حاويات محكمة الغلق. جمّديها لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
ما هو الفرق بين روتي وتشاباتي؟
شباتيهو اسم آخر لخبز الروتي المسطح المشهور في الهند والمنطقة المحيطة بها وشرق إفريقيا ومنطقة البحر الكاريبي. قد يختلف الملمس الدقيق والحجم وسمك خبز الروتي من بلد إلى آخر ومن منزل إلى آخر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
168 | سعرات حرارية |
4 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 8 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 168 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون4 جرام | 5% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 2% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم467 ملغ | 20% |
اجمالي الكربوهيدرات29g | 11% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 133 ملغ | 10% |
الحديد 2 ملغ | 10% |
البوتاسيوم 48 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!