طريقة عمل حليب الكركم الذهبي
تم التحديث بتاريخ 01/6/22
كُركُملقد كان هذا الجذر محل تقدير في الهند منذ فترة طويلة ليس فقط لتعدد استخداماته في الطهي. إحدى الطرق اللذيذة للاستمتاع بهذا الجذر، والذي يمكن تناوله مطحونًا أو طازجًا، هي مع الحليب الذهبي. إنها وصفة تعتمد بشكل فضفاض علىحليب الكركم، وهو مزيج أبسط من الحليب والكركم يستخدم عادة كعلاج لالتهاب الحلق والسعال.
على الرغم من لونه الأصفر، فإن هذا المشروب المشبع بالتوابل له نكهة كركم أكثر دقة مما قد تتوقعه. بفضل مزيج من الزنجبيل والتوابل التكميلية الأخرى، فإن نكهته مميزة.يذكرني بالشايإنه مشروب رائع ومريح قبل النوم ويمكن تقديمه مباشرة كما أنه يشكل إضافة لطيفة للشاي أو القهوة.
المكونات طريقة التحضير:استخدمي مبشرة الزنجبيل أو مبشرة الزنجبيل أو الفتحات الدقيقة في مبشرة الكركم والزنجبيل. انقلي التوابل المبشورة، مع أي عصائر تخرج منها، إلى القدر. يمكن أن يترك الكركم بقعًا، لذا تأكدي من حماية الملابس والأسطح المسامية، وغسل ألواح التقطيع على الفور. (ولا تقلقي إذا تلطخت ملابسك بالبقع -هذه التقنية سوف تساعد على ازالته.)
حالة الكوشر:منتجات الألبان أوالقدماء
1 1/2 أكواب حليب صافي
1 قطعة (1 بوصة)كركم طازج، مقشرة ومبشورة ناعماً أو مفرومة، حوالي1 1/2 ملاعق صغيرة
1 قطعة (1 بوصة)زنجبيل طازج، مقشرة ومبشورة ناعماً أو مفرومة، حوالي1 ملعقة صغيرة
1/2 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا النقي
3 الى 4 جميعحبات الفلفل الأسود
1/4 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة، بالإضافة إلى المزيد للتزيين
1 قرصة حب الهال، خياري
1 الى 2 ملاعق صغيرة عسل صافي، حسب الذوق، اختياري
جمع المكونات.
في قدر صغير، امزج الحليب (أوبديل الحليب غير الألباني)، الكركم، الزنجبيل، الفانيليا، 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة، حبات الفلفل، والهيل (إذا كنت تستخدمها). ضعها على نار متوسطة إلى عالية واتركها حتى الغليان. خففي الحرارة إلى منخفضة، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق، أو حتى يصبح الحليب ذهبي اللون وله نكهة بهارات خفيفة.
ارفعي الحليب عن النار واسكبيه في كوبين باستخدام مصفاة شبكية دقيقة. زيّنيه بالعسل حسب الرغبة ورشي عليه القرفة حسب الرغبة. قدميه ساخنًا.
اختلافات الوصفة
- استخدم حليب الصويا أو الحليب المفضل لديكبديل الحليب غير الألباني.
- إذا كنت تفضل ذلك، يمكن استبدال الكركم الطازج بنصف ملعقة صغيرة من الكركم المطحون.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
124 | سعرات حرارية |
6 جرام | سمين |
11 جرام | الكربوهيدرات |
6 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 124 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون6 جرام | 8% |
الدهون المشبعة 3 جرام | 17% |
الكولسترول18 ملغ | 6% |
صوديوم80 ملغ | 3% |
اجمالي الكربوهيدرات11 جرام | 4% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 3% |
إجمالي السكريات 9 جرام | |
بروتين6 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 216 ملغ | 17% |
الحديد 1 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 300 ملغ | 6% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!