طاجن الكوسة والحشو

تم التحديث بتاريخ 22/06/22

شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

تتحد شرائح الكوسة والجزر المبشور معًا لتكوين طبق لذيذطاجن حشو الكوسةالوصفة. بعض مكعبات الحشو تضيف نكهة وجسمًا للحشوة، بينما تشكل البقية الطبقة العلوية الزبدية.

هذه الكسرولة هي طريقة ممتازة لاستخدام كميات كبيرة من الطعام.كوسا طازجة، ومزيج الحشو يجعله طبقًا جانبيًا مملوءًا. يمكنك استخدام القرع الصيفي الأصفر إذا كان هذا ما لديك. أو استخدم مزيجًا منالكوسة والقرع الصيفيللحصول على لون مميز، أضيفي بضع ملاعق كبيرة من الفلفل الأحمر المقطع إلى مكعبات أو الفلفل الأحمر المشوي أو الفلفل الحار. يمكن تحويل هذا الطبق بسهولة إلى طبق رئيسي مع حوالي كوبين من الدجاج أو الديك الرومي المقطع إلى مكعبات.

إذا كانت فتات الحشوة عديمة النكهة، يمكنك تعزيزها بملعقة صغيرة أو ملعقتين منتوابل الدواجن,أعشاب بروفانسأو مزيج من الأعشاب الإيطالية. لا تتردد في إضافة المزيد من البصل إذا كنت ترغب في ذلك.

إذا كنت تقوم بإعداد هذا الطبق كطبق نباتي، فتحقق من الملصقات الموجودة على مكعبات الحشو للتأكد من عدم وجود أي دجاج في المكونات. أو قم بإعداد دفعة من مكعبات الحشو المتبلة من الصفر (أدناه).

  • 4 واسطة كوسة، مقطعة إلى شرائح مقاس 1/2 بوصة

  • 1ملعقة صغيرة ملح

  • 6 ملاعق كبيرة سمنة، مقسم

  • 2 جزر، مقشرة ومقطعة

  • 1/2 كوبمقطعبصلة

  • 2 1/2 أكوابمكعبات حشو متبلة بالأعشاب، مقسم

  • 1 (10 3/4 أونصة) يمكن شوربة كريمة الدجاج

  • 1/2 كوب الكريمة الحامضة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. ادهني طبق خزفي بحجم 1 1/2 لتر بالزبدة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  3. ضعي شرائح الكوسة في قدر متوسط ​​الحجم وغطيها بالماء. أضيفي حوالي ملعقة صغيرة من الملح واتركيها حتى تغلي على نار عالية. غطي القدر وخففي النار إلى متوسطة منخفضة. اطهيها لمدة 3 إلى 4 دقائق، أو حتى تنضج.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  4. صفي الكوسة جيدًا، ثم ضعيها جانبًا.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  5. في نفس القدر، ذوّبي 4 ملاعق كبيرة من الزبدة على نار متوسطة إلى منخفضة. عندما تتوقف الزبدة عن الرغوة، أضيفي الجزر والبصل. اطهي لمدة 5 دقائق تقريبًا، أو حتى تنضج، مع التحريك من حين لآخر.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  6. ارفعي خليط البصل والجزر عن النار وقلبي فيه 1 1/2 كوب من مكعبات الحشو. أضيفي كريمة حساء الدجاج والقشدة الحامضة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  7. أضف الكوسة وحرك الخليط بلطف حتى يمتزج.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  8. ضع الخليط في طبق خزفي مُجهز سعة 1 1/2 لتر.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  9. في قدر على نار متوسطة، ذوّبي ملعقتين كبيرتين متبقيتين من الزبدة؛ أضيفي كوبًا واحدًا متبقيًا من مكعبات الحشو. قلبي المكونات لتغطي مكعبات الحشو بالزبدة.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  10. رش مكعبات الحشوة بالتساوي على الجزء العلوي من الطبق.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

  11. اخبزيها لمدة 25 إلى 35 دقيقة أو حتى تصبح ساخنة وتبدأ بالفقاعات.

    شجرة التنوب / ديانا شيستروجا

نصيحة

إذا لم يكن لديك مكعبات حشو، اصنعها بنفسك. سخني الفرن على درجة حرارة 300 فهرنهايت. قطعي رغيف خبز (ايطاليأو آخرخبز خفيف) إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. قطعي الخبز المقطع إلى مكعبات بسمك 1/2 بوصة. رتبي مكعبات الخبز على صينية خبز كبيرة ذات حواف. رشي القليل من الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج ومزيج توابل الدواجن. اخبزي لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى يصبح لونها بنيًا ذهبيًا، مع التقليب كل 5 دقائق. اتركي المكعبات تبرد وقيسي 2 1/2 كوب للوصفة.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
288سعرات حرارية
22gسمين
21 جرامالكربوهيدرات
5 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية288
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون22g28%
الدهون المشبعة 9 جرام46%
الكولسترول34 ملغ11%
صوديوم944 ملجم41%
اجمالي الكربوهيدرات21 جرام8%
الألياف الغذائية 2 جرام8%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين5 جرام
فيتامين سي 14 ملجم72%
الكالسيوم 68 ملغ5%
الحديد 1 ملغ8%
البوتاسيوم 409 ملغ9%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!