هاش براونز مقلي بالهواء
تم التحديث بتاريخ 24/02/23
شجرة التنوب / ليا ماروني
البطاطس المقلية هي وجبة الإفطار المثالية، كما أن البطاطس المقلية في المقلاة الهوائية مقرمشة بشكل لا يصدق من الخارج وطرية من الداخل.مقلاة هوائيةيتيح لك هذا الفرن تحضير كل ما تحتاجه من أطعمة مقرمشة أثناء القلي العميق دون استخدام الكثير من الزيت لأن الهواء يدور حول الطعام بالكامل. كما أن تشكيلها على شكل فطائر يجعلها أسهل في التقديم.
يتم تقطيع البطاطس إلى شرائح قبل الوقت المحدد ثم نقعها، مما يساعد على إزالة بعض النشويات. يساعد إزالة بعض النشويات الزائدة على قليها بشكل جيد ومقرمش وتجنب أن تصبح طرية. بالإضافة إلى ذلك، نقوم بنقع البطاطس في الماء حتى تنضج.باركووكالبطاطس للتأكد من أنها لم تصبح صلبة للغاية من المقلاة الهوائية، ولكن يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت لا تمانع في أن تكون أكثر صلابة قليلاً.
هذه البطاطس المقلية هي الإضافة المثالية لوجبة الإفطار. يمكنك تقديمها مع لحم الخنزير المقدد والبيض والخبز المحمص. يمكنك أيضًا غمسها فيكاتشب، القشدة الحامضة، أو أي من الصلصات المفضلة لديك.
4 كبير البطاطس اللون الخمري
2 ملاعق كبيرة فتات الخبز
2 ملاعق صغيرة الملح كوشير، مقسم
1 ملعقة صغيرة فلفل اسود مطحون
1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1 ملعقة صغيرة بودرة البصل
2 ملاعق صغيرة زيت نباتي
جمع المكونات.
شجرة التنوب / ليا ماروني
قشروتقطيع البطاطس.
شجرة التنوب / ليا ماروني
ضعي البطاطس المقطعة إلى قطع صغيرة في وعاء من الماء البارد لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة للتخلص من النشا الزائد.
شجرة التنوب / ليا ماروني
صفي البطاطس واغسليها، ثم امسحي الوعاء وأعيدي البطاطس إلى الوعاء.
شجرة التنوب / ليا ماروني
الميكروويفعلى نار عالية لمدة 4 إلى 5 دقائق، مع التحريك بعد كل دقيقة لنضج البطاطس.
ضعيهم على صينية خبز مبطنة بمنشفة ورقية ثم جففيهم تمامًا باستخدام المزيد من المناشف الورقية.
شجرة التنوب / ليا ماروني
ارجع البطاطس إلى الوعاء وأضف إليهافتات الخبز, ملعقة صغيرة من الملح، مع الفلفل، ومسحوق الثوم، ومسحوق البصل. اخلطي حتى يتم توزيع التوابل بالتساوي بين البطاطس.
شجرة التنوب / ليا ماروني
قم بتغطية صينية الخبز بورق البرشمان. باستخداممغرفة البسكويتأو باستخدام ملعقة، اغرفي كرات من خليط البطاطس وضعيها في قالب بيض أو قاطع بسكويت دائري على صينية الخبز. اضغطي لأسفل لتشكيل فطائر داخل الحلقة. أزيلي الحلقة وكرري نفس الخطوات مع البطاطس المتبقية.
ضعي صينية الخبز في الثلاجة واتركيها لتبرد لمدة 20 دقيقة. سخني الفرن مسبقًا.مقلاة هوائيةإلى 360 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب / ليا ماروني
ادهن سلة المقلاة الهوائية بالزيت ثم ضع البطاطس المقلية في السلة في طبقة واحدة. قد تضطر إلى قليها على دفعات.
شجرة التنوب / ليا ماروني
اقليها في الهواء لمدة 15 دقيقة، ثم اقلبيها في منتصف المدة حتى تكتسب اللون البني الذهبي على كلا الجانبين.
شجرة التنوب / ليا ماروني
رشيهم بالملح المتبقي وقدميهم على الفور مع أطعمة الإفطار المفضلة لديك.
شجرة التنوب / ليا ماروني
نصائح
من أجل تقليل عدد الأطباق، قمنا بطهي البطاطس في الميكروويف في نفس الوعاء الذي تم نقعها فيه.
يمكنك سلق البطاطس بدلًا من تسخينها في الميكروويف. ما عليك سوى وضع البطاطس كاملة غير مقشرة في القدر وغليها لمدة 5 دقائق. اتركها لتبرد قليلًا، ثم انزع القشور، ثم قم بتقطيعها إلى قطع صغيرة. يمكنك أيضًا تخطي هذه الخطوة إذا كنت لا تمانع أن تكون البطاطس المقلية أكثر تماسكًا وأقل ليونة من الداخل.
كيفية تخزين البطاطس المقلية بالهواء
يمكن حفظ هذه البطاطس المقلية في الثلاجة، ملفوفة بورق الألمنيوم، لمدة 3 أيام. أعد تسخينها في المقلاة الهوائية لعدة دقائق.
يمكنك تجميد هذه البطاطس بسهولة إذا كنت لا ترغب في قليها كلها في الهواء دفعة واحدة. فقط ضعها علىالمخطوطات- ضعي البطاطس المقلية في صينية الخبز ثم جمّديها. انقلي البطاطس المقلية المجمدة إلى كيس بلاستيكي قابل للإغلاق في الفريزر. ستكون صالحة للاستخدام في الفريزر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
263 | سعرات حرارية |
2 جرام | سمين |
54 جرام | الكربوهيدرات |
7g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 5 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 263 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون2 جرام | 3% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم900 ملغ | 39% |
اجمالي الكربوهيدرات54 جرام | 20% |
الألياف الغذائية 6 جرام | 21% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين7g | |
فيتامين سي 20 ملجم | 100% |
الكالسيوم 53 ملغ | 4% |
الحديد 3 ملغ | 16% |
البوتاسيوم 1339 ملغ | 28% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!