وصفة صلصة السباغيتي باللحم البقري المكونة من ستة مكونات فقط هي وجبة عشاء عائلية بسيطة للغاية وغنية وشهية يمكن تحضيرها بسرعة في اللحظة الأخيرة. فقط قم بتحمير البصل والثوم مع اللحم المفروم، وأضف صلصة المعكرونة وقدمها فوق السباغيتي. لا يمكن أن يكون الأمر أبسط من ذلك لوجبة مشبعة.
عند شراءاللحم المفرومبالنسبة لهذا الطبق، لاحظ أن كل أنواع اللحم المفروم ليست متساوية. بشكل عام، أفضل لحم مفروم لصلصة السباغيتي هو لحم البقر المفروم لأنه يحتوي على دهون أكثر من لحم الخاصرة المفروم ولحم البقر المفروم. المزيد من الدهون يعني المزيد من النكهة، ويمكنك دائمًا التخلص من الدهون الزائدة.
ومن المهم أيضًا أن نتحرك ببطءاسمر اللقاءعلى نار متوسطة إلى عالية حتى لا يفقد رطوبته بسرعة.
بعد طهي اللحم، فإن بقية الوصفة تتكون من فتح برطمان صلصة السباغيتي. هناك الكثير من الخيارات؛ ليس من الضروري أن تكون صلصة مارينارا كلاسيكية. جرب صلصة المعكرونة بالفطر أو صلصة المعكرونة بالطماطم والثوم.
قدم هذا الطبق مع سلطة خضراء وخبز بالثومأوعقد الثوم.
إذا كان لديك ليلة مزدحمة في الأسبوع، يمكنك تحضير الصلصة في اليوم أو اليومين السابقين وتخزين الصلصة في الثلاجة لمدة يومين أو ثلاثة أيام. ثم كل ما عليك فعله لتحضير العشاء هو إعادة تسخين الصلصة على الموقد أو في الميكروويف، ثم طهي السباغيتي وخلط المكونات معًا.
أو يمكنك خلط المعكرونة المطبوخة مع صلصة اللحم، ونقلها إلى طبق خزفي، ورشها بكمية وفيرة من جبن الشيدر المبشور أو الجبن السويسري أو أي جبن آخر يذوب جيدًا. اخبزيها في الفرن المسخن مسبقًا على درجة حرارة 350 فهرنهايت حتى تنضج وتصبح بنية اللون من الأعلى.
يمكن تخزين البقايا في حاوية محكمة الغلق في الثلاجة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
1 جنيه اللحم المفروم
1 واسطة بصلة، مفروم خشنًا
3 قرنفل ثوم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
1 جرة (26 أونصة)مفضلصلصة مارينارا
1 عبوة (16 أونصة) معكرونة
1/2 كوب جبن البارميزان المبشور
أغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح.
في هذه الأثناء، في مقلاة كبيرة، قومي بطهي اللحم المفروم مع البصل والثوم حتى يتحول لونه إلى البني، وكسر اللحم بالشوكة حتى ينضج بالتساوي.
صفيها جيدًا إذا لزم الأمر.
أضف صلصة المعكرونة إلى خليط اللحم المفروم.
أضف ملعقتين كبيرتين من الماء إلى وعاء صلصة المعكرونة، ثم أغلق الغطاء ورج الوعاء لإخراج الصلصة المتبقية.
صبها في خليط اللحم المفروم.
اتركي الخليط يغلي على نار هادئة، ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر، بينما تنضج المعكرونة.
اطهي السباغيتي حسب التعليمات الموجودة على العبوة حتى تنضج.ال دينت.
صفيها جيدًا وضعيها في طبق التقديم.
غطيها بصلصة اللحم، ورشيها بالجبن، ثم قدميها على الفور.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
435 | سعرات حرارية |
18 جرام | سمين |
37g | الكربوهيدرات |
29g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 435 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون18 جرام | 23% |
الدهون المشبعة 7 جرام | 33% |
الكولسترول77mg | 26% |
صوديوم848 ملجم | 37% |
اجمالي الكربوهيدرات37g | 13% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 14% |
إجمالي السكريات 9 جرام | |
بروتين29g | |
فيتامين سي 4 ملغ | 21% |
الكالسيوم 143 ملغ | 11% |
الحديد 4 ملغ | 24% |
البوتاسيوم 860 ملغ | 18% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!