وصفة طاجن الدجاج والبصل المغربي مع دجاج بلدي
تم التحديث بتاريخ 12/3/19
وليام شو / مكتبة الصور / صور جيتي
طواجن الدجاج مثل هذه من الأطباق الشائعة في المطاعم غير الرسمية في جميع أنحاء المغرب، ومن السهل جدًا تحضيرها في المنزل. إنها لذيذة بشكل خاص عند تحضيرها في وعاء من الطين.طاجن، مما يضفي جوهرًا ترابيًا على الطبق النهائي.دجاج حر(مُسَمًّىجاج بيلدي(في المغرب) تحظى بتقدير أكبر من الدجاج الذي يتم تربيته في المصانع، ولكن خطط مسبقًا لأنها تستغرق وقتًا أطول في الطهي.
على الرغم من أن هذا الطاجن متبل جيدًا، إلا أنه ليس حارًا. يمكنك زيادة كمية التوابل أو إضافةالفلفل الحارأو اثنتين للحصول على عرض أكثر حيوية، ولكن حاول ألا تطغى على النكهة المميزة للطيور التي تتجول بحرية. سيضيف البصل، الذي يتحول بعضه إلى الكراميل أثناء الطهي، حلاوة خفيفة. قليل منليمون محفوظوالزيتون إضافات اختيارية.
حاول طهي الدجاج بالطريقة التقليدية المغربية من خلال تخطي ملاعق القياس ورش كمية تقريبية من التوابل على الدجاج قبل الطهي. القياس الدقيق ليس أمرًا بالغ الأهمية في هذا الطبق. يمكنك إزالة الجلد إذا أردت، لكنني أفضل تركه سليمًا عند طهي الدواجن التي تتغذى على الأعشاب في الطاجن.
مدة الطهي مخصصة لدجاجة حرة الحركة. قلل هذه المدة بساعة إذا كنت تستخدم دجاجة عادية.
- 1 دجاجة (مقطعة إلى أرباع)
- 2 بصل كبير (مقطع شرائح)
- 3 فصوص ثوم (مضغوطة أو مفرومة ناعماً)
- 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة فلفل
- 1 ملعقة صغيرةزنجبيل
- 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون
- 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم
- خياري:1/2 ملعقة صغيرةرأس الحانوت
- خياري:رشة من خيوط الزعفران
- 1/4 إلى 1/3 كوب زيت زيتون
- 1/2 كوب ماء
- خياري:1/2 ليمونة معلبة (مقطعة إلى شرائح أو أرباع)
- خياري:حفنة من الزيتون
- التزيين:البقدونس أو الكزبرة
من الأفضل تحضير هذا الطبق في طاجن من الفخار أو الطين. ومن البدائل استخدام فرن هولندي أو مقلاة عميقة بغطاء، ولكن سيكون هناك بعض التنازلات في النكهة.
جمع المكونات.
ضعي نصف شرائح البصل والثوم المهروسفي قاع الطاجن، رصي الدجاج بحيث يكون الجلد في الأعلى فوق البصل.
باستخدام أصابعك، رشي التوابل على الدجاج. أضيفي زيت الزيتون، واتركي القليل منه ليتساقط على الدجاج، ثم أضيفي الماء حول الدجاج. رصي حلقات البصل المتبقية فوق الدجاج.
غطي الطاجن وضعيه على نار متوسطة إلى منخفضة؛ استخدمي موزعًا للطعام إذا كنت تطهين الطاجن على مصدر حرارة غير الغاز. اتركي الطاجن يسخن ببطء حتى ينضج، ثم خففي الحرارة إلى أقل درجة حرارة ضرورية للحفاظ على النضج.
اطهي الدجاج دون تقليبه حتى يصبح طريًا للغاية، لمدة تصل إلى ساعتين للدجاج العادي أو ثلاث ساعات للدجاج المقلي.دجاج حراختبر ذلك من خلال رؤية ما إذا كان بإمكانك فصل اللحم عن العظم بسهولة.
في نهاية الطهي، أضيفي الليمون المخلل والزيتون (إذا كنت تستخدمينهما) وتأكدي من وجود كمية كافية من السائل لمنع احتراق البصل. أضيفي المزيد من الماء إذا لزم الأمر، مع مراعاة أن يكون هناك كمية قليلة نسبيًا من الصلصة في الطاجن النهائي؛ تتكون الصلصة في الغالب من البصل والزيوت.
تزيين الطبق بالبقدونس الطازج أو الكزبرة، وتقديم الدجاج مباشرة من الطاجين مع الخبز المغربي لاستيعاب كل المكونات.
يتمتع!
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
513 | سعرات حرارية |
34 جرام | سمين |
16 جرام | الكربوهيدرات |
36 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 513 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون34 جرام | 44% |
الدهون المشبعة 7 جرام | 36% |
الكولسترول105 ملغ | 35% |
صوديوم1011مجم | 44% |
اجمالي الكربوهيدرات16 جرام | 6% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 7% |
بروتين36 جرام | |
الكالسيوم 102 ملغ | 8% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!