كعكات الذرة المقلية السهلة

تم التحديث بتاريخ 01/6/23

شجرة التنوب تأكل

تعد حبوب الذرة من الأطعمة الجنوبية اللذيذة والمغذية التي يمكن أن تكون إضافة متعددة الاستخدامات لقائمتك. يتم تقديم حبوب الذرة الكريمية التقليدية في الإفطار أو الغداء أو العشاء، وهي مرافق رائع لجميع أنواع الأطباق، من البيض أو الدجاج المقلي إلى لحم الخنزير أو النقانق. تعد كعكات حبوب الذرة المقلية خيارًا آخر، ويمكن أيضًا تقديم هذه الكعكات اللذيذة المقرمشة كمقبلات، كما أن قوامها المقرمش مثالي لتغطية الأطباق الأكثر نعومة مثل لحم الخنزير أو البيض.

تحتوي حصة 100 جرام من دقيق الذرة الجاف غير المطبوخ على 7 جرامات من البروتين و 4.2 جرام من الألياف. كما أنه يوفر كميات كبيرة من السيلينيوم، وهو مكون مضاد للأكسدة يساعد في وظيفة التمثيل الغذائي الصحييمكن دمجها بسهولة في نظامك الغذائي، واختيار دقيق الذرة بدلاً من النشويات الأخرى يمكن أن يكون خيارًا مغذيًا ولذيذًا.

مقلياتنا اللذيذةفريكالكعك سهل الصنع، والوصفة الأساسية بها مساحة كبيرة لإضافة مكونات إضافية مثل لحم الخنزير المقدد المقرمش أو الجبن أو الثوم المعمر. إذا كنت تستخدم دقيق الذرة السريع لهذه الوصفة، فاتبع التعليمات الموجودة على العبوة.

"سيتناسب هذا الطبق الجانبي بشكل مثالي مع بعض الجمبري المشوي على الطريقة الجنوبية، أو بجانب بيضة سائلة في وجبة الإفطار. أحب أن تتمكن من تحضير دقيق الذرة في وقت مبكر من اليوم، ثم تقطيعه وقليه عندما تكون جاهزًا للتقديم." —تريسي ويلك

  • 5 أكواب ماء

  • اندفاعلملح،أو حسب الذوق

  • 1 كوبأرض حجريةفريك

  • 1/2 كوب طحين لجميع الاستخدامات

  • زيت نباتي،للقلي

  • 1 ملعقة طعام الثوم المعمر المفروماختياري للتزيين

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل

  2. اغلي الماء والملح في قدر كبير وثقيل. أضيفي الدقيق واستمري في الطهي على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى ينضج الدقيق ويصبح سميكًا، أو لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة. إذا أصبح سميكًا جدًا، أضيفي القليل من الماء المغلي، ملعقة واحدة في كل مرة.

    شجرة التنوب تأكل

  3. اسكبي دقيق الذرة الساخن على طبق كبير أو صينية خبز متوسطة الحجم لتكوين طبقة يبلغ عمقها حوالي 3/4 بوصة. غطيها واتركيها لتبرد، ثم ضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة إلى ساعة لتبرد تمامًا.

    شجرة التنوب تأكل

  4. عندما تبرد حبيبات الطحين وتصبح صلبة، استخدمي قوالب البسكويت بالحجم الذي تفضلينه لتقطيعها إلى دوائر. أو قومي بتقطيعها إلى قطع مستطيلة بسكين حادة. تضمن المستطيلات الاستفادة الكاملة من الخليط.

    شجرة التنوب تأكل

  5. رش قطع الجريش بالدقيق، ثم تخلص من أي دقيق زائد. احتفظ به.

    شجرة التنوب تأكل

  6. سخني حوالي 1/2 بوصة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة إلى عالية. اقلي كعكات الجريتس حتى تكتسب اللون البني الذهبي على كلا الجانبين، لمدة دقيقتين ونصف لكل جانب.

    شجرة التنوب تأكل

  7. صفيها على مناشف ورقية ورشيها بالملح حسب الرغبة.

    شجرة التنوب تأكل

  8. تزيين الطبق بالثوم المعمر، إذا كنت تستخدمه، ويقدم ساخناً.

    شجرة التنوب تأكل

إضافات لذيذة

فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية تقديم كعكات الذرة المقلية اللذيذة:

  • للحصول على مقبلات، قومي بتقطيع الكعكات إلى مستطيلات صغيرة، ثم اقليها، ثم قومي بتغطية كل منها بملعقة كبيرة منصلصة ماريناراوكمية وفيرة من جبن البارميزان المبشور. كما يمكنك استخدام البصل المكرمل أو الجمبري المشوي أو جبن مانشيجو لتغطية المستطيلات الصغيرة.
  • إذا كنت تستخدمها كوجبة إفطار أو غداء، يمكنك تغطيتها بالبيض المخفوق ولحم الخنزير المقدد المقلي أو صلصة النقانق. يمكنك استخدامها بدلاً من الكعك الإنجليزي كقاعدة لوجبة خفيفة.بيض بنديكتأو ساندويتشات إفطار مفتوحة مكونة من البيض واللحم المقدد والجبن.
  • لتناول غداء أو عشاء لذيذ، قم بتغطيته بـدجاج بالكريمةأوجمبري كريمي. قدم هذه الكعكات المقلية مع لحم الخنزير المشوي أو ضع فوقها سلطة الكرنب الكريمية. قطعها إلى مثلثات قبل القلي وقدمها مع سلطة حارة.جواكامولي.
  • اصنعي كعكات صغيرة باستخدام قوالب البسكويت وزيّني أي حساء أو يخنة بهذه القطع المقرمشة.
  • يمكنك تحضير هذه الوصفة باستخدام كعكة الذرة المقلية الخالية من الجلوتين من خلال تخطي الدقيق قبل القلي. استخدم دقيق الأرز بدلاً من ذلك وتحقق من ملصق الذرة التي تستخدمها للتأكد من أنها خالية من الجلوتين.
  • أضيفي الفلفل الحار المفروم، والبصل الأخضر، ورقائق الفلفل الأحمر، أو أي عشب جاف خلال آخر 5 دقائق من الطهي على الموقد.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
254سعرات حرارية
18 جرامسمين
20 جرامالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 4
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية254
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون18 جرام24%
الدهون المشبعة 1 جرام7%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم52 ملغ2%
اجمالي الكربوهيدرات20 جرام7%
الألياف الغذائية 1 جرام3%
إجمالي السكريات 0 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 0 ملغ0%
الكالسيوم 12 ملغ1%
الحديد 1 ملغ6%
البوتاسيوم 30 ملغ1%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!