خبز الموز النباتي الخالي من الدهون
تم التحديث بتاريخ 20/05/21
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك
إذا كنت ترغب في تجربة وصفة خبز الموز النباتي قليل الدسم، فهذه وصفة رائعة لتجربتها. نظرًا لأن هذه النسخة النباتية خالية من البيض ومنتجات الألبان، وتحتوي على 1/3 كوب فقط من السمن النباتي في المكونات، فهي أقل بكثير من الدهون الموجودة في خبز الموز العادي.
لتحليته قليلاً، أضف رشة من السكر إلى أعلى خبز الموز قبل الخبز، للحصول على مذاق حلو إضافي. أو جرّب إضافة بعض رقائق الشوكولاتة النباتية إلى الخليط قبل الخبز مباشرةً للحصول على خبز الموز برقائق الشوكولاتة النباتية. بالطبع، قد لا يكون قليل الدسم بعد الآن إذا قمت بذلك.
وصفة خبز الموز النباتي قليل الدسم رائعة للأشخاص الجددنباتيالخبز. حتى لو لم تكتشف بعد مدى سهولة الخبز باستخدامبدائل البيضلا يزال بإمكانك صنع خبز الموز النباتي البسيط هذا - دون الحاجة إلى بديل للبيض أو بديل للبيض.
يحب الجميع خبز الموز. ولكن إذا كنت تشعر بالملل من خبز الموز، فإليك بديلاً ممتعًا:هذا الخبز اليقطين النباتي الخالي من الدهونأو جرب هذا الكلاسيكيوصفة خبز الكوسة النباتي.
رذاذ الطبخ، للتشحيم
1/3 كوب السمن النباتيأو بديل الزبدة النباتي
1/2 كوب سكر
2 أكواب طحين لجميع الاستخدامات
1 1/2 ملاعق صغيرة مسحوق الخبز
1/2 ملعقة صغيرة صودا الخبز
2ناضجموز, مهروس
1/2 كوبأنا الحليب
1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا النقي
1/2 كوب الجوز المفروم، خياري
اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك حضّري قالب خبز بطبقة من رذاذ الطهي أو طبقة خفيفة من السمن النباتي. يمكنك أيضًا تغطية القالب بطبقة خفيفة من السكر - إذا كنت تفضلين خبز الموز النباتي الحلو ولمنحه لمسة لطيفة وحلوة ومقرمشة من الخارج.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك قومي بخلط السمن النباتي والسكر معًا.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك أضيفي الدقيق والبيكنج باودر وصودا الخبز.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك بمجرد دمج الدقيق جيدًا، أضيفي الموز المهروس وحليب الصويا والفانيليا، مع التحريك حتى يمتزج جيدًا.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك بلطفأضعاف فيالجوز أو أي نوع آخر من المكسرات المفرومة التي ترغب بإضافتها.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك صب الخليط في قالب الخبز المدهون بالقليل من الزيت.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك اخبزيها لمدة 50 دقيقة.
شجرة التنوب / اناستازيا تريتياك
تمت إعادة طباعة وصفة خبز الموز الخالية من البيض ومنتجات الألبان هذه بإذن من كتاب "The Compassionate Cook Cookbook".
| حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
|---|---|
| 176 | سعرات حرارية |
| 5 جرام | سمين |
| 29g | الكربوهيدرات |
| 3 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
| حقائق غذائية | |
|---|---|
| الحصص: 12 | |
| مبلغ لكل خدمة | |
| سعرات حرارية | 176 |
| ٪ قيمة يومية* | |
| إجمالي الدهون5 جرام | 7% |
| الدهون المشبعة 1 جرام | 5% |
| الكولسترول0 ملغ | 0% |
| صوديوم119 ملجم | 5% |
| اجمالي الكربوهيدرات29g | 11% |
| الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
| إجمالي السكريات 11 جرام | |
| بروتين3 جرام | |
| فيتامين سي 2 ملغ | 9% |
| الكالسيوم 51 ملغ | 4% |
| الحديد 1 ملغ | 6% |
| البوتاسيوم 107 ملغ | 2% |
| *تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. | |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!
