عجينة بيروجي نباتية
تم التحديث بتاريخ 01/4/22
شون وبروبست / صور جيتي
هذا نباتيبيروجي العجينتستخدم لاصنع الزلابية البولنديةتعتبر مثالية لأولئك الذين لديهم حساسية من البيض ومنتجات الألبان أو لأولئك الذين يختارون عدم تضمينها في نظامهم الغذائي حيث لا يتم استخدام أي من العنصرين في هذه الوصفة.
الآن بعد أن أصبح لديك عجينة نباتية، اختاري حشوة لا تحتوي على لحوم أو بيض أو منتجات ألبان للحصول على بيروجي نباتي حقًا (انظر القائمة أدناه).
إذا كانت منتجات الألبان والبيض جيدة، ولكن القمح ليس جيدًا، فحاول تناولها.وصفة عجينة البيروجي الخالية من الجلوتينوالتي تحتوي على بيضة واحدة.
3 أكواب طحين لجميع الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
1/4 كوب زيت عباد الشمسأو أي زيت محايد آخر
1 كوب ماء
جمع المكونات.
ضعي الدقيق والملح والزيت والماء في وعاء كبير واخلطيهم حتى تتشكل العجينة على شكل كرة.
إذا كانت العجينة جافة، أضيفي المزيد من الماء، ملعقة كبيرة في كل مرة، حتى تصبح رطبة. إذا كانت العجينة لزجة، أضيفي المزيد من الدقيق، ملعقة كبيرة في كل مرة، حتى تصبح ناعمة.
على سطح عمل مرشوش بالدقيق، اعجن العجينة لمدة 3 أو 4 دقائق أو حتى تصبح مرنة. غطي العجينة بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل.
حشوات البيروجي النباتية
وصفة حشوة بيروجي البرقوق:تُستخدم حبات البرقوق البري تقليديًا في بولندا، ولكن يمكن استخدام البرقوق البري الإيطالي الأكثر شيوعًا. يتم شق حبات البرقوق إلى نصفين لإزالة النواة واستبدالها بالسكر الحبيبي أو مكعب السكر، ثم يتم تجميعها معًا ثم تغليفها بالعجين وطهيها.
وصفة حشوة بيروجي البرقوق المجفف:لا تستبعد هذه الحشوة المصنوعة من البرقوق المجفف، فهي طرية وحلوة وممزوجة بالقرفة والقرنفل وعصير الليمون.
وصفة حشوة بيروجي التوت الأزرق:تتكون حشوة التوت الأزرق هذه من الفاكهة والسكر والقرفة وقشر الليمون وتحظى بشعبية كبيرة في الصيف في بولندا.
وصفة حشوة الفطائر بالفواكه المختلطة:الكرز، التفاح المفروم، الفراولة والتوت الصغير الآخر مثالي في هذه الوصفة التي تستخدم الفاكهة والسكر والماء والقرفة أو الهيل وعصير الليمون وفتات الخبز المجفف.
وصفة حشوة بيروجي الفطر:إذا تم استبدال السمن المستخدم في تحميص الفطر والبصل ببديل نباتي، فإن هذه الوصفة تنتج حشوة نباتية رائعة.
وصفة حشوة البطاطس والجبن في البيروجي:يمكن تحويل هذه الحشوة الكلاسيكية إلى نباتية عن طريق استبدال الزبدة المستخدمة في تحميص البصل والجبن القريش ببديل خالٍ من منتجات الألبان.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
185 | سعرات حرارية |
6 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 10 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 185 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون6 جرام | 7% |
الدهون المشبعة 1 جرام | 3% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم107 ملغ | 5% |
اجمالي الكربوهيدرات29g | 10% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 4% |
إجمالي السكريات 0 جرام | |
بروتين4 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 6 ملغ | 0% |
الحديد 2 ملغ | 10% |
البوتاسيوم 40 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!