وصفة ضلوع قصيرة مطهية في الفرن
وصفة ضلوع قصيرة مطهية في الفرن
تم التحديث بتاريخ 20/02/24
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
طري، يسقط من العظماضلاع صغيرة من لحم العجلاصنع وجبة رائعة، كما أن تحضير هذه الأضلاع المطهية في الفرن سهل للغاية. سيتعين عليك الانتظار لبضع دقائق إضافية لقلبها أثناء تحميرها، ولكن بمجرد الانتهاء من ذلك، كل ما عليك فعله هو إضافة المكونات المتبقية ودمسحتى يذوبوا في فمك.
يتم نكهة الأضلاع القصيرة بالمكونات المتوفرة لديك على الأرجح، ولا يستغرق الأمر سوى دقائق قليلة لتجهيز كل شيء. كما أن التنظيف سهل للغاية لأن كل عملية الطهي تتم في وعاء كبير واحد.فرن هولنديسواء كنت تقوم بإعداد وجبة لعائلتك أو ضيوفك، فلا يمكنك أن تخطئ في اختيار ضلوع البقر القصيرة. قدمها معبطاطس مهروسةوسلطة أوطبق جانبي من الخضار.
تختلف الأضلاع القصيرة من حيث كمية اللحوم والحجم. هناك نوعان شائعان من الأضلاع القصيرة التي تحتوي على العظم: الأضلاع الإنجليزية والأضلاع ذات الأجنحة. تحتوي الأضلاع القصيرة على عظم واحد وقد يبلغ طولها من 2 إلى 4 بوصات. أما الأضلاع ذات الأجنحة فهي مقطعة إلى شرائح عبر عدة أضلاع وهي أرق بشكل عام. للحصول على أفضل النتائج لهذه الوصفة، استخدم الأضلاع الإنجليزية القصيرة ذات الأجنحة الأكثر لحمية.
ما ستحتاجه لتحضير وصفة الأضلاع القصيرة المطهية
"أصبحت الأضلاع القصيرة المطهية على نار هادئة من الأطباق المفضلة في مطبخي، وهذه الوصفة بالتأكيد ستحظى بإعجاب الجميع! ورغم أن قائمة المكونات بسيطة، إلا أن نكهات هذا الطبق معقدة للغاية! أوصي باستخدام نبيذ ميرلوت الأحمر لأنه يكمل النكهة العطرية والأعشاب ونكهة الأومامي لصلصة ورشيسترشاير!" —كايانا رولينز
3 جنيه أو رطل للوزن العظام فياضلاع صغيرة من لحم العجل
1/2ملعقة صغيرةالملح كوشيرأو حسب الذوق
1/2 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
2 ملاعق كبيرة زيت محايد،مثل زيت الكانولا أو بذور العنب
1 واسطة بصلة, مقطعة إلى مكعبات
3 قرنفل ثوم،مفروم
3 أكواب قليل الصوديوممرق اللحم البقري، أكثر حسب الحاجة
1 كوب جافخمر أحمرأو المزيد من مرق اللحم
1 ملعقة طعام صلصة رسيستيرشاير
3 أغصان زعتر،أو 2 غصن من إكليل الجبل، أو أوراق إضافية للتزيين
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
ضعي الرف في منتصف الفرن وسخنيه إلى 350 درجة فهرنهايت.
جففي الأضلاع بمناديل ورقية ثم رشي عليها كمية وفيرة من الملح والفلفل.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
سخني الزيت في قدر هولندي كبير أو أي قدر ثقيل آخر على نار متوسطة. عندما يسخن الزيت، أضيفي الأضلاع، على دفعات إذا لزم الأمر لتجنب تكدس المقلاة، واقليها على جميع الجوانب حتى تكتسب اللون البني الذهبي، لمدة 15 دقيقة تقريبًا.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
انقلي الأضلاع إلى طبق عندما تتحول إلى اللون البني. أضيفي البصل واستمري في الطهي مع التقليب من حين لآخر حتى يصبح البصل شفافًا، لمدة دقيقتين تقريبًا. أضيفي الثوم واستمري في الطهي حتى تفوح رائحته، لمدة 30 ثانية تقريبًا.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
أعد الأضلاع إلى القدر مع أي عصائر متراكمة من الطبق. أضف مرق اللحم والنبيذ وصلصة ورشيسترشاير وأغصان الزعتر. ارفع الحرارة إلى درجة عالية واتركها حتى تغلي.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
غطيها، وانقلها إلى الفرن، واستمر في الطهي دون تحريكها حتى تنضج اللحوم تمامًا، لمدة ساعتين ونصف تقريبًا. افحصي اللحوم بعد ساعتين. إذا كان هناك الكثير من السائل، أعيديها إلى الفرن واستمري في الطهي بدون غطاء، حتى تنضج اللحوم بسهولة.
إذا تبخرت معظم السوائل، أضيفي من 1 إلى 1 1/2 كوب من مرق اللحم المغلي أو مزيج من المرق والنبيذ الأحمر، ثم أعيديها إلى الفرن واستمري في الطهي بدون غطاء حتى تنضج اللحوم بسهولة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
انقلي الأضلاع إلى وعاء تقديم كبير. اسكبي المرق في فاصل الصلصة. تخلصي من الدهون الزائدة. اضبطي نكهة السائل المتبقي بالملح والفلفل حسب الرغبة.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
صب السائل فوق الضلوع القصيرة، وزينها بأوراق الزعتر الطازجة، ثم قدمها.
شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا
اختلافات الوصفة
- استبدلي الأضلاع القصيرة بالعظم بأضلاع قصيرة منزوعة العظم. حمريها واتركيها على النار لمدة أقل قليلاً أو حتى تنضج تمامًا.
- أcom.mirepoixهناك طريقة أخرى رائعة لإضافة نكهة إلى الأضلاع القصيرة. قم بتقطيع جزرة وضلع أو اثنين من الكرفس وأضفهما إلى المقلاة مع البصل والثوم.
- يعد الطهي البطيء خيارًا ممتازًا لأضلاع اللحم البقري القصيرة. قم بتحمير الأضلاع وطهي البصل والثوم قليلًا حسب التوجيهات، ثم امزج كل شيء في الطهي البطيء واطبخه على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات، أو حتى تنضج.
كيفية التخزين والتجميد
- قم بتبريد بقايا الأضلاع القصيرة مع سائل الطهي الخاص بها فيحاوية محكمة الغلقفي غضون ساعتين وتناولها خلال أربعة أيام.
- يمكنك تجميد ضلوع البقر القصيرة للتخزين لفترة أطول. ضع الضلوع وسائل الطهي في حاوية محكمة الغلق أو كيس تجميد بسحاب وقم بتجميدها لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر (للحصول على أفضل جودة). تأكد من وضع ملصق على الحاوية أو الكيس بالاسم والتاريخ.
ما هو الفرق بين ضلوع اللحم البقري والأضلاع القصيرة؟
تُعرف ضلوع لحم البقر أيضًا باسم ضلوع ظهر البقر. يتم أخذها من قسم ضلوع الحيوان وهي خيار شائع للشواء. يتم أخذ الضلوع القصيرة من الجزء الخلفي من اللحم أو الطبق.
كيف تعرف أن الضلوع القصيرة أصبحت جاهزة؟
عند الانتهاء، سيكون اللحم طريًا للغاية ويتساقط بعيدًا عن العظم. ليس من السهل الإفراط في طهي الأضلاع القصيرة، ولكن إذا كانت أكثر طراوة مما تريد، استخدم اللحم الممزق واستخدمه في السندويشات أو التاكو.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
785 | سعرات حرارية |
56 جرام | سمين |
4 جرام | الكربوهيدرات |
59 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 785 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون56 جرام | 72% |
الدهون المشبعة 23 جرام | 116% |
الكولسترول227mg | 76% |
صوديوم540 ملغ | 23% |
اجمالي الكربوهيدرات4 جرام | 1% |
الألياف الغذائية 0 جرام | 1% |
إجمالي السكريات 2 جرام | |
بروتين59 جرام | |
فيتامين سي 2 ملغ | 11% |
الكالسيوم 50 ملغ | 4% |
الحديد 7 ملغ | 37% |
البوتاسيوم 673 ملغ | 14% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!