وصفة صلصة الفلفل هذه هي صلصة تقليدية من المنطقة الشمالية من إسبانيا والتي تسمى بلاد الباسك، أوبلاد الباسكعلى مدى قرون من الزمان، كانت منطقة المزارعين والصيادين المتواضعين، وفي السنوات الخمس والعشرين الماضية، أصبح المطبخ الباسكي مشهورًا على المستوى الدولي، وذلك بفضل الإبداعات المبتكرة للطهاة الإسبان. كما أصبح معروفًا أيضًا بأطباقه الشهية.بينشوس(الباسكية لتاباس)، ومع ذلك، يقدم المطبخ الباسكي أكثر من ذلك بكثير. حيث يتم تحضير المأكولات البحرية الطازجة عالية الجودة، واللحوم، والصيد، والفطر والنبيذ، والصلصات المكررة هناك.
صلصة الفلفل، أوفلفل أحمر،يتم تحضيره بالبصل والفلفل والطماطم، على الرغم من أن المكونات والنسب قد تختلف مثل معظم الأطباق التقليدية. تشمل الاختلافات الشائعة في الصلصة الثوم و/أو لحم الخنزير السيرانو.الفلفلغالبًا ما تصاحب الصلصة اللحوم أو الأسماك المشوية أو المحمصة، وخاصة سمك التونة أو سمك القد المملح (سمك القدفي إقليم الباسك، يتم تقديمه أيضًا بشكل متكرر كطبق أول مع البيض. يسهل تحضيره ومليء بالنكهة، ويمكن تحضير هذه الصلصة مسبقًا ويمكن حفظها جيدًا لعدة أيام في الثلاجة.
المزيد من الصلصات الإسبانية التقليدية
وفيما يلي بعض الصلصات التقليدية الأخرى من مختلف مناطق إسبانيا:
- وصفة صلصة الروميسكو (روميسكو صلصة), من تاراغونا
- وصفة المايونيز الاسباني بالثومصلصة جوي)، من كاتالونيا
- وصفة صلصة الطماطم الاسبانيةالقلي)
- وصفة صلصة الكزبرة الخضراءالكزبرة موجو), من جزر الكناري
- وصفة صلصة الفلفل الأحمربيتزا موجو), من جزر الكناري
- 1 بصلة كبيرة
- 1 فلفل أحمر حلو متوسط الحجم
- 1 فلفل أخضر متوسط الحجم
- 2 فص ثوم
- 3 ملاعق كبيرةزيت الزيتون البكر الممتاز
- 2 طماطم ناضجة مستديرة كبيرة الحجم
- اختياري: 1/4 كوب صلصة الطماطم
- الملح والفلفل حسب الذوق
أولاً، قومي بتحضير الخضروات. قومي بتقشير البصل والفلفل وتقطيعهما إلى شرائح رفيعة. قومي بتقطيع الثوم إلى قطع صغيرة. قومي بتقطيع كل طماطمة إلى ست إلى ثماني قطع.
اسكبي بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة عميقة يبلغ عرضها من 9 إلى 10 بوصات. اقلي البصل لمدة 3 إلى 4 دقائق. أضيفي الفلفل والثوم واستمري في القلي، وأضيفي المزيد من الزيت إذا لزم الأمر.
عندما تنضج الفلفل، أضيفي قطع الطماطم واستمري في الطهي على نار متوسطة حتى تنضج.البصل أصبح مكراميل تقريبايُطهى الفلفل ويُضاف القليل من صلصة الطماطم للحصول على صلصة أكثر نعومة. (يمكنك إضافة القليل من الماء لفصل الخضروات عن المقلاة أثناء تحريكها باستخدام ملعقة مسطحة). ملح حسب الرغبة.
يمكن تقديمه مع السمك أو اللحم المشوي أو البيض، ويمكن تقديمه مع شرائح منخبز ريفي.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
197 | سعرات حرارية |
11 جرام | سمين |
24 جرام | الكربوهيدرات |
4 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 197 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون11 جرام | 14% |
الدهون المشبعة 2 جرام | 8% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم91 ملغ | 4% |
اجمالي الكربوهيدرات24 جرام | 9% |
الألياف الغذائية 4 جرام | 15٪ |
بروتين4 جرام | |
الكالسيوم 89 ملغ | 7% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!