صلصة السباغيتي في قدر الضغط
تم التحديث بتاريخ 14/09/21
شجرة التنوب / كريستينا فاني
غالبًا ما تتطلب وصفات صلصة السباغيتي الكلاسيكية على الطريقة الإيطالية ساعات من الطهي على الموقد. بفضلطنجرة الضغطيمكنك الحصول على عمق رائع من النكهة في أقل من ساعة. يمكن تحضير هذه الوصفة باستخدام طنجرة ضغط على الموقد أو طراز كهربائي مثلوعاء فورياستخدم وظيفة القلي لتحمير اللحوم وطهي الخضروات قبل الطهي تحت الضغط.
لا تخف من قائمة المكونات، فهي سهلة وسريعة التحضير. يمكنك استخدام أنواع مختلفة من اللحوم في هذه الصلصة إذا كانت متوفرة لديك.
قدم صلصة السباغيتي الغنية هذه فوق المعكرونة الطازجة المطهية أو المصنوعة من القمح الكامل أو الخالية من الجلوتين حسب اختيارك، ثم قم بتغطيتها بجبن البارميزان المبشور. قدمها مع بعض الخبز المحمص.خبز بالثومسلطة خضراء ممزوجة بالطماطم وصلصة الخل الخفيفة. يمكن أيضًا استخدام هذه الصلصة في وصفة اللازانيا، أو تقديمها فوق الرافيولي المطبوخة أو التورتيليني، أو تقديمها فوق القرع الاسباجيتي المطبوخ للحصول على خيار منخفض الكربوهيدرات.
1/2 جنيه لحم بقري مفروم خالي من الدهون
1/2 جنيه سجق ايطالي، حجم كبير
1 (28 أونصة) علبة الطماطم مطهي
1 (6 أونصة) علبة معجون الطماطم
2 أكوابطازجالفطر، مقطع إلى شرائح
1 واسطة بصلة, مقطعة
2 يطارد كرفس, مقطعة
1/3 كوبمقطع طازجبَقدونس
3 قرنفل ثوم, مفروم
1 ملعقة صغيرة سكر
1 ملعقة صغيرة توابل المجففة
1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر المطحونة
2 أوراق الغار
ملح,ليتذوق
مطحونة طازجةفلفل اسود,ليتذوق
1 جنيه معكرونة، أومعكرونة اخرى
1 كوب جبن البارميزان المبشور، خياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
في قدر ضغط سعة 6 أو 8 لتر، اطهي اللحم البقري والنقانق على نار متوسطة.حتى يصبح لونه بنيحركي اللحم من حين لآخر حتى يتفتت أثناء الطهي.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قم بإزالة اللحم باستخدام ملعقة مثقوبة وقم بتصفية الدهون الزائدة من قدر الضغط.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
ارجعي اللحم إلى قدر الضغط وأضيفي إليهالطماطم مطهيمعجون الطماطم، الفطر، البصل، الكرفس، البقدونس، الثوم، السكر، الزعتر، الفلفل الأحمر المطحون، وأوراق الغار. قلّبي المكونات لتمتزج مع بعضها.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
أغلق الغطاء في مكانه، باتباع الإرشادات المرفقة مع الجهاز. ارفع ضغط قدر الضغط إلى مستوى مرتفع واطبخ لمدة 10 دقائق.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
في هذه الأثناء، اغلي قدرًا كبيرًا من الماء وأضيفي إليه رشة سخية من الملح. اطهي المعكرونة حتى تنضج حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
صفي المعكرونة، وإذا لزم الأمر، احتفظي بها دافئة عن طريق وضعها في مصفاة مقاومة للحرارة فوق ماء يغلي.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
استخدمي أوراق الغار الطبيعية أو التي يتم التحكم في إطلاقها. أزيلي أوراق الغار وتذوقيها للتتبيل، وأضيفي الملح والفلفل حسب الحاجة.
شجرة التنوب / كريستينا فاني
قدّمي الصلصة فوق المعكرونة المطبوخة، ثم رشّي عليها جبن البارميزان (إذا كنت تستخدمينه).
شجرة التنوب / كريستينا فاني
اختلافات الوصفة
- جرّب مزيجًا من لحم الخنزير المفروم والنقانق أو لحم البقر المفروم ولحم الخنزير. كما يُعد لحم الضأن المفروم والنقانق مزيجًا لذيذًا.
- استخدام الخاص بكالفطر المفضلمثل فطر الكريمني، أو البورتوبيلو، أو فطر الأزرار العادي، أو خليط منه.
- سيكون من الجيد أيضًا إضافة المزيد من الخضروات إلى هذه الوصفة البسيطة، مثل الجزر أو الكوسة المقطعة إلى مكعبات صغيرة.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
419 | سعرات حرارية |
16 جرام | سمين |
45 جرام | الكربوهيدرات |
26 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 419 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون16 جرام | 21% |
الدهون المشبعة 6 جرام | 29% |
الكولسترول55 ملغ | 18% |
صوديوم691 ملجم | 30% |
اجمالي الكربوهيدرات45 جرام | 16% |
الألياف الغذائية 5 جرام | 19% |
إجمالي السكريات 13 جرام | |
بروتين26 جرام | |
فيتامين سي 25 ملجم | 127% |
الكالسيوم 101 ملغ | 8% |
الحديد 7 ملغ | 37% |
البوتاسيوم 1186 ملجم | 25% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!