وصفة مخلل الهليون الحار
تم التحديث بتاريخ 24/02/22
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
مخلل الهليون سهل الصنع وهو طريقة لذيذة للحفاظ على هذه الخضار في فصل الربيع عندما تكون في أفضل حالاتها الموسمية وبأقل تكلفة.
إن مفتاح صنع مخلل الهليون الرائع حقًا هو استخدام سيقان الهليون الطازجة فقط. وهذا يعني السيقان التي زرعتها بنفسك، أو التي تشتريها من سوق المزارعين المحليين.عندما يكونون في الموسمولكن حتى مع الهليون الذي يباع خارج الموسم في السوبر ماركت، فإن هذه المخللات لا تزال جيدة. اختر السيقان السميكة، فالسيقان الرقيقة تميل إلى أن تصبح طرية أثناء التعليب.
حاول استخدام هذه الرماح اللذيذة بدلاً من الزيتون أو أعواد الكرفس في وجبتك القادمةماري الدمويةكما أنها رائعة عند تقديمها جنبًا إلى جنبوصفات على الطريقة الشرق أوسطية، أو مع اللحوم الباردة.
5 جنيه أو رطل للوزن سيقان الهليون
1 واسطة بصلة
4 الى 6 صغير الفلفل الحار، كاملة، طازجة أو مجففة
2 قرنفل ثوم، مقشرة ومهروسة قليلاً
2 1/4 أكواب خل النبيذ الأبيض
1 1/4 أكواب ماء
4 ملاعق كبيرة سكرأو 3 ملاعق كبيرة عسل
2 ملاعق صغيرة الملح كوشير
1 1/2 ملاعق صغيرة بذور الكمون الكاملة
1 1/2 ملاعق صغيرة بذور الكزبرة الكاملة
1 1/2 ملاعق صغيرة بذور الخردل الكاملة
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل إعدادحمام ماء مغليالتي ستضعين فيها برطمانات مخلل الهليون، وتشغلين النار على درجة حرارة عالية حتى يغلي الماء.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل اغسل الهليون. أمسك كل رمح من كلا الطرفين واثنه حتى ينكسر. من النقطة التي انكسر عندها إلى الطرف المدبب للرمح هو الجزء الطري الذي ستخلله.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل إذا لزم الأمر، قم بقص الأطراف السفلية من سيقان الهليون الطرية بحيث لا يزيد طول أي منها عن 6 بوصات.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل قومي بتقطيع أطراف البصل وتقشيره، ثم قومي بتقطيع البصل إلى نصفين طوليًا ثم قومي بتقطيع النصفين إلى شرائح.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل يقشر الثوم ويهرس.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل استخدمي رأس السكين لثقب الفلفل الحار الطازج، أو قومي بتقسيم الفلفل الحار المجفف إلى نصفين.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل امزجي الخل والماء والسكر أو العسل والملح والتوابل في قدر متوسط الحجم، ثم اتركي الخليط يغلي على نار عالية.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل اخفضي الحرارة واتركي الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تتضح نكهة التوابل.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل بينما يغلي محلول الخل والتوابل، قم بتحميل البرطمانات. قسّم شرائح البصل والفلفل الحار والثوم بين برطمانين معلبين بحجم ربع جالون. ليس من الضروري أن يكون حجم البرطمانات 100 مل.تعقيم البرطماناتلهذه الوصفة، ولكن يجب أن تكون نظيفة تمامًا.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل ضع أحد البرطمانات على جانبه (من الأسهل أن تضع سيقان الهليون بإحكام بهذه الطريقة). ضع الهليون في البرطمان بحيث يكون الطرف المدبب مواجهًا لحافة البرطمان. استمر في إضافة المزيد من السيقان حتى يصبح من المستحيل وضع سيقان أخرى: سوف ينكمش الهليون قليلاً أثناء التعليب، كما أن حشو السيقان بإحكام يمنعها من الطفو خارج المحلول الملحي.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل كرر ذلك مع الجرة الأخرى.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل صب المحلول الملحي الساخن فوق سيقان الهليون. يجب أن تكون مغطاة بالكامل بالسائل ولكن لا تزال هناك مسافة لا تقل عن 1/2 بوصة بين سطح المحلول الملحي وحواف البرطمانات.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل المسمار علىأغطية التعليبومعالجتها في حمام الماء المغلي لمدة 20 دقيقة.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل انتظر أسبوعًا على الأقل قبل التذوق، حيث يستغرق الأمر كل هذا الوقت حتى تمتزج النكهات وتنضج.
شجرة التنوب تأكل / تينا أجنيل
نصيحة
بعد تقطيع الهليون إلى قطع بحجم 6 بوصات، لا تتخلص من الأطراف الأخرى! بعد تقشيرها، يتم طهيها في نفس المدة التي تستغرقها الأجزاء الأكثر طراوة. إنها رائعة في حساء الهليون، أو يمكنك طهيها بالبخار ثم إضافتها إلى العجة أو السلطات.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
157 | سعرات حرارية |
1 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
10 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 157 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون1 جرام | 2% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 1% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم480 ملغ | 21% |
اجمالي الكربوهيدرات29g | 11% |
الألياف الغذائية 9 جرام | 32% |
إجمالي السكريات 15 جرام | |
بروتين10 جرام | |
فيتامين سي 48 ملجم | 242% |
الكالسيوم 121 ملغ | 9% |
الحديد 4 ملغ | 24% |
البوتاسيوم 968 ملغ | 21% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!