بازلاء مهروسة تقليدية بريطانية سهلة التحضير

تم التحديث بتاريخ 22/02/24

سواء أحببتها أو كرهتها، فإن البازلاء المهروسة التقليدية تتناسب مع الأطعمة البريطانية المفضلة مثل زبدة الفول السوداني مع الجيلي. وعادة ما يتم تقديمها إلى جانب أطباق الحانة مثل السمك والبطاطس أو الساندويتشات الساخنة.فطائر اللحمتشغل البازلاء المهروسة المساحة المخصصة عادة لسلطة الكرنب على طبق الغداء في المطاعم الأمريكية. وفي أيرلندا، غالبًا ما يتم تقديمها إلى جانبفخذ ضأن مشويتستخدم وصفات البازلاء المهروسة المزيفة البازلاء المجمدة وحتى الطازجة، لكنها لا تقترب حتى من البازلاء الحقيقية. ومع ذلك، فإن البازلاء التي تحتوي على دهن النخاع ليست من المواد الغذائية الأساسية في الولايات المتحدة، ولكن يمكنك الحصول عليها من المتاجر المتخصصة، وعبر الإنترنت، وبالطبع من محلات السوبر ماركت البريطانية.

للحصول على بازلاء مهروسة تقليدية حقيقية، يجب نقع البازلاء المجففة بالدهون طوال الليل (8 ساعات على الأقل ما لم تكن تحمل علامة "لا تنقع")، ثم طهيها على نار هادئة. البازلاء بالدهون هي بازلاء خضراء قياسية ناضجة يُسمح لها بالتجفيف في الحقول. وهي تختلف عن البازلاء الصغيرة في الحديقة لأنها تحتوي على نسبة عالية من النشا، مما يمنحها قوامها المميز.صودا الخبزإن إضافة البازلاء المطهية على نار هادئة يؤدي إلى انفجارها وتكوين العصيدة المطلوبة. لا يحب البعض النتيجة، لكن المعجبين يصرون على أن الملمس الناعم الذائب للبازلاء له مذاق رائع عند تناوله مع رقائق البطاطس الساخنة المطبوخة حديثًا أو فطيرة اللحم مباشرة من الفرن، ويفضل مع رشة لذيذة منصلصة النعناعفي الأعلى.

شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

ما ستحتاجه لتحضير وصفة البازلاء المهروسة

"إنها لذيذة جدًا! لقد قمت بإعداد البازلاء المحضرة من دهن النخاع (التي اشتريتها عبر الإنترنت) وفقًا للإرشادات. وأضفت الملح والفلفل وملعقة صغيرة من السكر والزبدة. تبدو البازلاء باهتة اللون قليلاً في البداية ولكنها تتحول إلى اللون الأخضر الزاهي بمجرد طهيها. كما جربتها مع القليل من الكريمة - كانت غنية ولذيذة في كلتا الحالتين." —ديانا راتري

  • 8 أونصات/225 جرامالبازلاء المجففة(متوفر في محلات السوبر ماركت البريطانية والمتاجر المتخصصة وعبر الإنترنت)

  • 2 ملاعق صغيرة صودا الخبز

  • 2 أكوابغليانماء

  • ملح، ليتذوق

  • الفلفل،ليتذوق

  • 1 إلى 1 1/2 ملاعق صغيرة سكر، خياري

  • 2 الى 4 ملاعق كبيرة كريمة ثقيلهأو الحليب اختياري

  • 1 الى 2 ملاعق كبيرة سمنةأو حسب الذوق، اختياري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  2. ضعي البازلاء في وعاء كبير أو قدر؛ فهي تحتاج إلى مساحة كبيرة لتتمدد. أضيفي صودا الخبز وقومي بتغطيتها بكوبين من الماء المغلي. قلبي حتى تذوب صودا الخبز.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  3. اترك البازلاء منقوعة لمدة لا تقل عن 12 ساعة.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  4. صفي البازلاء واغسليها جيدًا في مصفاة، ثم انقليها إلى قدر كبير.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  5. قومي بتغطية البازلاء بالماء البارد (حوالي 2 كوب) واتركيها حتى تغلي.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  6. اخفضي الحرارة واتركي البازلاء تطهى على نار هادئة بدون غطاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا أو حتى تنضج وتصبح طرية.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  7. تبلي البازلاء بالملح والفلفل حسب الرغبة. أضيفي السكر الاختياري إذا كنت تفضلينها حلوة المذاق قليلًا، أو الكريمة الثقيلة أو الحليب لإضفاء ملمس أكثر رقة عليها، أو الزبدة لإضفاء النكهة عليها. يمكنك أيضًا هرسها بالشوكة للحصول على ملمس أكثر نعومة، أو تمريرها في محضر الطعام إذا كنت تفضلينها مهروسة.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

  8. قدم البازلاء المهروسة ساخنة مع السمك والبطاطس أو فطيرة اللحم اللذيذة. استمتع بطعمها.

    شجرة التنوب تأكل / جوليا هارتبيك

تنوع الوصفة

  • إذا لم تتمكن من العثور على البازلاء التي تحتوي على دهن النخاع، يمكنك استبدالها بالبازلاء المجمدة. تخطَّ عملية النقع واطبخها مباشرة على الموقد. اطبخ البازلاء وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة، ثم اهرسها للحصول على قوام البازلاء المهروس الكلاسيكي. أضف الملح والفلفل والنكهات الاختيارية حسب الرغبة.
  • رغم أن هذه الوصفة ليست تقليدية، إلا أن عصرة من الليمون تزيد من نكهة البازلاء المهروسة. ويمكنك أيضًا إضافة الأعشاب الطازجة المفرومة حسب الرغبة. أضف حوالي 1/4 كوب من النعناع الطازج المفروم خشنًا إلى البازلاء المهروسة المطبوخة، مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.

كيفية تخزين وتجميد البازلاء المهروسة

يمكن تخزين البازلاء المهروسة المطبوخة في الثلاجة لعدة أيام. يمكنك أيضًا تجميدها في حاوية محكمة الغلق أو أكياس بلاستيكية للتجميد. اصنع كمية كبيرة وقسمها إلى حصص فردية للتجميد.

ما هو الفرق بين البازلاء الدهنية والبازلاء الطازجة؟

يتم حصاد البازلاء الطازجة عندما تكون صغيرة. البازلاء ذات الدهون النخاعية هي بازلاء ناضجة تم تركها لتجف بشكل طبيعي في الحقل قبل الحصاد. هذا ما يمنحها قوامها النشوي - والقدرة على التحول إلى هريس.

روابط مفيدة

حقائق غذائية(لكل وجبة)
45سعرات حرارية
1 جرامسمين
7gالكربوهيدرات
3 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية45
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون1 جرام1%
الدهون المشبعة 0 جرام2%
الكولسترول2 ملغ1%
صوديوم674mg29%
اجمالي الكربوهيدرات7g3%
الألياف الغذائية 3 جرام10%
إجمالي السكريات 1 جرام
بروتين3 جرام
فيتامين سي 0 ملغ1%
الكالسيوم 9 ملغ1%
الحديد 0 ملغ3%
البوتاسيوم 122 ملغ3%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة طعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!