وصفة الفاصوليا الخضراء المقلية بالهواء

• عند درجة حرارة الطهي الموصى بها، سيكون من الجيد استخدام زيت الزيتون البكر الممتاز.الزيت له نقطة دخانتبلغ درجة الحرارة 375 فهرنهايت، لذا فهي ليست الخيار الأفضل لوصفات المقلاة الهوائية التي تستخدم درجات حرارة أعلى؛ استخدمزيت زيتون نقيبدلا من ذلك بالنسبة لأولئك.
• قد يؤدي استبدال مسحوق ملح الثوم بمسحوق الثوم إلى جعل الفاصوليا الخضراء مالحة للغاية. إذا كان ملح الثوم هو الخيار الوحيد المتاح لك، فاستخدمه بدلاً من مسحوق الثوم والملح في الوصفة.

يمكنك تغيير التوابل أو إضافة بعض المكونات إلى هذه الفاصوليا الخضراء البسيطة والسهلة.

• فاصولياء خضراء مقرمشة بالبانكو والبارميزان:قلّبي الفاصوليا الخضراء في زيت الزيتون والملح والفلفل ومسحوق الثوم. في وعاء منفصل، امزجي 1/3 كوب من فتات الخبز بانكو و1/4 كوب من جبن البارميزان. قلّبي الفاصوليا الخضراء في خليط بانكو وأضيفيها إلى المقلاة الهوائية. رشّيها برذاذ الطهي واطهيها لنفس المدة.
• فاصوليا خضراء باللوز:قم بتحضير الفاصوليا الخضراء كما هو موضح أعلاه، ولكن أضف ملعقة صغيرة من شراب القيقب مع زيت الزيتون والتوابل. ثم أضف ربع كوب من اللوز المقطع. اطبخ حسب التوجيهات المذكورة أعلاه.
• الفاصوليا الخضراء الآسيوية:قم بالتحضير كما هو مذكور أعلاه ولكن أضف ملعقة صغيرة من كل منصلصة سريراتشاوشراب القيقب وصلصة الصويا.
• بديل طبق الفاصوليا الخضراء:قم بتحضير الفاصوليا الخضراء كما هو موضح أعلاه، ولكن أضف ملعقة صغيرة من صلصة الصويا وكوبًا واحدًا من شرائح الفطر. ثم، خلال الدقيقتين الأخيرتين من القلي بالهواء، أضف نصف كوب من البصل المقلي المحضر.

إظهار ملصق التغذية الكامل

×