عندما انتفكر في الأضلاعربما تفكر في إشعال الشواية أوالمدخنولكن الطقس لا يسمح دائمًا بالطهي في الهواء الطلق، وأحيانًا لا يكون لديك فحم أو لا تكون في مزاج لإعادة ملء خزان البروبان. أدخل أداة موجودة في كل منزل: الفرن. يمكن طهي الأضلاع المخبوزة في الفرن في أي وقت من السنة وتتحول إلى طرية للغاية في كل مرة.
هذه الوصفة مخصصة لأضلاع لحم الخنزير، وهي من أسهل أنواع الأضلاع التي يمكن العثور عليها في محلات البقالة. نطلب رفين من الأضلاع، ولكن يمكنك تعديل المكونات لتحضير كمية أكبر أو أقل. بعد إزالة الغشاء، غط الأضلاع بخليط التوابل اللذيذ، ثم غطها بورق الألمنيوم، واخبزها على نار هادئة. أضف الصلصة المفضلة لديك قبل الخبز بدون غطاء لتكوين قشرة لزجة ولذيذة.
قم بتقديم هذه الأضلاع المخبوزة في الفرن كوجبة عائلية سهلة بشكل مدهش في عطلة نهاية الأسبوع، أو في يوم المباراة، أو عيد الأب، أو في أي وقت تشعر فيه برغبة في تناول الأضلاع. قم بتقديم الأضلاع المشوية مع الأطباق الجانبية الكلاسيكية مثل سلطة البطاطس،ذرة في الكأس، المعكرونة والجبن، وسلطة الكرنب.
"طريقة طهي ضلوع الظهر الصغيرة في الفرن مضمونة النجاح وسأستخدمها مرة أخرى. لقد خرجت ضلوعي طرية وعصيرية تمامًا دون أن تتفتت. كان الخليط مالحًا بعض الشيء على الرف الأصغر (حوالي 1 1/2 رطل)، لذا استخدم كمية أقل إذا كان لديك رفوف صغيرة أو كنت حساسًا للملح." —الشمس الصغيرة هاه
1/3 كوب سكر بني فاتح، معباه
3 ملاعق كبيرة الملح كوشير
1 ملعقة طعام فلفل أحمرمدخنة أو عادية
1 ملعقة صغيرةطازجةفلفل اسود مطحون
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار المطحون
1/2 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
1/2 ملعقة صغيرة الخردل الأرض
1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
1/2 ملعقة صغيرة بودرة البصل
1/4 ملعقة صغيرة فلفل حريف
2 رفوف كاملة ضلوع لحم الخنزير الصغيرة، خالية من الدهون الزائدة،تم إزالة الغشاء،تم تجفيفه بالتربيت
1 1/2 أكواب صلصة الشواء
جمع المكونات.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
ضعي الرف في منتصف الفرن وسخنيه حتى يصل إلى 250 درجة فهرنهايت. امزجي السكر البني والملح والفلفل الحلو والفلفل الحار والزعتر والخردل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل الحار في وعاء صغير.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
ضع كل رف من الأضلاع في وسط قطعة كبيرة من ورق الألمنيوم الثقيل. ضعفرك الجافإلى كل جانب من الرفوف (وخاصة على جانب اللحوم).
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
لف كل رف بورق الألمنيوم، ثم ضع الرفين المغلفين بورق الألمنيوم على صينية خبز ذات حافة.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
اخبزيها لمدة ساعتين حتى تنضج اللحوم تمامًا وتصبح طرية ولكن لا تنفصل عن العظم.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
أخرج الأضلاع من الفرن باستخدامملقطافتح ورق القصدير. ضع الرفوف على قطعة واحدة من ورق القصدير على صينية الخبز، بحيث يكون جانب اللحم لأعلى. ادهن صلصة الشواء على كلا الجانبين. ارفع درجة حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
أعد الأضلاع إلى الفرن واستمر في الطهي، وادهنها بمزيد من صلصة الشواء كل 15 دقيقة تقريبًا، حتى تصبح الأضلاع طرية ومغطاة جيدًا بالصلصة، لمدة تتراوح بين 30 إلى 45 دقيقة إجمالاً.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
اتركها ترتاح لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع والتقديم.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
يمكن إضافة الضلوع المقطعة إلى صلصة إضافية إذا رغبت في ذلك.
شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك
نصيحة
للحصول على أضلاع طرية للغاية،إزالة الغشاءقبل الطهي. يمكنك أن تطلب من الجزار أن يقوم بذلك نيابة عنك، ولكن من السهل أيضًا القيام بذلك في المنزل. ضع الأضلاع بحيث تكون على الجانب الذي يحتوي على العظام لأعلى. استخدم سكين الزبدة لفصل الغشاء الرقيق عن اللحم. بمجرد أن يكون لديك ما يكفي من الغشاء، استخدم أصابعك لسحبه من الرف.
اختلافات الوصفة
- لا تتردد في استخدام المفضلة لديكفرك الشواءأومزيج التوابلبدلاً من.
- قم بتبديل النكهات قليلاً باستخدام أنواع مختلفة من الصلصة، مثل الصلصة القويةصلصة الشواء التايلاندية.
كيفية تخزين
- يجب تغليف الأضلاع المتبقية بإحكام ووضعها في الثلاجة، حيث يمكن الاحتفاظ بها لمدة ثلاثة أيام تقريبًا.
- لإعادة التسخين، لف الأضلاع بورق الألمنيوم واخبزها على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة. افتح ورق الألمنيوم واخبزها حتى تسخن تمامًا، وأضف المزيد من صلصة الشواء إذا رغبت في ذلك.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
501 | سعرات حرارية |
23g | سمين |
47 جرام | الكربوهيدرات |
25 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: من 4 إلى 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 501 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون23g | 30% |
الدهون المشبعة 8 جرام | 41% |
الكولسترول88 ملغ | 29% |
صوديوم2889 ملجم | 126% |
اجمالي الكربوهيدرات47 جرام | 17% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 5% |
إجمالي السكريات 39 جرام | |
بروتين25 جرام | |
فيتامين سي 1 ملغ | 4% |
الكالسيوم 95 ملغ | 7% |
الحديد 2 ملغ | 12% |
البوتاسيوم 510 ملغ | 11% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!