وصفة البطاطا الحلوة المحشوة بالدجاج المشوي

تم التحديث بتاريخ 16/11/22

شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

هذه الوصفة هي طريقة بسيطة لإضفاء نكهة مميزة على البطاطا الحلوة. استخدم الدجاج المشوي الجاهز أو صدور الدجاج المطبوخة والمقطعة إلى قطع صغيرة مع صلصة الشواء المفضلة لديك للحصول على وجبة سهلة. قد تذكرك إضافة جبن الموزاريلا الذائب ببيتزا الدجاج المشوي من سلسلة مطاعم شهيرة.

اخبزي البطاطا الحلوة حتى تصبح مثالية باستخدامهذا الدليلستكون هذه الوصفة رائعة لتخطيط الوجبات - فقط قم بإعادة تسخينها في الميكروويف حتى تسخن تمامًا. يمكن خبز البطاطس قبل بضعة أيام.

البطاطا الحلوة المحشوة بالدجاج المشوي تصنعغداء لذيذأو تقديمها لتناول العشاء معسلطة مقلوبةأوسلطة الملفوف.

"كانت البطاطا الحلوة المحشوة لذيذة. قمت بسلق صدر دجاج صغير وتقطيعه باستخدام شوكة لتحضير حشوة الشواء. كانت الوصفة سهلة للغاية وطريقة رائعة للاستمتاع بالبطاطا الحلوة. يمكن تقديمها كوجبة غداء أو عشاء رائعة مع سلطة." —ديانا راتري

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

  2. في وعاء متوسط ​​الحجم، امزجي الدجاج المقطع وصلصة الشواء والبصل المقطع حتى تمتزج جيدًا.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

  3. ضعي البطاطس المخبوزة على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم. قطعي البطاطس المخبوزة إلى شرائح في المنتصف واستخدمي شوكة لهرسها قليلاً.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

  4. أضف نصف ملعقة كبيرة من الزبدة إلى كل حبة بطاطس.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

  5. أعلى مع خليط الدجاج المشوي.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

  6. أعلى مع جبن الموزاريلا المبشور.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

  7. قم بشوائها على نار عالية حتى يذوب الجبن ويبدأ في الغليان، لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 دقائق.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

  8. تزيين الطبق بالكزبرة ثم تقديمه ساخناً.

    شجرة التنوب تأكل / كارا كورماك

نصائح

  • إذا كنت تقوم بخبز البطاطا الحلوة مسبقًا، قم بإعادة تسخينها في الفرن أو الميكروويف قبل إضافة الحشوة والإضافات.
  • لسلق صدور الدجاج، ضعها في قدر، ثم غطها بالماء أو المرق، واتركها حتى تغلي على نار متوسطة إلى عالية. خفف النار إلى درجة منخفضة وقم بتغطية القدر؛ واتركها على نار هادئة لمدة تتراوح بين 8 إلى 10 دقائق، أو حتى تصل درجة حرارة الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت على مقياس حرارة سريع القراءة.

اختلافات الوصفة

  • حاول صنعها بنفسكصلصة الشواء محلية الصنع.
  • إذا كنت تفضل البصل المخلل للحصول على نكهة لاذعة قليلاً، فمن السهلاصنع خاصتك.
  • للحصول على القليل من النكهة، قم بتغطية البطاطا الحلوة المشوية بـحلقات الفلفل الحار المخلل.
  • استبدل الدجاج بالفاصوليا السوداء المعلبة والمغسولة أو الفاصوليا بينتو للحصول على نسخة نباتية.

كيفية تخزين

  • قومي بتبريد بقايا البطاطا الحلوة المحشوة في وعاء مغطى لمدة ساعتين وتناوليها خلال 3 أيام.
  • لإعادة تسخين بقايا البطاطا الحلوة المحشوة، ضعها على رف في صينية مبطنة بورق الألمنيوم واخبزها في فرن بدرجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 15 إلى 20 دقيقة، حتى تصبح ساخنة. يمكنك أيضًا إعادة تسخين البطاطا الحلوة المحشوة في الميكروويف.بقايا الطعامينبغي إعادة تسخينها إلى درجة حرارة لا تقل عن 165 فهرنهايت.

هل يجب عمل ثقوب في البطاطا الحلوة قبل الخبز؟

إن عمل ثقوب في البطاطا الحلوة قبل الخبز يساعد على خروج البخار أثناء الخبز. إذا لم تقم بعمل ثقوب في البطاطا الحلوة، فقد يتراكم الضغط بما يكفي لجعل البطاطا تنفجر.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
408سعرات حرارية
13 جرامسمين
43 جرامالكربوهيدرات
30gبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 2
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية408
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون13 جرام17%
الدهون المشبعة 7 جرام35%
الكولسترول89مجم30%
صوديوم650 ملجم28%
اجمالي الكربوهيدرات43 جرام16%
الألياف الغذائية 5 جرام16%
إجمالي السكريات 21 جرام
بروتين30g
فيتامين سي 25 ملجم123%
الكالسيوم 229 ملغ18%
الحديد 2 ملغ11%
البوتاسيوم 890 ملغ19%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!