يتم تصنيع زيت الكانولا من نبات بذور اللفت المعدل، وهو نبات مزهر ذو لون أصفر لامع من عائلة الخردل والملفوف.يعد زيت الكانولا من أكثر الزيوت ذات المذاق الحيادي، مما يجعله الخيار الأمثل لجميع أنواع الطهي والخبز. نظرًا لارتفاع نسبةنقطة الدخان(400-450 درجة فهرنهايت)، اعتمادًا على الزيت،زيت الكانولايعد أيضًا خيارًا ممتازًا للطهي على حرارة متوسطة إلى عالية، مثلالقلي السريعوالقلي العميق للأشياء مثل اللحوم والفشار.
ولكن، كما هو الحال مع الزيوت الأخرى مثل الأفوكادو والزيتون، هناك عدة أنواع من زيت الكانولا. توفر لك هذه القائمة كل ما تحتاج إلى معرفته لاختيار الخيار المناسب لك.
ما نحبه
عضوي
جيد للحرارة العالية
يتم اختبار كل دفعة
ما لا نحبه
على الجانب الباهظ الثمن
تأسست شركة Spectrum Naturals في شمال كاليفورنيا في ثمانينيات القرن العشرين بهدف توفير زيوت عالية الجودة لأكبر عدد ممكن من المطابخ. ومنذ البداية، أعلنت شركة Spectrum Naturals عن التزامها باستخدام المكونات العضوية غير المعدلة وراثيًا فقط. وكمكافأة، تزعم الشركة أنها تختبر كل دفعة من زيوتها للتأكد من عدم وجود مكونات معدلة وراثيًا أو غير مرغوب فيها، لذا يمكنك أن تشعر بالثقة في أنك تحصل على ما تقوله الزجاجة.
زيت الكانولا عضوي ومكرر ومضغوط، مما يخلق زيتًا خفيف النكهة يمكن استخدامه بطرق مختلفة عديدة. تبلغ نقطة تدخينه 450 درجة فهرنهايت، لذا فهو زيت رائع يجب أن يكون في مخزنك عندما تريد القلي أو القلي. كما يأتي في زجاجة كبيرة بسعر عادل، وهو ما نحبه.
مقاس:32 أونصة |يعالج:مكرر، معصور بالطرد المركزيأصل:الولايات المتحدة الأمريكية، هولندا، الأرجنتين
ما نحبه
عضوي
غير معدلة وراثيا
سعر منخفض
ما لا نحبه
يمكن أن تنبعج الزجاجة
لا يعد La Tourangelle مجرد اسم فاخر؛ بل إنه زيت عالي الجودة وفخم دون ارتفاع سعره. يعد La Tourangelle أحد مصانع الزيت القليلة التي لا تزال تستخدم عملية التحميص والعصر الفرنسية التقليدية لاستخراج الزيت ببطء من بذور اللفت. والنتيجة هي زيت على الطراز الحرفي خفيف ورقيق وله طعم محايد يناسب جميع أنواع الطهي والخبز.
نحن نحب أن رطلاً من هذا الزيت لن يكلفك الكثير، وأنه سيدوم لفترة طويلة عند تخزينه في مكان بارد وجاف. فهو صالح للاستخدام لمدة تصل إلى عامين إذا لم يتم فتحه. وبمجرد فتحه، يمكن استخدامه لمدة ستة أشهر. وعلى الرغم من أن الزجاجة المصنوعة من الألومنيوم الخالية من مادة BPA والتي تمنع التلف الخفيف يمكن أن تخدش بسهولة، إلا أنها تحتوي على فوهة صب وغطاء يساعدان في التنقيط والتخزين.
مقاس:16.9 أونصة |يعالج:مكرر، معصور بالطرد المركزيأصل:الولايات المتحدة الأمريكية
ما نحبه
حاوية كبيرة جدًا مثالية لاحتياجات القلي العميق
غير معدلة وراثيا
قيمة جيدة
ما لا نحبه
قد تكون الحاوية الكبيرة التي تبلغ سعتها جالونًا مرهقة للغاية للاستخدام اليومي على سطح العمل
تأسست شركة Healthy Harvest على يد عائلة Strohs، وهي عائلة زراعية مقرها كولورادو تعمل في هذا المجال منذ القرن العشرين. وتتمثل مهمة عائلة Strohs في إنتاج أفضل الزيوت مذاقًا والخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا والمُنتجة بطريقة تحافظ على الموارد الطبيعية وتدعم المجتمعات المحلية. وتفخر شركة Healthy Harvest بحقيقة أنها تستطيع تتبع جميع زيوتها إلى المزرعة الأصلية. والمكون الوحيد هو زيت الكانولا الخالي من الكائنات المعدلة وراثيًا والمُصنع في الولايات المتحدة والمعبأ في لونج مونت بولاية كولورادو.
يأتي في إبريق بحجم جالون مما يجعله خيارًا مثاليًا للجميعأنواع القلي، حتىقلي الديك الروميومع ذلك، قد يكون ثقيلًا جدًا بالنسبة للبعض لاستخدامه يوميًا. يمكنك دائمًا تخزينه في زجاجة أو برطمان داكن اللون ومحكم الغلق لسهولة الوصول إليه. ومع ذلك، فهو صفقة جيدة لمثل هذه الكمية الكبيرة من الزيت.
مقاس:128 أونصة |يعالج:مكرر، معصور بالطرد المركزيأصل:الولايات المتحدة الأمريكية
ما نحبه
عضوي
سعر منخفض
متنوع القدرات
ما لا نحبه
وعاء من البلاستيك
Simple Truth هي علامة تجارية مملوكة لسلسلة متاجر البقالة Kroger. زيت الكانولا Simple Truth معتمد عضويًا ومكررًا، مما يؤدي إلى نقطة دخان عالية تبلغ 450 درجة. كل هذا يعني أنه يمكنك استخدامه في كل شيء، من التتبيلات والتحمير في المقلاة إلى رش الزيت لـخضروات مشويةأو زيت تستخدمه لتلميع الطعام قبل الشواء. يحتوي هذا الزيت فقط على زيت الكانولا عالي الجودة والمضغوط ميكانيكيًا.
لا نحب أن يأتي الزيت في إبريق بلاستيكي شفاف، ولكن هناك كميات كبيرة منه بسعر منخفض، وبالتالي فإنك تحصل على ما تدفعه مقابله. وعلى الرغم من ذلك، فإن الزيت ذو جودة جيدة ويستحق إضافته إلى عربة التسوق الافتراضية الخاصة بك.
مقاس:25.5 أونصة |يعالج:مكرر، معصور بالطرد المركزيأصل:الولايات المتحدة الأمريكية، هولندا
ما نحبه
نكهة الجوز
استبدل الدهون الصلبة بالدهون في الوصفات
يأتي مع زجاجتين
ما لا نحبه
الزجاجة ليست مظلمة
تحتوي العديد من الحلويات الشعبية على المكسرات أو نكهة المكسرات، ولهذا السبب نحب زيت الكانولا هذا للخبز. فهو مصنوع بدون مواد حافظة ومعصور على البارد، لذلك يتم الاحتفاظ بالطعم والرائحة بشكل أفضل، مما يجعله بديلاً رائعًا للزيت النباتي أو الدهون الصلبة مثل الزبدة في الوصفات. نوصي بإضافته إلى الحلويات التي تحتوي على زبدة وشوكولاتة، مثلهذه الكعكات البراونيز اللذيذة قليلة الدسم.
يأتي هذا الخيار مع زجاجتين أكبر قليلاً من رطل واحد. وهذا يعني أن لديك ما يكفي في متناول اليد لجلسات الخبز المتعددة التي تتطلب 0.25 كوبًا أو أكثر من الزيت. لا نحب أن تكون الزجاجات مصنوعة من زجاج شفاف، لذا يجب توخي الحذر عند تخزينها في مكان بارد ومظلم وجاف.
مقاس:زجاجتين سعة 16.9 أونصة |يعالج:معصور على البارد |أصل:ألمانيا
ما نحبه
غير معدلة وراثيا
طارد الضغط
ليس قبيح المنظر
ما لا نحبه
قد تتعرض الزجاجة الزجاجية للتلف أثناء الشحن
قد لا يبدو زيت الكانولا دائمًا بنفس جاذبية زيت الزيتون البكر الفاخر أو زجاجة صغيرة من الزيت المتخصص، ولكن شركة Farm to Market هنا لتغيير ذلك بزجاجتها الجذابة من الناحية الجمالية والتي لا تكون كبيرة جدًا ولا صغيرة جدًا. ببساطة، الزجاجة هي التي يمكن أن تجعل البعض ينظرون مرتين ليدركوا أنها زيت الكانولا.
بصرف النظر عن المظهر، فإن هذا زيت الكانولا النقي عالي الجودة بنسبة 100% وهو رائع للطهي حتى 400 درجة فهرنهايت. نكهته المحايدة تجعله متعدد الاستخدامات ومثاليًا للاستخدام اليومي. إذا كنت من محبي زيت الكانولا أيضًا، فتأكد من إلقاء نظرة على زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت عباد الشمس.
مقاس:16.9 أونصة |يعالج:مُعصر بالطردأصل:الولايات المتحدة الأمريكية، كندا
ما نحبه
من السهل تركها على المنضدة
نقطة دخان عالية
ثلاثة خيارات للرش
ما لا نحبه
كمية قليلة من الزيت
في الأوقات التي تريد فيها تغطية الطعام بسرعة قبل الشواء أو القلي، يمكن أن يكون رذاذ الزيت مفيدًا للغاية. علبة رذاذ زيت Itacanola من Mantova هي إضافة رائعة للمطبخ يمكنك تركها على المنضدة والاستيلاء عليها عندما تحتاج إليها. هناك ثلاثة خيارات للرش - الرش أو التنقيط أو التدفق - حتى تتمكن من الحصول على الكثير أو القليل في المرة الواحدة. نقطة دخان الزيت هي 464 درجة فهرنهايت، مما يجعل هذا الرذاذ رائعًا للشواء والقلي السريع والتحميص والمزيد.
تبلغ سعة العلبة 5 أونصات فقط، وهي أصغر بكثير من خيارات الكانولا الأخرى في هذه القائمة، ولكن نظرًا لأنه يتم رشها، فمن الأسهل التحكم في الكمية المستخدمة دفعة واحدة.
مقاس:5 أونصات |يعالج:لم يتم الإشارة إليه |أصل:إيطاليا
ما نحبه
منكه
ملون بالبيتا كاروتين
حجم كبير
ما لا نحبه
قليلا يقطع شوطا طويلا
إن إعداد الفشار في الميكروويف أمر مريح، ولكن يمكنك إعداده بنفسك بسهولة باستخدام بعض حبات الذرة وزيت الكانولا بنكهة الزبدة. يعد هذا الزيت رائعًا للاستخدام في صنع الفشار نظرًا لارتفاع نقطة دخانه، كما تضيف هذه الزجاجة على وجه الخصوص طعمًا يشبه أجواء السينما ولونًا أصفر ساطعًا بفضل البيتا كاروتين الموجود في الجزر إلى الفشار المصنوع منزليًا (العلبة المخططة باللونين الأحمر والأبيض غير متضمنة).
تزن الزجاجة الواحدة أكثر من 2 رطل، مما يعني أنها ستدوم لفترة طويلة. التعليمات غير واضحة بشأن الكمية التي يجب استخدامها بالضبط، وبدلاً من ذلك، يتم اختيار اقتراح "الكمية التي تريدها". المعيار هو حوالي 3 إلى 4 ملاعق كبيرة لكوب واحد من حبات الفشار. نوصي بقياس أو إضافة كمية أقل قليلاً مما تعتقد حتى لا يغرق الفشار الطازج في الزيت. يمكنك دائمًا إضافة المزيد قبل التقديم!
مقاس:33.8 أونصة |يعالج:لم يتم الإشارة إليه |أصل:لم يشر اليه
الحكم النهائي
زيت الكانولا العضوي من Spectrum Naturals المعصور بالطرد المركزي هو خيار ممتاز متعدد الاستخدامات. إذا كنت تبحث عن بخاخ، فاختر بخاخ زيت الكانولا الصغير ولكن القوي من Mantova.
ما الذي تبحث عنه في زيت الكانولا
الجودة والمكونات
تتضافر المكونات وجودة زيت الكانولا عند اختيار النوع المناسب لك. تحقق من الملصقات لمعرفة ما إذا كان عضويًا، وغير معدّل وراثيًا، وكيف تتم معالجة البذور - على سبيل المثال، وإذا كنت في الولايات المتحدة، فابحث عن شهادة وزارة الزراعة الأمريكية العضوية على الزجاجة، إذا كانت هذه ميزة مهمة بالنسبة لك.
مقاس
يجب أن يكون عدد مرات استخدام زيت الكانولا جزءًا من تحديد حجم الزجاجة التي يجب شراؤها. هناك مجموعة متنوعة من الأحجام للاختيار من بينها، ولكن ضع في اعتبارك أن زيت الكانولا يفسد، لذا ربما لا تكون فكرة شراء جالون إذا كنت تستخدم هذا الزيت للطهي مرة واحدة فقط.
أياً كان الحجم الذي تشتريه، ضع في اعتبارك أنه يمكنك دائمًا إضافة بعض منه إلى زجاجة أو بخاخ أصغر حجمًا إذا كان ذلك أكثر ملاءمة لك. فيما يلي بعض الأمثلة:رشاشات الزيت المفضلة لدينا.
يستخدم
يأتي زيت الكانولا في زجاجات لاستخدامه في الوصفات وبخاخات لطلاء المقالي قبل الطهي، مما سيساعدك على تحديد النوع الأفضل لك. قد يكون من المفيد أيضًا وجود كلا النوعين.
الأسئلة الشائعة
ما هي استخدامات زيت الكانولا؟
زيت الكانولا هو زيت متعدد الاستخدامات للطهي والخبز. فهو يستخدم في طرق القلي - من القلي العميق إلى القلي السريع. كما يستخدم في دهن المقالي، وفي التتبيلات، وخلطات السلطة، والمخبوزات، والمزيد.
أين يجب تخزين زيت الكانولا؟
يمكن تخزين زيت الكانولا، سواء كان مفتوحًا أو مغلقًا، في المخزن أو الخزانة. بعد فتحه، تأكد من إغلاقه بإحكام. يجب أن يستمر لمدة عام تقريبًا في المخزن. يمكنك الاحتفاظ به في الثلاجة إذا أردت، وسيظل صالحًا أيضًا لمدة تصل إلى عام واحد.
كيف تعرف أن زيت الكانولا فاسد؟
عندما يبدأ أي زيت للطهي ـ بما في ذلك زيت الكانولا ـ في التلف، تتغير الرائحة واللون. فقط استنشق من الزجاجة، وإذا كانت رائحته كريهة أو كانت رائحته مخمرة أو حلوة، فمن المرجح أنه فاسد ولا ينبغي استخدامه. كما يمكن أن يغمق لون الزيت إذا فسد.
هل زيت الكانولا زيت نباتي؟
وفقًا لكاثي ديفيس، مالكةالزيتون المتبل"يعتبر زيت الكانولا زيتًا نباتيًا، ولكن ليست كل الزيوت النباتية زيوت كانولا."
من ماذا يتكون الكانولا؟
"يُصنع زيت الكانولا من نوع هجين من بذور اللفت. وهو زيت متعدد الاستخدامات وله نقطة دخان عالية. وهو جيد للقلي العميق والتحريك السريع والخبز. وهو ليس صحيًا مثل زيت الزيتون ولكنه مفيد جدًا"، كما يقول ديفيس.
كيف تتخلص من زيت الكانولا؟
وفقًا لديفيد، "هناك فرق بين التخلص من الزيت للمطاعم (التي تستخدم الكثير) والسكنية (الاستخدام العرضي). تحتاج المطاعم إلى الاستعانة بشركة تجارية للتخلص من النفايات تأتي وتأخذ زيت القلي. لا ينبغي للاستخدام السكني أن يخلق حجمًا كبيرًا. هناك شيء واحد لا ينبغي القيام به أبدًا وهو سكب الزيت في الحوض. في الواقع، لا ينبغي غسل الزيت في الحوض. إذا كان هناك أكثر مما يمكن مسحه بمنشفة ورقية، ضعه في علبة أو حاوية قديمة وتخلص منه".
كيف قمنا بالبحث
لتجميع هذه القائمة، أمضى فريق المحررين والمساهمين لدينا ساعات في البحث عن أفضل زيوت الكانولا، وتقييم الميزات الرئيسية - مثل المكونات والجودة والحجم - بالإضافة إلى المراجعات من العملاء والمصادر الموثوقة الأخرى. أجرينا أيضًا مقابلة مع كاثي ديفيس، مالكةالزيتون المتبلللحصول على معلومات إضافية حول أفضل طريقة لاستخدام زيت الكانولا.
لماذا تثق في The Spruce Eats؟
ليندسي بويرز، المؤلف الأصلي لهذا التقرير، هو خبير تغذية شامل معتمد يتمتع بمعرفة واسعة بالتغذية وخبرة في اختبار الأطعمة والمشروبات. لقد طورت أكثر من 1000 وصفة أصلية وهي في مهمة مستمرة للعثور على الخيارات والمكونات الأكثر صحة والأفضل مذاقًا في جميع فئات الأطعمة والمشروبات.
تم تحديث هذا التلخيص بواسطةأليسا لانجر، أخصائية تغذية مسجلة مرخصة، وكاتبة طعام، ومطورة وصفات.
أماندا ماكدونالدمحررة في The Spruce Eats ولديها أكثر من سبع سنوات من الخبرة في البحث والكتابة والتحرير حول كل ما يتعلق بالطعام - من المنتجات الجديدة الموجودة في متجر البقالة إلى الحيل المعتمدة من الطهاة والتي تحافظ على بقايا الطعام الصعبة طازجة لأيام. كما قامت بتحديث هذه المقالة لتشمل أحدث المعلومات.