جمبري كرواتي سهل التحضير (سكامبي نا بوزارا)

تم التحديث بتاريخ 10/3/21

لوري باترسون / صور جيتي

تتميز هذه الوصفة السريعة والسهلة لتحضير الجمبري على الطريقة الكرواتية بنكهة الثوم والنبيذ والطماطم ومزيج خاص من التوابل. تُعرف أيضًا باسمشكامبي وبوزارا,والذي يترجم حرفيًا إلى "حساء الروبيان"، يمكن أن يكون هذا الطبق على الطاولة في حوالي 40 دقيقة.

يعني الطبخ على طريقة بوزارا ببساطة طهي نوع ما من المحار أو القشريات بزيت الزيتون والنبيذ والثوم وفتات الخبز والأعشاب الطازجة.داجني وبوزارو، أو بلح البحر المطهي، هو مثال آخر على هذا النمط من الطبخ.

هذه الوصفة الخاصة بالجمبري ليست سوى أحد الأمثلة على المأكولات البحرية الغنية على طول ساحل دالماسيا والتي تتأثر بإيطاليا المجاورة. تبدأ الوجبات عادةً بنوع من المعكرونة أو الريزوتو ثم الأسماك الطازجة والمأكولات البحرية. عادةً ما يتم شواء الأسماك بزيت الزيتون المحلي والثوم والليمون، وغالبًا ما تجد المأكولات البحرية طريقها إلى الحساء واليخنات كما في هذه الوصفة.

الجمبري والحشوةيمكن تحضيرها باستخدام الجمبري برأسه أو ذيله أو مقشره. لكن ترك القشور أثناء الطهي يجعل الصلصة لذيذة ومثالية للتغميس مع الجمبري.خبز مقرمش.

  • 1 1/2 جنيه أو رطل للوزنوجها لوجهجمبري كبيرأو 1 1/2 رطل من الجمبري الكبير المقشر مع الذيل

  • 1/2 كوب زيت الزيتون

  • 1/4 كوب فتات الخبز

  • 1 ملعقة طعام ثوم مفرومأو حسب الذوق

  • 1/4 كوبمفرومة فرما ناعماالبقدونس الطازج

  • 1 (14 أونصة) علبة طماطم مقشرة كاملة، غير مصفّى ومكسور

  • 1 ملعقة صغيرة توابل فيجيتا

  • 2 أكواب نبيذ أبيض جاف

  • ملح، ليتذوق

  • طازجفلفل اسود مطحون، ليتذوق

  1. جمع المكونات.

  2. تعالاغسلي الجمبري وجففيه مع الرأس أو الذيل، ثم ضعيه جانبًا.

  3. سخني مقلاة كبيرة مغطاة على نار متوسطة. أضيفي الزيت ثم فتات الخبز وقلبي. اطهيها بدون غطاء حتى يتحول لون فتات الخبز إلى اللون الذهبي وتنبعث منه رائحة الخبز المحمص.

  4. أضيفي الثوم والبقدونس والطماطم وبهارات فيجيتا واتركي الخليط حتى يغلي ثم خففي النار واتركيه على نار هادئة بدون غطاء لمدة 10 دقائق.

  5. أضيفي النبيذ وتبليه بالملح والفلفل واتركيه حتى يغلي. أضيفي الجمبري وخففي الحرارة وغطي القدر. اتركي القدر على نار هادئة لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة أو حتى ينضج الجمبري وتتكاثف العصارة. لا تفرطي في طهي الجمبري حتى لا يصبح مطاطيًا.

  6. أخرج الجمبري من المقلاة باستخدام ملقط وضعه في وعاء كبير. اسكبي عصارة الطهي في وعاء صلصة أو وعاء مماثل.

  7. ضعي كل شيء على الطاولة، واتركي الضيوف يقشرون الجمبري في أماكنهم ويسكبون الصلصة الخاصة بهم. قدميها مععصيدة من دقيق الذرة,خبز الذرة، أو الخبز المقرمش الذي يمكن غمسه في الصلصة اللذيذة.

ملحوظة:فيجيتا عبارة عن مزيج من الخضروات والتوابل من أوروبا الشرقية ابتكرته شركة بودرافكا في كرواتيا. وهو مكون شائع في العديد من وصفات المنطقة ويضيف نكهة مالحة ولذيذة. إذا كنت تتجنب الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم، فجربنسخة محلية الصنع من فيجيتا التي يتم شراؤها من المتجر.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
521سعرات حرارية
22gسمين
11 جرامالكربوهيدرات
53 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية521
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون22g28%
الدهون المشبعة 4 جرام19%
الكولسترول479 ملجم160%
صوديوم2573mg112%
اجمالي الكربوهيدرات11 جرام4%
الألياف الغذائية 1 جرام4%
إجمالي السكريات 2 جرام
بروتين53 جرام
فيتامين سي 8 ملغ39%
الكالسيوم 243 ملغ19%
الحديد 2 ملغ10%
البوتاسيوم 538 ملغ11%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!