فطائر الدقيق الكاريبية للحساء أو اليخنة
تم التحديث بتاريخ 18/01/23
في منطقة البحر الكاريبي، تحتل الزلابية مكانة بارزة في المطبخ. يتم تناولها في الحساء واليخنات أو كطبق جانبي معسمك مملح مقلي.
كما قد يتخيل المرء، هناك العديد من وصفات الزلابية بقدر عدد البلدان في منطقة البحر الكاريبي. يتم تحديد حجم وشكل الزلابية حسب كيفية استخدامها في النهاية - في الحساء واليخنات أو لتناولها كطبق جانبي مع الطبق الرئيسي.
هذه الوصفة البسيطة للزلابية المكونة من أربع خطوات مخصصة لإضافتها إلى الحساء أو اليخنة.
مثل العديد من الأشياء، لكل أسرة وصفة خاصة بها، وتحدد هذه الوصفة أذواق الأشخاص الذين يتناولون الزلابية. على سبيل المثال، يصنع بعض الأشخاص الزلابية باستخدام مسحوق الخبز والبعض الآخر لا يفعل ذلك. يترك البعض العجينة ترتاح بعد العجن والبعض الآخر لا يفعل ذلك.
تحتوي هذه الوصفة على القرفة وجوزة الطيب ومسحوق الخبز الاختياري بالإضافة إلى الدقيق والملح والسكر والماء.
1 كوب طحين لجميع الاستخدامات
1/8 ملعقة صغيرة القرفة المطحونة
1/8 ملعقة صغيرةمبشورجوزة الطيب
1/8 ملعقة صغيرة الملح كوشير
1 ملعقة صغيرة سكر
1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز، خياري
5 ملاعق كبيرة ماء
جمع المكونات.
في وعاء متوسط الحجم، اخفقي معًا الدقيق والقرفة وجوزة الطيب والملح والسكر ومسحوق الخبز إذا كنت تستخدمينه. تأكدي من خفق جميع المكونات جيدًا.
أضيفي كمية كافية من الماء، ملعقة كبيرة في كل مرة، لتحضير العجينة.
دلكلمدة دقيقة واحدة ثم غطيها واتركيها جانبًا لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
اقسمي العجينة إلى قطع بحجم 1 بوصة واشكليها إلى كرات إذا أردت أو أضيفيها كما هي إلى الحساء أو اليخنة قبل 8 إلى 10 دقائق من انتهاء طهي الحساء أو اليخنة.
عندما تضاف الزلابية إلى الوعاء، قومي بتغطيته بغطاء محكم ولا تفتحيه قبل مرور 8 دقائق.
حساءات ويخنات مثالية لزلابية الدقيق
- وصفة ترينيداد كالالو:ستكون زلابية الدقيق إضافة لذيذة لـ تريني كالالو. هذا الخليط اللذيذ مصنوع من الداشين (إيدو وتارو(الأوراق)، البامية، السلطعون، لحم الملح، البصل، الفلفل الحلو، الفلفل الاسكتلندي، البصل الأخضر والزعتر، كلها مطبوخة في حليب جوز الهند الطازج.
- وصفة حساء لحم البقر الكاريبي:السبت هو يوم الحساء في جامايكا، وهذا الحساء المصنوع من لحم البقر المطهي هو نموذجي لأنواع الحساء المخصصة لعطلة نهاية الأسبوع. إنه حساء طويل النضج يكتسب نكهة من البازلاء المجففة،الموز، البطاطا الحلوة،باميةوالجزر والزلابية. ويمكن تسريع عملية الطهي عن طريق الطهي في قدر الضغط.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
118 | سعرات حرارية |
0 جرام | سمين |
25 جرام | الكربوهيدرات |
3 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 4 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 118 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون0 جرام | 0% |
الدهون المشبعة 0 جرام | 0% |
الكولسترول0 ملغ | 0% |
صوديوم39mg | 2% |
اجمالي الكربوهيدرات25 جرام | 9% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 3% |
إجمالي السكريات 1 جرام | |
بروتين3 جرام | |
فيتامين سي 0 ملغ | 0% |
الكالسيوم 6 ملغ | 0% |
الحديد 1 ملغ | 8% |
البوتاسيوم 34 ملغ | 1% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!