يعتبر أرز الدجاج الهيناني أحد الأطباق الوطنية في سنغافورة، ويرجع أصله إلى المهاجرين الصينيين الذين قدموا من مقاطعة هاينان واستقروا في أجزاء مختلفة مما يُعرف الآن بجنوب شرق آسيا. وعلى الرغم من ارتباطه غالبًا بسنغافورة، إلا أن أرز الدجاج الهيناني موجود أيضًا في مطابخ تايلاند وماليزيا وفيتنام.
وفقًا للتقاليد، يتكون أرز الدجاج في هاينان من أربعة عناصر: الدجاج، والأرز المطبوخ في مرق الدجاج، والمرق المقدم كحساء، والصلصة أو الصلصات. كل عنصر مهم لتقديم طبق لذيذ وحقيقي.
"لا داعي للشك في المكونات البسيطة لهذه الوصفة. إن أرز الدجاج على الطريقة الهاينانية يشكل وجبة دسمة ومشبعة، لكنه لا يجعلك تشعر بالثقل على الإطلاق. إن ترك الدجاج المسلوق يرتاح في عصائره الخاصة يحافظ على رطوبة لحم الصدر. يتم تقديم أي مرق متبقي مع المعكرونة الأرزية في منزلي." —رينيه ويلسون
بالنسبة للدجاج:
1 (3-1/2 جنيه)دجاجة كاملة، ويفضل أن يكون حر النطاق
الملح الصخري، للتنظيف
1/2 كوب نبيذ الأرز
4 ربع جالون مرقة دجاج
2الكراث، مقشرة ومقسمة إلى نصفين
4 فصوص الثوم, محطم
1 بوصة جذر الزنجبيل، تم تنظيفه
1 مراقبة بتطفل عشب الليمون، الجزء الأبيض فقط، مطحون قليلاً
6جميعالفلفل
ملح، ليتذوق
بالنسبة للأرز:
3 أكواب مرقة دجاج(محجوزة من صيد الدجاج)
2 أكواب الأرز طويل الحبة
للصلصة:
2 ملاعق كبيرةمبشورزنجبيل
2 ملاعق كبيرةمفرومة فرما ناعماالبصل الأخضر
4 ملاعق كبيرة زيت الفول السوداني
اصنع دجاج هاينانيز
جمع المكونات.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
افركي الدجاج بالكامل بالملح الصخري لإزالة الشوائب. كرري هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات حتى تلاحظي أن الجلد أصبح نظيفًا.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
ضعي الدجاج في وعاء عميق بما يكفي لغمره في سائل الطهي. اسكبي نبيذ الأرز وكمية كافية من مرق الدجاج بحيث يكون هناك بوصة واحدة على الأقل من السائل فوق الدجاج.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
يُترك ليغلي، مع إزالة أي رغوة تطفو، ثم يُخفف الحرارة بحيث يصبح السائل يغلي برفق.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
أضيفي البصل الأخضر والثوم والزنجبيل وعشب الليمون وحبات الفلفل والملح، إذا كان المرق غير مملح. غطي القدر واتركي الدجاج ينضج لمدة 45 دقيقة تقريبًا.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
عندما تنتهي مدة السلق، أطفئ النار ولكن اترك الدجاج في القدر مغطى لمدة 10 دقائق أخرى.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
باستخدام ملقط المطبخ، ارفع الدجاج من المرق. أفضل طريقة لعدم كسر الجلد هي إدخال أحد ذراعي الملقط في تجويف الدجاج.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
ضعي الدجاج في وعاء ضحل، ثم غطيه بورق ألومنيوم بشكل فضفاض واتركيه ليبرد لمدة ساعة على الأقل. (يقوم بعض الطهاة بغمر الدجاج في حمام ثلج لتسريع عملية التبريد).
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
في هذه الأثناء، صفي المرق وقيسي 3 أكواب من المرق لطهي الأرز. اتركي المرق يبرد.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
اصنع الأرز
جمع المكونات.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
في قدر متوسط إلى كبير، أضيفي المرق البارد إلى الأرز واتركي الخليط حتى يغلي.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
غطيها بإحكام، خففي النار واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، حتى يمتص السائل.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
مع إبقاء المقلاة مغطاة، نزيل المقلاة عن النار ونترك الأرز لمدة 15 دقيقة أخرى حتى ينضج بالبخار.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
قم بتقطيع الأرز باستخدام شوكة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
اصنع صلصة الغمس
جمع المكونات.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
قومي بخلط الزنجبيل المبشور والبصل الأخضر المفروم وزيت الفول السوداني والملح الكافي حسب الرغبة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
قطع الدجاج وتقديمه
انقلي الدجاج إلى لوح التقطيع. يجب تقطيعه من خلال العظام، لذا ستحتاجين إلى سكين ثقيلة للقيام بهذه المهمة. ابحثي عن المفصل الذي يربط الفخذ (وليس الساق) من الخلف واقطعي المفصل بعناية، مع ترك الساق متصلة بالفخذ.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
افعل نفس الشيء بالنسبة للساق الأخرى والفخذ.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
ابحث عن المفاصل التي تربط "الطبول الصغيرة" بالصدر وقم بقطع المفاصل لفصل الجناحين عن الصدر. ضع الفخذين والأجنحة جانبًا.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
قطع من منتصف لحم الصدر.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
ثم قومي بتقطيع الدجاجة بالكامل حتى تقسم إلى نصفين.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
ضع النصف الأول من اللحم على لوح التقطيع. ثم قم بتقطيع اللحم على فترات مقدارها بوصة واحدة. ثم قم بتقطيع العظام في نفس المكان الذي قمت بتقطيع اللحم فيه.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
افعل الشيء نفسه بالنسبة للفخذين والأجنحة.
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
ضعي شرائح الدجاج في طبق التقديم، ثم قدميها مع أرز الدجاج والمرق المتبقي وصلصة التغميس. استمتعي بطعمها اللذيذ!
شجرة التنوب / جوليا هارتبيك
نصائح
- الصيد الجائريعني أن السائل يجب أن يكون أقل من نقطة الغليان. يجب أن يعتمد وقت السلق على وزن الدجاج - 30 دقيقة لكل 2 رطل. وبالتالي، فإن الطائر الذي يزن 3 1/2 رطل يتطلب وقت سلق يبلغ 45 دقيقة.
- يتم تقديم دجاج هاينان عادة مع ثلاث صلصات: صلصة الفلفل الحار (مثل صلصة سريراتشا)،صلصة هويسين، وصلصة الزنجبيل والبصل الأخضر محلية الصنع.
- لا يمكن تقديم أرز الدجاج على الطريقة الهاينانية مباشرة بعد الطهي. يجب تبريد الدجاج تمامًا قبل تقطيعه؛ وإلا فإن العصارة ستتدفق منه مما يجعل لحم الدجاج، وخاصة الصدر، جافًا.فكر في لحم البقر المشوي الذي يحتاج إلى الكثير من الوقت للراحةقبل تقطيعه إلى شرائح. وينطبق المبدأ نفسه على دجاج هاينان. فالوقت ضروري للسماح للعصائر بالترسيب حتى تظل في مكانها الصحيح - في اللحم - وليس على طبقك.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
894 | سعرات حرارية |
47 جرام | سمين |
29g | الكربوهيدرات |
80 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 894 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون47 جرام | 60% |
الدهون المشبعة 12 جرام | 59% |
الكولسترول249 ملجم | 83% |
صوديوم3439mg | 150% |
اجمالي الكربوهيدرات29g | 11% |
الألياف الغذائية 2 جرام | 6% |
إجمالي السكريات 5 جرام | |
بروتين80 جرام | |
فيتامين سي 3 ملغ | 16% |
الكالسيوم 110 ملغ | 8% |
الحديد 6 ملغ | 31% |
البوتاسيوم 977 ملغ | 21% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!