زبادي بالقدر الفوري

تم التحديث بتاريخ 16/02/23

شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

كل ما تحتاجه لتحضير هذا الزبادي منزلي الصنع في قدر الضغط الفوري هو الحليب وكمية صغيرة من الزبادي (أو مبتدئ الزبادي المجفف بالتجميد). تستغرق العملية وقتًا، لكنها لا تتطلب الكثير من التحضير اليدوي.

اختيار "المبتدئ" الخاص بك

تأكد من أن الزبادي الذي تختاره كبداية يكون عاديًا ولا يحتوي على محليات مضافة، ويجب أن يحتوي على بكتيريا حية نشطة. لا تحتوي جميع أنواع الزبادي التجارية على بكتيريا حية نشطة، لذا تحقق من الملصق للتأكد.

كيفية نكهة الزبادي المصنوع في المنزل وتقديمه

هذا الزبادي المصنوع في المنزل لذيذ بمفرده، أو قد ترغب في إضافة نكهة إليه عندما يصبح جاهزًا. أضف بعض خلاصة الفانيليا النقية إلى الزبادي النهائي معالعسل أو أي مُحلي آخرأو يمكنك تقديمه مع التوت وقطع مقرمشة منجرنولة.

استخدام الزبادي المصنوع منزليا في الطبخ

الزبادي حمضي، مما يجعله ممتازًاالتتبيلة اللذيذةللعديد من الأطباق، مثلدجاج تندوري,تكا ماسالا، وشاورما الشرق الأوسطفي كثير من الحالات، يمكن استخدام الزبادي في الوصفات كـبديل للقشدة الحامضة.

تجعل القدرة الفورية تحضير الزبادي في المنزل أمرًا سهلاً، كما أنها أكثر اقتصادًا من الزبادي الذي يتم شراؤه من المتجر. بدأت العملية بعد وقت العشاء مباشرةً، باستخدام الزبادي العادي الذي يتم شراؤه من المتجر كمُبدئ، وتركت الحليب يتخمر طوال الليل. يتمتع الزبادي بقوام ناعم ورائع إذا ترك دون تصفيته." —دانييل سينتوني

  • 2 ربع جالونلبن،يفضل أن يكون كاملا

  • 1/4 كوب زباديمع الثقافات النشطة الحية، أو مبتدئ الزبادي

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  2. صب الحليب في الوعاء الداخلي للوعاء الفوري. أغلق الغطاء في مكانه. لا يوجد ضغط، لذا لا توجد حاجة لتدوير الصمام - يمكن أن يكون في وضع الإغلاق أو التهوية. اختر زر الزبادي واضغط عليه حتى ترى كلمة "غليان" أو "عالي" أو "بسترة" على الشاشة. في الطرز السابقة، اختر زر الزبادي ثم استخدم زر الضبط للوصول إلى إعداد "الغليان". سيستغرق هذا حوالي 30 دقيقة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  3. عندما تنتهي الثلاثين دقيقة، تحقق من درجة الحرارة باستخدام ميزان حرارة. يجب أن تكون درجة حرارة الحليب 180 درجة فهرنهايت على الأقل. إذا لم تصل إلى هذه الدرجة، استخدم وظيفة القلي للاستمرار في تسخينه حتى تصل إلى 180 درجة فهرنهايت على الأقل.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  4. انزع الوعاء الداخلي من على الرف واتركه يبرد حتى تصل درجة حرارته إلى 110 فهرنهايت أو 115 فهرنهايت، لمدة ساعة تقريبًا. إذا كان الحليب ساخنًا جدًا، فسوف يقتل البكتيريا. لتبريد أسرع — حوالي 15 دقيقة أو نحو ذلك — ضع الوعاء الداخلي للحليب في وعاء كبير أو حوض به بضع بوصات من الماء المثلج.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  5. ضعي ربع كوب من الزبادي في وعاء صغير وأضيفي حوالي كوب من الحليب الدافئ. اخفقي المكونات حتى تمتزج ثم اخفقيها مع بقية الحليب الدافئ. ضعي الوعاء الداخلي مرة أخرى في وعاء Instant Pot وضعي الغطاء على الوعاء (مرة أخرى، لا يهم إن كان مغلقًا أو مفتوحًا). اختاري الزبادي واضبطيه على الإعداد "العادي". اضبطي الوقت على 8 ساعات أو أكثر. كلما زاد الوقت، كلما كان الزبادي أكثر نكهة.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

  6. عندما يحين الوقت، أخرج الوعاء الداخلي واتركه ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة، ثم انقله إلى الثلاجة ليبرد تمامًا. عندما يبرد الزبادي، ضعه في مرطبانات سعة نصف لتر أو لتر واحد. قم بتخزين الزبادي في الثلاجة لمدة تتراوح من 10 إلى 14 يومًا.

    شجرة التنوب تأكل / ديانا شيستروجا

نصائح

  • يجب أن يحتوي الزبادي المبدئي على بكتيريا حية. تحقق من الملصق للتأكد.
  • بالنسبة للدفعات اللاحقة، يمكنك استخدام الزبادي محلي الصنع كبداية.
  • للحصول على زبادي سميك على الطريقة اليونانية،صفي الزبادي الجاهزمن خلال القماش القطني.

كيفية استخدام مبدئ الزبادي المجفف بالتجميد

يمكنك شراء مزارع الزبادي المجففة بالتجميد عبر الإنترنت وفي بعض متاجر الأطعمة الطبيعية. إذا كنت ترغب في استخدام هذا النوع من المزارع بدلاً من الزبادي كبداية، فاقرأ التعليمات الموجودة على العبوة. ستستخدم العبوة بالكامل من المزارع بدلاً من ربع كوب من الزبادي في الخطوة 5.

لماذا الزبادي الفوري الخاص بي رقيق جدًا؟

قد يكون هناك عدد من الأسباب التي تجعل الزبادي الخاص بك لا يصبح سميكًا. بادئ ذي بدء، ضع في اعتبارك أن الزبادي المصنوع في المنزل يكون أرق بشكل طبيعي من الزبادي الذي يتم شراؤه من المتجر لأن الأخير يحتوي عادةً على مثبتات ومكثفات لمنحه ملمسًا سميكًا وحريريًا.

ومع ذلك، إذا كان الزبادي المصنوع منزليًا رقيقًا جدًا، فكر في الأسباب التالية:

  • إن إضافة الثقافات عندما يكون الحليب ساخنًا جدًا قد يؤدي إلى قتلها، لذا تأكدي من تبريد الحليب إلى 110 إلى 115 درجة فهرنهايت قبل إضافة الثقافات.
  • إن إضافة الثقافات عندما يكون الحليب باردًا جدًا يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الحصول على زبادي رقيق. من السهل جدًا تبريد الحليب بشكل مفرط، لذا راقبه عن كثب وحركه بشكل متكرر، وقم بقياس درجة الحرارة بعد التقليب.
  • يؤدي استخدام الحليب الخام إلى إنتاج لبن زبادي أرق بشكل طبيعي، ولهذا السبب تتطلب معظم وصفات الزبادي تسخين الحليب أو بسترته قبل إضافة الثقافات. تعمل هذه الخطوة على قتل أي بكتيريا طبيعية موجودة في الحليب، لذا عندما تضيف الثقافات فإنك تبدأ بصفحة بيضاء. لن تضطر الثقافات المضافة إلى التنافس مع البكتيريا الطبيعية لاستعمار الزبادي.
  • إذا تم تخمير الزبادي لفترة طويلة جدًا، فقد يؤدي ذلك إلى الحصول على منتج نهائي رقيق.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
63سعرات حرارية
2 جرامسمين
6 جرامالكربوهيدرات
4 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 16
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية63
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون2 جرام3%
الدهون المشبعة 2 جرام8%
الكولسترول10 ملغ3%
صوديوم60 ملغ3%
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام2%
الألياف الغذائية 0 جرام0%
إجمالي السكريات 6 جرام
بروتين4 جرام
فيتامين سي 0 ملغ1%
الكالسيوم 153 ملغ12%
الحديد 0 ملغ0%
البوتاسيوم 179 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!