بصل مشوي سهل (مع تنويعات)

تم التحديث بتاريخ 08/10/22

شجرة التنوب تأكل

كل شيء ما عدا الأكثر حدةبصليمكن أن تتحول هذه الفاكهة إلى حلوى لذيذة عن طريق تحميصها. كما أن رش القليل من الخل البلسمي أو خل التفاح عالي الجودة قبل التقديم يبرز هذه الحلاوة بشكل مثالي، ولكن هذا اختياري تمامًا.

ماذا تفعل بالبصل بعد تحميصه؟ إنه مثالي تمامًا مع اللحوم المشوية من جميع الأنواع، وهو جيد بشكل خاص لإضافته إلى قطع منشريحة لحم جيدةأو تناول وجبة خفيفة في صحبة شخص لطيفالدجاج المشوييعد البصل المحمص أيضًا إضافة رائعة لأي طبق.طبق من الخضار المشوية-إضافة عنصر عطري إلى التجمع النباتي.

  • 2 جنيه أو رطل للوزن البصل الصغيرة

  • 1 الى 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر

  • 1 الى 2 ملاعق صغيرة بلسميكأو عصير التفاحخل،خياري

  1. اجمع المكونات، ثم سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

    شجرة التنوب تأكل

  2. قم بقص البصل وتقشيره، وإزالة أطرافه من السيقان والجذور مع قشوره الورقية والتخلص منها. يمكنك ترك أصغر حبات البصل كاملة، ولكنك ستحتاج إلى تقطيع معظم البصل إلى نصفين أو أرباع، اعتمادًا على حجمها. لا بأس من أن يكون حجم البصل أكبر من حجم اللقمة، ولكنك لا تريد أن يصارع رواد المطعم مع البصل الكامل العملاق الذي يصعب تقطيعه.

    شجرة التنوب تأكل

  3. ضعي البصل في طبق خبز كبير (يجب أن يتناسب بسهولة مع طبقة واحدة للحصول على أفضل تحميص متساوي).

    شجرة التنوب تأكل

  4. رش البصل بالزيت وقلبيه حتى يغطى جيدًا وبشكل متساوٍ. إذا قمت بتقطيعه، رتب البصل بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل، ويواجه المقلاة (سيساعد ذلك على تحميره بشكل جيد).

    شجرة التنوب تأكل

  5. رش البصل بالملح (رشي من مسافة بضع بوصات فوق البصل حتى يسقط الملح بالتساوي أكثر أو أقل عليه).

    شجرة التنوب تأكل

  6. اخبزي البصل، واقلبيه مرة أو مرتين إذا فكرت في ذلك حتى يصبح طريًا تمامًا ويتحول لونه إلى البني على الأطراف - لمدة إجمالية تبلغ حوالي 30 دقيقة.

    شجرة التنوب تأكل

  7. رش البصل بالخل قبل التقديم إذا كنت ترغب في ذلك. ابدأ بكمية أقل من الخل وأضف المزيد حسب الذوق إذا كنت تحب التأثير.

    شجرة التنوب تأكل

الاختلافات

  • ضع غصنًا منإكليل الجبلضعيها مع البصل، وقلبيهم مع الزيت والبصل واتركيهم كاملين حتى تنبعث رائحة البصل أثناء تحميصهم. قلبي القليل عند إخراج البصل من الفرن، حتى تسقط بعض أوراق إكليل الجبل المحمصة في البصل.
  • أضف فصوص الثوم الكاملة مع البصل للحصول على نكهة عطرية رائعة. قشرها لسهولة تناولها وحوافها المكرملية؛ اتركها في قشورها للحصول على فصوص ثوم مشوية أكثر طراوة.
  • رش الفلفل الأسود المطحون الطازج بمجرد أن تنضج البصل (ولكن اتركها لمدة 5 دقائق أخرى أو نحو ذلك للحصول على حواف بنية اللون والانتهاء) للحصول على نكهة قوية.
  • اتركي الخل في النهاية، وقلبي البصل المحمص مع ملعقة كبيرة أو ملعقتين من الأعشاب المفرومة، مثل البقدونس، أو الشبت، أو الطرخون، بدلاً من ذلك.
  • استخدمي الكراث بدلاً من البصل للحصول على نتيجة نهائية أكثر دقة.
  • تحلي الأمور - رش البصل بملعقة كبيرة أو نحو ذلك من السكر البني قبل حوالي 10 دقائق من الانتهاء من الطهي.

كيفية استخدام بقايا البصل المحمص

يمكن تخزين البصل المحمص المتبقي في الثلاجة لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام في حاوية محكمة الغلق أو كيس بلاستيكي. ثم قم بإعادة تسخينه كطبق جانبي، أو استخدمه في أطباق أخرى، مثل الدجاج المشوي في طنجرة بطيئة الطهي أووجبات المقلاة.

ما هو أفضل نوع بصل للشواء؟

يعد البصل الأصفر أو الأحمر أو الحلو من أفضل الخيارات للشواء بسبب حلاوته وتشابهه في النكهة.

حقائق غذائية(لكل وجبة)
80سعرات حرارية
4 جرامسمين
12 جرامالكربوهيدرات
2 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 6 إلى 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية80
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون4 جرام5%
الدهون المشبعة 1 جرام3%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم136 ملجم6%
اجمالي الكربوهيدرات12 جرام4%
الألياف الغذائية 2 جرام6%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين2 جرام
فيتامين سي 6 ملغ29%
الكالسيوم 25 ملغ2%
الحديد 0 ملغ2%
البوتاسيوم 188 ملغ4%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!