من المؤكد أن وصفة حساء الدجاج التايلاندي مع عشب الليمون ستصبحالحساء المفضل في كل الأوقاتعندما يصبح الطقس أكثر برودة، أو إذا كنت بحاجة إلى طبق من الراحة، فهذه هي الوصفة التي يجب أن تلجأ إليها. ما يجعلها مميزة هو المزيج التايلاندي من عشبة الليمون المهدئة وحليب جوز الهند، والتي تتناسب بشكل جميل مع الدجاج. فقط لا تبخل في استخدام عشبة الليمون، وإلا فلن تحقق التوازن الصحيح للنكهات. أضف بعض الخضروات ومعكرونة البيضوستحصل على وجبة غذائية متوازنة تستحق أن تتذوقها حقًا.
من 12 إلى 16 أونصات معكرونة البيض، طازج
6 أكواب مخزون دجاج
1 إلى 2 سيقان من عشبة الليمون الطازجة، مفرومة، أو4 ملاعق كبيرةمُعدعشب الليمون, مجمدة
1/4 إلى 1/2 جنيهفرخةصدر أو فخذ مقطع إلى قطع صغيرة، أو بقايا دجاج مشوي وعظام
3 الى 4 ماكروتأوراق الليمونأو أوراق الغار
3 قرنفل ثوم, مفروم
1 قطعة بحجم الإبهام زنجبيل, ممزقة
1 الفلفل الأحمر الحار، مقطعة إلى شرائح، أو 1/4 إلى 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المجفف أو الفلفل الحار المطحون
1 كبير جزرة، مقطع إلى شرائح
1 مراقبة بتطفل كرفس، مقطع إلى شرائح
1 ملعقة طعام صلصة المحار
1/2 إلى 1 ملعقة طعام سكر بني
2 ملاعق كبيرة صلصة السمك
2 الى 3 أكواب الطفل بوك تشوي، يتم فصل الأوراق وتقطيعها إذا كانت كبيرة
1/2 كوبكامل الدسمحليب جوز الهند
1 حفنة طازجكسبرة
1 حفنة الفطر، خياري
1 حفنة شرائح البروكلي، خياري
1 ملعقة طعام عصير الليمون، خياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب / آنا زيليك
حضّري المعكرونة وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة. صفّيها واشطفيها بالماء البارد لمنع الالتصاق. ضعيها جانبًا.
شجرة التنوب / آنا زيليك
يُغلى المرق في قدر كبير للحساء، ثم يُضاف إليه عشب الليمون المُحضّر.أوراق الليمون المقروطأوأوراق الغار، والدجاج. يُغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية لمدة 3 إلى 4 دقائق.
شجرة التنوب / آنا زيليك
قللي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي الثوم والزنجبيل والفلفل الحار والجزر والكرفس. إذا كنت ترغبين في إضافة الفطر، أضيفيه الآن. اتركي الخليط يغلي على نار هادئة لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
شجرة التنوب / آنا زيليك
بينما يغلي الحساء، أضيفي صلصة المحار وصلصة السمك بالإضافة إلى نصف ملعقة كبيرة من السكر.
شجرة التنوب / آنا زيليك
إذا كان لديكالطفل بوك تشويبعد تقطيعها، أضيفي فقط قطع السيقان البيضاء السميكة الآن (لا تستغرق الأوراق الخضراء سوى ثوانٍ لتنضج، لذا احتفظي بها لوقت لاحق). إذا كنت تستخدمين البروكلي، أضيفيه الآن أيضًا. استمري في طهي الحساء على نار هادئة لمدة 2 إلى 3 دقائق أخرى.
شجرة التنوب / آنا زيليك
أخيرًا، أضف الخضروات الورقية من الباك تشوي، ثم قلّب واترك الخليط على نار هادئة لمدة 30 ثانية.
شجرة التنوب / آنا زيليك
قللي الحرارة إلى درجة منخفضة. أضيفي حليب جوز الهند، وقلبي جيدًا حتى يمتزج. تذوقي الملح، وأضيفي المزيد من صلصة السمك إذا لم تكن مالحة بدرجة كافية. إذا كانت مالحة أو حلوة جدًا بالنسبة لذوقك، أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض أو الليمون الأخضر. إذا كانت حارة جدًا، أضيفي المزيد من حليب جوز الهند. إذا كانت حامضة جدًا، أضيفي 1/2 ملعقة كبيرة أخرى من السكر.
شجرة التنوب / آنا زيليك
لتحضير الحساء، ضع كمية وفيرة من المعكرونة المطبوخة في كل وعاء. اغرف الحساء الساخن وغطه بالكزبرة الطازجة. يمكن تقديم هذا الحساء معصلصة الفلفل الحارعلى الجانب لأولئك الذين يحبونه حارًا جدًا.
شجرة التنوب / آنا زيليك
نصيحة
- إذا كنت في عجلة من أمرك، يمكنك إضافة المعكرونة إلى هذا الحساء أثناء طهيه. ومع ذلك، قد يقلل النشا الموجود في المعكرونة من النكهة ويغير قوام الحساء. كما أن بقايا الطعام لن تكون بنفس الجودة، حيث ستصبح المعكرونة طرية.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
704 | سعرات حرارية |
27 جرام | سمين |
72g | الكربوهيدرات |
43 جرام | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 2 إلى 3 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 704 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون27 جرام | 35% |
الدهون المشبعة 12 جرام | 61% |
الكولسترول129 ملغ | 43% |
صوديوم1967 ملغ | 86% |
اجمالي الكربوهيدرات72g | 26% |
الألياف الغذائية 6 جرام | 21% |
إجمالي السكريات 16 جرام | |
بروتين43 جرام | |
فيتامين سي 90 ملجم | 448% |
الكالسيوم 307 ملغ | 24% |
الحديد 9 ملغ | 53% |
البوتاسيوم 1965 ملغ | 42% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين؟أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!