طاجن السباغيتي مع اللحم المفروم والجبن

تم التحديث بتاريخ 02/5/23

شجرة التنوب

إذا كنت تبحث عنطاجن لحم مفروم ومعكرونةيعد طبق لحم البقر والمعكرونة المخبوز هذا خيارًا ممتازًا. فهو عبارة عن مزيج من صلصة لحم البقر والمعكرونة المخبوزة بشكل مثالي مع طبقات من جبن الموزاريلا والبارميزان. ستشكرك عائلتك على هذا الطبق.

تشبه هذه الكسرولة فطيرة السباغيتي الشهيرة، مع طبقاتها اللذيذة المتبلة على الطريقة الإيطالية من المعكرونة والجبن والصلصة.

  • 1 واسطة بصلة،مقطع

  • 2 ملاعق كبيرة زيت الزيتون البكر الممتاز

  • 2 القرنفل ثوم,مفروم

  • 1 جنيه قطعة أرض

  • 1(14.5 أونصة) علبةطماطم،مسحوقة أو مقطعة إلى مكعبات

  • 1 (8 أونصة) علبةصلصة الطماطم

  • 1 ملعقة طعام بَقدونس, مقطعة

  • 1ضئيلة ملعقة صغيرة سكر،خياري

  • 1 جرة (4 أونصة)مقطع إلى شرائحالفطر، خياري

  • 1/4 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر المطحونةأو حسب الذوق

  • 1/2 ملعقة صغيرة توابل المجففة

  • 1/4 ملعقة صغيرة الملح كوشير،أو حسب الذوق

  • 1/4 ملعقة صغيرةطازجةفلفل أسود مطحونأو حسب الذوق

  • 8 أونصات سباغيتي رقيقة

  • 1/4 كوب جبن البارميزان المبشور

  • 2 أكواب جبنة موزاريلا مبشورة

  1. جمع المكونات.

    شجرة التنوب
  2. سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت. دهني طبق خزفي ضحل سعة 2 1/2 لتر بالقليل من الزيت أو رشيه برذاذ طهي غير لاصق. في وعاء كبيرمقلاةأو سخني مقلاة على نار متوسطة منخفضة، ثم اقلي البصل في زيت الزيتون حتى ينضج البصل.

    شجرة التنوب
  3. أضف الثوم وقلبيه لمدة دقيقة أخرى.

    شجرة التنوب
  4. أضف اللحم المفروم مع التحريك حتى يتفتت.

    شجرة التنوب
  5. طهي حتى ينضج اللحملم يعد ورديا;تخلص من الدهون الزائدة.

    شجرة التنوب
  6. قلّبي الطماطم وصلصة الطماطم والبقدونس والسكر والفطر، إذا كنت تستخدمينه، مع الفلفل المطحون والزعتر. اتركي الخليط حتى يغلي.طبخ بنار هادئةتذوق وأضف الملح والفلفل حسب الحاجة.

    شجرة التنوب
  7. استمر في غلي الصلصة لمدة 20 إلى 30 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر.

    شجرة التنوب
  8. في هذه الأثناء، قومي بطهي السباغيتي في الماء المغلي المملح حسب الإرشادات الموجودة على العبوة.

    شجرة التنوب
  9. صفيها جيدًا في مصفاة ثم اخلطيها مع خليط اللحم.

    شجرة التنوب
  10. ضعي نصف خليط السباغيتي واللحم في طبق خزفي سعة 2 لتر ورشي نصف كمية جبن الموزاريلا ونصف كمية جبن البارميزان.

    شجرة التنوب
  11. كرري نفس الخطوات مع باقي خليط السباغيتي والجبن.

    شجرة التنوب
  12. اخبزيها لمدة تتراوح بين 20 إلى 25 دقيقة، أو حتى تسخن الطاجن ويذوب الجبن.

    شجرة التنوب

نصيحة

  • لتحضيرها مسبقًا، اطهي صلصة اللحم واتركيها حتى تبرد. ضعيها في وعاء وغطيها وضعيها في الثلاجة. في اليوم التالي، سخني الصلصة واطهي السباغيتي ورصي الطبق في طبق الخبز المدهون بالزبدة. اخبزيها وفقًا للإرشادات المذكورة أعلاه.

الاختلافات

  • أضف نصف كوب من الفلفل الأخضر المفروم إلى المقلاة مع البصل.
  • استبدلي الطماطم وصلصة الطماطم والبقدونس والسكر والفلفل الأحمر المطحون والزعتر بصلصة السباغيتي المتبلة التي اشتريتها. صبيها فوق اللحم المفروم وأضيفي الملح والفلفل حسب الحاجة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
440سعرات حرارية
25 جرامسمين
21 جرامالكربوهيدرات
32 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: من 4 إلى 6
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية440
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون25 جرام32%
الدهون المشبعة 10 جرام48%
الكولسترول89مجم30%
صوديوم666 ملغ29%
اجمالي الكربوهيدرات21 جرام8%
الألياف الغذائية 3 جرام11%
إجمالي السكريات 5 جرام
بروتين32 جرام
فيتامين سي 14 ملجم68%
الكالسيوم 301 ملغ23%
الحديد 4 ملغ20%
البوتاسيوم 639 ملغ14%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!