وصفات بذور القنب: كيفية استخدام بذور القنب

بذور القنب هي مصدر صحي للغاية لـالبروتين للنباتيينوهي بسيطةغذاء خارقيمكنك تضمينها في أي نظام غذائي صحي. تصفح بعض هذه الوصفات النباتية والنباتية في الغالب باستخدام بذور القنب واستمتع بكل الأحماض الأمينية الصحية والأحماض الدهنية الأساسية من القنب!

أفكار لوجبات الإفطار باستخدام بذور القنب

طريقتي المفضلة لتناول بذور القنب في وجبة الإفطار هي رش القليل منها على أي نوع من الحبوب أو الجرانولا أو الحبوب الكاملة (أحب تناول الكينوا أو رقائق الكينوا في وجبة الإفطار) التي أتناولها في وجبة الإفطار. طريقة بسيطة أخرى للحصول على بعض بذور القنب المقرمشة اللذيذة المليئة بأحماض أوميجا 3 في وجبة الإفطار هي رشها على الخبز المحمص. إنها رائعة على الخبز المحمص مع زبدة الفول السوداني (أو زبدة فول الصويا أو زبدة اللوز أو أي شيء تستخدمه)، وأنا أحب تناول الخبز المحمص مع القليل من Earth Balanceالسمن النباتيو رشة منخميرة الغذاءوبذور القنب لتناول وجبة إفطار سريعة. قد يبدو الأمر غريبًا، ولكن لا تنتقده حتى تجربه! إليك بعض أفكار وصفات الإفطار النباتية والنباتية الصحية الأخرى لتناول بذور القنب لتناول الإفطار:

• وصفة مزيج الجرانولا الخام مع بذور القنب
• حليب القنب محلي الصنع

سلطات مع بذور القنب

إن رشة من بذور القنب تتناسب جيدًا مع أي سلطة تقريبًا لتحويل السلطة الخضراء العادية إلى سلطة خضراء غنية بالأطعمة الخارقة - لا يمكنك أن تخطئ حقًا. إليك بعض وصفات سلطة بذور القنب لتجربتها:

• سلطة الكالي والجبن الفيتا وبذور القنب
• تبولة بذور القنب من نوتيفا

الأطباق الرئيسية

• برجر القنب من بوب
• توفو القنب

الصلصات والغمسات

• حمص بذور القنب
• بيستو بذور القنب والريحان