هوغاو: صلصة الطماطم والبصل الكولومبية

هوجاويعتبر من التوابل المهمة جدًا في المطبخ الكولومبي، وهو عبارة عن مزيج لذيذ من الطماطم والبصل والثوم.الكزبرة، ومكونات أخرى يتم قليها حتى تنضج الخضروات وتنبعث منها رائحة طيبة. الهوغاو قابل للتكيف للغاية، لذا جربه واجعله خاصًا بك. يشبه ملف النكهة إلى حد ما الصلصة، إلا أنه مطبوخ، في حين أن الصلصة عادة ما تكون محضرة نيئة.

يعتبر Sazón Goya اختياريًا، لكنه يضيف نكهة، وذلك بفضلرسالة MSGفيها، وبعض اللون الذهبي. يمكنك استبدال مرق الدجاج بقليل من الكركم والكمون، أو جعلها أكثر توابلًا، كما في هذه الوصفة الكولومبية.صلصة الفلفل الحار.

يتم تقديم الهوجاو كتوابل إلى جانب العديد من الأطباق، مثلصينية بيزاواريباس، ولكن يتم استخدامه أيضًا كتحضير أساسي أو توابل، مثلالقليعلى سبيل المثال، لتحضير فاصوليا حمراء كولومبية لذيذة، عليك أن تبدأ بصلصة هوجاو الأساسية. يمكنك أيضًا استخدامها كصلصة غمس لذيذة لأطباقك المفضلة.يوكا مقلية(بطاطس اليوكا) أوالبيتاكونز(مقلي مرتينالموز).

  • 1 واسطة بصلة، مفرومة فرما ناعما

  • 2ناضجطماطم، مفرومة فرما ناعما

  • 4 البصل الأخضر، مفرومة فرما ناعما

  • 1/2 فلفل أخضرحوالي 1/3 كوب مفروم ناعماً

  • 3 قرنفل ثوم, مفروم

  • 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون

  • 1/2 ملعقة صغيرة كمون

  • 1طَرد توابل جويا بالزعفران، حوالي 2 ملعقة صغيرة

  • 1/4 كوب أوراق الكزبرة، مفروم خشنًا

  • 1 قرصة ملح

  • 1 قرصة فلفل اسودأو حسب الذوق

  1. ضعي البصل المفروم والطماطم والبصل الأخضر،فلفل أخضرالثوم، زيت الزيتون، الكمون، وسازون غويا (أو التوابل المفضلة) في مقلاة كبيرة مع زيت الزيتون.

  2. اطهي الخليط على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج الخضروات وتنبعث منها رائحة طيبة، لمدة 10 دقائق تقريبًا.

  3. أضيفي الكزبرة واستمري في الطهي لمدة 5 دقائق أخرى، حتى يصبح الخليط طريًا جدًا ومختلطًا جيدًا. ارفعي الخليط عن النار واتركيه ليبرد.

الاختلافات

  • لا تتردد في زيادة عامل الحرارة باستخدام فلفل آخر إذا رغبت في ذلك، مثل الفلفل الحار أو الفلفل الحار، ولكن هذا ليس بالضرورة طبقًا حارًا بطبيعته. يفضل بعض الأشخاص أيضًا أن يكون الثوم أقل ثقلًا، ولكن يمكنك تعديله ليناسب ذوقك.
  • يمكنك أيضًا جعل الطبق أكثر سمكًا إذا كنت تفضل العرض الريفي عن طريق عدم تقطيع الخضروات بشكل ناعم.

كيفية تخزين هوجاو

  • يمكن تخزين الهوجاو لمدة تصل إلى أسبوع في حاوية محكمة الغلق في الثلاجة. استخدمه في درجة حرارة الغرفة أو أعد تسخينه برفق في الميكروويف أو في قدر.
حقائق غذائية(لكل وجبة)
72سعرات حرارية
5 جرامسمين
6 جرامالكربوهيدرات
1 جرامبروتين

×

حقائق غذائية
الحصص: 8
مبلغ لكل خدمة
سعرات حرارية72
٪ قيمة يومية*
إجمالي الدهون5 جرام7%
الدهون المشبعة 1 جرام4%
الكولسترول0 ملغ0%
صوديوم194 ملغ8%
اجمالي الكربوهيدرات6 جرام2%
الألياف الغذائية 2 جرام6%
إجمالي السكريات 3 جرام
بروتين1 جرام
فيتامين سي 19 ملجم93%
الكالسيوم 25 ملغ2%
الحديد 1 ملغ3%
البوتاسيوم 262 ملغ6%
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة.

(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)

قيم هذه الوصفة

انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!