دجاج أدوبو بالقدر الفوري
تم التحديث بتاريخ 13/12/22
شجرة التنوب / كريستين ما
دجاج بالقدر الفورييعد الأدوبو طبقًا رئيسيًا رائعًا يجب أن يكون جزءًا من قائمة وجبات كل عائلة. بمجرد تذوق هذا الطبق الفلبيني اللذيذ، ستجربه مرارًا وتكرارًا. كما أنه سهل التحضير بميزانية محدودة.
أدوبو هو، بلا شك، واحد منأشهر الأطباق الفلبينية.أدوبو فلبينييمكن تحضير هذا الطبق باستخدام اللحوم أو المأكولات البحرية، ويُطهى في صلصة غنية بالنكهة مصنوعة من مكونات متوفرة في المخزن يوميًا، وهي مفتاح نكهاته الرائعة. إذا كان لديك دجاج وخل وصلصة الصويا وثوم وبصل، فيمكنك تحضير طبق أدوبو اللذيذ هذا.
يتم صنع هذه النسخة من أدوبو الفلبيني في طنجرة الضغط باستخدامافخاذ دجاجعلى الرغم من أنه يمكن استبدال أرجل الدجاج الكاملة أو الدجاج المقطع. إذا لم يكن لديك قدر فوري، يمكنك استخدام أيطنجرة الضغطيمكن استخدامها؛ فقط تأكد من اتباع تعليمات الشركة المصنعة للسوائل والإطلاق.
تعرف على الأطعمة التي تحتاجها لتخزينهامخزن المؤنمع لطهي وصفات الفلبينية.
6 الى 8 عظم، على الجلد افخاذ دجاج
1 ملعقة طعام زيت نباتي
1 واسطة بصلة
8 قرنفلثوم
2 واسطة هالبينو,مقسم
2/3 كوب أنا الصفصاف
1/2 كوب خل أبيض
1 ملعقة طعام سكر حبيبي
1/2ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج
2 واسطة أوراق الغار
3واسطة البصل الأخضرمقطعة إلى شرائح رقيقة، اختياري
جمع المكونات.
شجرة التنوب / كريستين ما
جففي أفخاذ الدجاج بمناديل ورقية. اختاري أعلى وظيفة للقلي وأضيفي الزيت النباتي إلى وعاء الطهي الفوري. اتركي الزيت يسخن لمدة 8 إلى 10 دقائق. عندما يسخن الزيت، ارفعيه عن النار واتركيه حتى ينضج.حار ولكن ليس مدخنأضيفي نصف أفخاذ الدجاج إلى المقلاة، بحيث يكون الجلد لأسفل. اطهيها لمدة 4 إلى 5 دقائق، أوحتى يصبح الجلد بنيًا جيدًا. اقلب الفخذين واطهيهما لمدة دقيقتين إضافيتين. انقل الدجاج إلى طبق، وكرر نفس العملية مع أفخاذ الدجاج المتبقية. أو يمكنك تحمير الدجاج في مقلاة كبيرة على الموقد قبل إضافته إلى قدر الضغط الفوري.
شجرة التنوب / كريستين ما
صفي الدهون الزائدة، ثم ضعي أفخاذ الدجاج المحمرة في الوعاء.
شجرة التنوب / كريستين ما
قومي بتقشير البصل وتقطيعه إلى نصفين بالطول، ثمتقطيع النصفين إلى شرائح رقيقة.
شجرة التنوب / كريستين ما
اضغط أو اهرسي الثوم. قطّعي حبة واحدة من الفلفل الحار إلى شرائح رفيعة، مع إزالة البذور لتقليل الحرارة إذا رغبت في ذلك. رشي البصل والثوم والفلفل الحار فوق قطع الدجاج.
شجرة التنوب / كريستين ما
اخلطي صلصة الصويا والخل والسكر والفلفل، ثم اسكبي الخليط فوق الدجاج. ضعي أوراق الغار حول الدجاج.
شجرة التنوب / كريستين ما
قم بإغلاق الغطاء في مكانه وتأكد من أن صمام تحرير البخار في وضع الإغلاق. اختر الإعداد اليدوي (أو زر الطهي تحت الضغط)، والضغط العالي، واضبط الوقت على 8 دقائق. عندما يحين الوقت،حرك صمام تحرير البخار بعناية إلى موضع التهويةاستخدم المقبض الطويل لملعقة خشبية أو أي أداة أخرى - البخار ساخن! قم بإزالة الغطاء وإلغاء وضع الطهي.
شجرة التنوب / كريستين ما
اختاري إعداد القلي العادي واستمري في الطهي بدون غطاء لمدة 15 دقيقة تقريبًا، أو حتى يصبح الصلصة داكنة ومركزة.
شجرة التنوب / كريستين ما
تزيين الطبق بالبصل الأخضر المقطع، إذا كنت تستخدمه، والفلفل الحار الثاني المقطع إلى شرائح رقيقة.
شجرة التنوب / كريستين ما
اختلافات الوصفة
- دجاج متبل بالصلصة: امزجي مكونات الصلصة - صلصة الصويا والخل والسكر والفلفل - في وعاء غير قابل للتفاعل أو كيس تخزين طعام. أضيفي الدجاج وغطيه جيدًا. غطي الوعاء أو الكيس بإحكام، وضعي الدجاج والتتبيلة في الثلاجة لمدة تتراوح من ساعة إلى ساعتين أو طوال الليل. أخرجي قطع الدجاج من خليط التتبيلة؛ احتفظي بالتتبيلة وربتي أفخاذ الدجاج بمناديل ورقية لتجف. اقلي الدجاج في زيت ساخن وفقًا لتعليمات الوصفة. أضيفي البصل المقطع والثوم والتتبيلة المحفوظة مع أوراق الغار، واطهيها حسب التوجيهات.
حقائق غذائية(لكل وجبة) | |
---|---|
479 | سعرات حرارية |
29g | سمين |
7g | الكربوهيدرات |
49g | بروتين |
إظهار ملصق التغذية الكامل
×
حقائق غذائية | |
---|---|
الحصص: 6 | |
مبلغ لكل خدمة | |
سعرات حرارية | 479 |
٪ قيمة يومية* | |
إجمالي الدهون29g | 38% |
الدهون المشبعة 8 جرام | 41% |
الكولسترول250 ملغ | 83% |
صوديوم1905 ملجم | 83% |
اجمالي الكربوهيدرات7g | 3% |
الألياف الغذائية 1 جرام | 3% |
إجمالي السكريات 3 جرام | |
بروتين49g | |
فيتامين سي 8 ملغ | 38% |
الكالسيوم 45 ملغ | 3% |
الحديد 3 ملغ | 14% |
البوتاسيوم 676 ملغ | 14% |
*تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمدى مساهمة أحد العناصر الغذائية الموجودة في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2000 سعر حراري يوميًا للحصول على نصائح غذائية عامة. |
(يتم حساب معلومات التغذية باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية.)
قيم هذه الوصفة
انا لا احب هذا على الاطلاق. إنه ليس الأسوأ. بالتأكيد، هذا سيفي بالغرض. أنا من المعجبين-أوصي به. مدهش! أنا أحبه! شكرا لتصويتك!